「自分の想いに気づいたのになんで変われないんだろう
そう感じたことありませんか？😭
原因はわかったし、思い込みにも気づいた
なのに
何かが変わった気が全然しない！
これ、すごくもどかしいですよね💦
結論から言うと
気づいても変われないのは
「事実」と「解釈」が
ごちゃ混ぜになったままだから
なんです
なんでかというと
例えばこんな経験ありませんか？
上司に「この資料、作り直して」と言われた
その瞬間に
「あ、また私がダメだって思われた」
ってなってませんか？😭
でもここで一回立ち止まって
考えてほしいんですけど
「資料を作り直して」と言われた
これは事実ですよね
でも
「私がダメだと思われた」
これは事実じゃなくて、自分の解釈なんですよ！
もしかしたら上司は
ただ方向性が変わっただけかもしれないし
あなたのことを何とも思っていないかもしれない
でも
「どうせ私がダメだから」という解釈のフィルターが
先にかかってしまうから
事実がどうであれ
「私が悪い」という
結論になってしまうんですよね。
アドラー心理学の言葉で、
「人は事実によって動くのではなく、事実をどう解釈したかによって動く」
という言葉があるのですが、
まさにこれで
自己否定が強い人は
この解釈のフィルターがずっと歪んだままになってるんですよ💦
だから
「気づいた」だけでは
変われないんです
セッション受けてくれている方で、
「自分がダメだという思い込みがお母さんとの関系から来てるってわかったんです」
「でも頭でわかってもなんか変わらなくて」
って言っていた方がいたんですよね
この方と一緒に
その解釈がどこから来たのかを
潜在意識の深いところまで内観していき、
掘り下げていって
「あ、そうか
あの頃の私がそう解釈しただけで
本当はそうじゃなかったんだ」
って腑に落ちた瞬間に☺
今まで反射的に
「私がダメだから」
ってなっていたのが
「これは事実じゃなくて私の解釈だな」
って気づけるようになっていったんですよ
頭で「思い込みだ」とわかっても
変われないのは
その解釈がどこから来て
なぜ今も続いているのかを
潜在意識レベルで
理解できていないから
なんですよね
だから
「気づいてるのに変われない」
「わかってるつもりなのに
また同じパターンになる」
そう感じてる方は
一度、その解釈の根っこを
潜在意識の深いところまで
一緒に掘り下げてみませんか？
事実は変えられなくても
解釈が変わると
見える景色が全然違ってきますからね！