「もっと自分を変えないといけない」
「このままの自分じゃダメだ」
そう思って頑張ってきた事、ありませんか？😭
でも頑張っても頑張っても、なんかしっくりこない。
変わった気がしない。
また同じところに戻ってきてしまう💦
これって、変われない自分がダメなんじゃなくて、変えようとする方向がズレてしまってるだけなんですよ！！
私自身の話をすると、昔からずっと自分の事が好きじゃなくて😭
人の目がすごく気になるし、
誰かと話した後に
「あの言い方、変じゃなかったかな」
「嫌な思いをさせてしまったかな」
って、ひとり反省会を毎回やってしまってたんですよね。
「もっと明るくならないと」
「もっとうまく話せるようにならないと」
「もっと自信を持たないといけない」
って、自分を変えようと必死に頑張ってた時期があって。
でも頑張れば頑張るほど、
なぜかしんどくなっていくんですよね💦
なんでかというと、
「変わらないといけない」
ってやってる時点で、
「今の自分はダメだ」
が前提になってしまってるからなんですよ。
その立ち位置から降りずに変えようとしても、
ずっと不足が続いてしまうんですよね。
実はここに大事な事があって。
人って、外側から無理やり変えようとしても変わらないんですよ。
頭でいくら
「変わろう！」
と思っても、
無意識の深いところにある
「今の自分はダメだ」
という思い込みが変わらない限り、
また同じところに戻ってきてしまうんですよね💦
でも逆に言えば、
その無意識の深いところにある思い込みに気づいた瞬間に、
頑張らなくても、
無理しなくても、
自然と変わっていくんですよ😊
例えばこういう事ってないですか？？
「自分はどうせ嫌われる」という思い込みがあって、
人に嫌われないように必死に気を遣ってしまう。
でもその「どうせ嫌われる」という思い込みって、
本当に事実なのかというと、
事実じゃなくて自分がくっつけた解釈なんですよね！！
その解釈に気づけるだけで、
今まで必死に気を遣っていたのがスッと楽になっていくんですよ。
実際に
「自分の事が好きじゃない」
「自分に自信が持てない」
と悩んでいた方が、
自分の内側を深く掘り下げていったら、
「あ、ただそう思い込んでいただけだったんだ」
ってなった瞬間に、
今まで気になってしょうがなかった人の目が気にならなくなったり、
自然と自分の事が好きになっていったりするんですよね！！
自分を変えようと頑張らなくていいんです。
ただ、今の自分がどう感じているのか、
どんな思い込みを持っているのかに気づいてあげるだけでいい。
気づくだけで、勝手に変わり始めますからね😊
自分との良い関係も、
他人との良い関係も、
気づけば自然と築けるようになっていきますからね！！
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