職場で担当したお客さんと
話しててあまり盛り上がらなくて
「自分のせいだ」って落ち込んでしまった、って。
これって結論から言うと
わからないことを勝手に正解にして
自分を責めてるだけなんですよ😭
なぜかというと
話が盛り上がらなかった理由って
一つじゃないと思うんです！
相手がたまたまその日
落ち込んでただけかもしれませんし、
相手が人見知りなだけかもしれない。
そもそも相手があまり話したくないタイプなだけだったら気を遣ってしんどい思いするのはもったいないですよね😅
美容室で髪を切ってもらってる時に美容師さんに話しかけてほしい人と、
できるだけ話しかけてこないでほしい人
っているじゃないですか！
それと同じで相手がそもそも
盛り上がることを求めてなかっただけかもしれないんです！
なのに
その中から
「自分の話がおもしろくないから」
の一択だけを選んで
それが正解かのように
思い込んで落ち込んでるだけ
なんですよね。(これは完全に自分の解釈です)
で、こういう人に
よくあるパターンが
職場でちょっとミスをした。
→「私って本当にダメだ」
誰かに素っ気ない返事をされた。
→「嫌われたかもしれない」
グループLINEで自分だけ
既読スルーされてた。
→「何か悪いことしたかな」
全部自分のせいに
なってるんですよね😭
これって相手や状況は関係なくて
何かあるたびに
自分のせいにする思い込み(ブロック)が先にあるからなんですよ。
だから
全部自分のせいにしなくていいんですよ。
それより
なんで自分は何かあるたびに全部自分のせいにするんだろう？
ここを観ていくのが
一番早いんですよね。
この思い込みがどこから来てるのか
わかった瞬間に
何かあるたびに
自分を責め続けてた苦しさが
なくなっていきますからね。
「事実は１つ、解釈は無数」
です！
事あるごとに自分にマイナスな解釈をしてるのを気付くことから始めましょう！
その時点でもう既に自分責めをやめる一歩を踏み出せてます！
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