パワーマックス！
さあこのごろ木曜日はパワーマックス（全力自転車こぎ機）の日です。
このごろある競輪選手のブログで、１２ｋｐもがき５本がいいよとのことで、実践しています。
はっきり言います。むちゃくちゃいい。ちなみに火曜日に１２ｋｐを３本。そして木曜日に５本。これだけです。
土曜日に足系のウエイトでばっちりしごくという感じ。
２月から初めて、３週間１３４０Ｗ→１４４８Ｗになりました。やはり疲労を抜いてやりたい状態を作ってするのがいいみたい。毎日したらだめですよ。
そしてグルタミンこのごろ飲みまくってますが、これはいい。これなかったらこの数字もないでしょう。
次は土曜日スクワットとベンチです。さあピーキングがんばろう。
このごろある競輪選手のブログで、１２ｋｐもがき５本がいいよとのことで、実践しています。
はっきり言います。むちゃくちゃいい。ちなみに火曜日に１２ｋｐを３本。そして木曜日に５本。これだけです。
土曜日に足系のウエイトでばっちりしごくという感じ。
２月から初めて、３週間１３４０Ｗ→１４４８Ｗになりました。やはり疲労を抜いてやりたい状態を作ってするのがいいみたい。毎日したらだめですよ。
そしてグルタミンこのごろ飲みまくってますが、これはいい。これなかったらこの数字もないでしょう。
次は土曜日スクワットとベンチです。さあピーキングがんばろう。
激励の書き込みありがとうございます！
もうほんとにうれしいです。皆さんありがとうございます。だけど試合が決まったからには、どう戦うかが重要。今回目標に噛ませ犬と書きましたが、コメントで優勝とか、メダルをと激励いただきました。
結構僕はぶち上げ屋というか、何も考えてなさそうですが、無理そうなのは現実に考えてしまうので・・・。
僕の階級75ｋｇ級。優勝レベルは720ｋｇ～750ｋｇ。到底無理です。例年メダル争いは700ｋｇ以上。これも到底無理。
次は種目別。スクワットは3位以上250以上。今のところ不可能。デットリフト260以上。これも今は不可能。しかしデットに関してはまれに250でいける場合がある。これは状況を確認して勝負します。
一番以外なのは僕の苦手なベンチプレス。これが１６０ｋｇでメンバーに恵まれたら、メダルがありえます。これはびっくりしました。もしかすると最重要課題はベンチかもしれません。
そしてもちろん階級変更も視野に入れてます。メンバーによって82.5ｋｇ級や、あまりにもおいしかったら食いに食いまくって90ｋｇ級というのも少し考えてます。
そして次は神頼み。自分で出来ることを終えたらこれしかありません。祈りに祈りまくります。おいしいい階級に・・・。
とにかく自分が出来ることは失格せず、完試技です。僕の階級おいしいポジションになりますように！
まあそんなこんなのことを、今日は一日中考えてました（＾＾）
改めて皆さんに御 礼申し上げます。ありがとうございます。
結構僕はぶち上げ屋というか、何も考えてなさそうですが、無理そうなのは現実に考えてしまうので・・・。
僕の階級75ｋｇ級。優勝レベルは720ｋｇ～750ｋｇ。到底無理です。例年メダル争いは700ｋｇ以上。これも到底無理。
次は種目別。スクワットは3位以上250以上。今のところ不可能。デットリフト260以上。これも今は不可能。しかしデットに関してはまれに250でいける場合がある。これは状況を確認して勝負します。
一番以外なのは僕の苦手なベンチプレス。これが１６０ｋｇでメンバーに恵まれたら、メダルがありえます。これはびっくりしました。もしかすると最重要課題はベンチかもしれません。
そしてもちろん階級変更も視野に入れてます。メンバーによって82.5ｋｇ級や、あまりにもおいしかったら食いに食いまくって90ｋｇ級というのも少し考えてます。
そして次は神頼み。自分で出来ることを終えたらこれしかありません。祈りに祈りまくります。おいしいい階級に・・・。
とにかく自分が出来ることは失格せず、完試技です。僕の階級おいしいポジションになりますように！
まあそんなこんなのことを、今日は一日中考えてました（＾＾）
改めて皆さんに御 礼申し上げます。ありがとうございます。
アジア内定でました！
今日２１時５分、国際委員長より、アジア選手権招待状を明日送付しますとのコメントをいただきまして、私塩田宗廣は２００７台湾で行われるアジアパワーリフティング選手権、出場が内定しました。
決まった瞬間大声で泣きました。真っ白です。うれしいとかという感情がなくただただ真っ白。推薦でもぎ取った全日本、７５ｋｇ級のみなぜかエントリーが少なく棚ぼたの6位入賞！それがまさかアジア行きの切符に化けるとは・・。
ただただ感謝、それと行きたいという自分の執念がこの結果になったと思います。
高校2年からパワーをはじめました。最初の記録はＳ１０５、Ｂ６７．５、Ｄ１５０のトータル322.5からスタートして、今年三十路にしてアジアに行けるところまで行きました。パワーをしていてよかった。そして兵庫でやっててよかったです。もし仲さんがいなかったら・・、ふじたがいなかったら・・、マッスルプロがなかったら、仲間がなかったら間違いなくこんなことはなかったでしょう。
とにかくアジアでは間違いなく順位は望めません。ですので上位の人が気分よくなるように 僕は宣言します！「アジア一の噛ませ犬になる！」これを目標としてアジアに挑みます。数字の目標は620ｋｇ！これをとってこの次は競輪学校2次試験です！
どうかどうか、ご声援よろしくお願いいたします（＾＾）ありがとう！
決まった瞬間大声で泣きました。真っ白です。うれしいとかという感情がなくただただ真っ白。推薦でもぎ取った全日本、７５ｋｇ級のみなぜかエントリーが少なく棚ぼたの6位入賞！それがまさかアジア行きの切符に化けるとは・・。
ただただ感謝、それと行きたいという自分の執念がこの結果になったと思います。
高校2年からパワーをはじめました。最初の記録はＳ１０５、Ｂ６７．５、Ｄ１５０のトータル322.5からスタートして、今年三十路にしてアジアに行けるところまで行きました。パワーをしていてよかった。そして兵庫でやっててよかったです。もし仲さんがいなかったら・・、ふじたがいなかったら・・、マッスルプロがなかったら、仲間がなかったら間違いなくこんなことはなかったでしょう。
とにかくアジアでは間違いなく順位は望めません。ですので上位の人が気分よくなるように 僕は宣言します！「アジア一の噛ませ犬になる！」これを目標としてアジアに挑みます。数字の目標は620ｋｇ！これをとってこの次は競輪学校2次試験です！
どうかどうか、ご声援よろしくお願いいたします（＾＾）ありがとう！
岸和田といえば・・・。
岸和田といえば・・・。「だんじり」「岸和田競輪」と答える人がいると思いますが、何かひとつ忘れていませんか？
わかりましたか？答えは「ＢＢＧＹＭ」です。今日りんくうタウンでアウトレットタウンを見に行くことになりまして、そしたらＢＢＧＹＭ行きたかったので、バリバリくんにお電話。そしたらぜひ来てと言う事で、バリバリジムへ。ちゃんとメールで行き先案内もしていただきまして、家から４０分で着きました。
案内しましょう！
ここが玄関です。ドアはビニールのシートを開けると中に入る仕組みです。
そして中に入ると主宰バリバリくんが。このお方が大阪府パワー界を、草の根運動的に発展させている功労者です。
なんとこのジムは４坪。前のときは２坪と日本最狭ジムとして岸和田市の観光スポットのプログラムにあるとかないとか・・。
そしてすばらしいのがきれいに片付けられていて、ベンチ、スクワット、デットリフトをするのに、それぞれの場所から３歩でいけるというレイアウトのすばらしさ！さっそくデットをやってみました。
ボディメーカのプレートで、このデットには２９ｍｍのシャフトを使っていました。「これ少し低いね」と僕が言うと「よくわかったね、直径が短いから、１センチか２センチ低いのよ」と。やはりデットリフト、いつもの引くところって体が覚えてるんですね。
そして仲良く旗を振って２ショット。
とてもいいジムでした。
そして次は兵庫協会と、大阪協会の若手のホープとして、今後の協力体制への準首脳会談。全日本ベンチの協力体制を確認、近畿地区審判のお互いの要請、ジム単位の交流の促進などなど、すばらしい会談となりました。
そしてりんくうタウンへ初めて行きました。アウトレット安いんですねえ。３割から５割安という感じ。またアウトレットという感じがまったくしません。商品はきれいし中のお店もきれいし。そして広い！アウトレットお勧めですわ。
最後にバリバリクン邸にお邪魔して、豪華料理をご馳走になり、パワー談義をして解散となりました。本当にありがとうございました。次は僕がご招待しないと。今日は楽しかった！
わかりましたか？答えは「ＢＢＧＹＭ」です。今日りんくうタウンでアウトレットタウンを見に行くことになりまして、そしたらＢＢＧＹＭ行きたかったので、バリバリくんにお電話。そしたらぜひ来てと言う事で、バリバリジムへ。ちゃんとメールで行き先案内もしていただきまして、家から４０分で着きました。
案内しましょう！
ここが玄関です。ドアはビニールのシートを開けると中に入る仕組みです。
そして中に入ると主宰バリバリくんが。このお方が大阪府パワー界を、草の根運動的に発展させている功労者です。
なんとこのジムは４坪。前のときは２坪と日本最狭ジムとして岸和田市の観光スポットのプログラムにあるとかないとか・・。
そしてすばらしいのがきれいに片付けられていて、ベンチ、スクワット、デットリフトをするのに、それぞれの場所から３歩でいけるというレイアウトのすばらしさ！さっそくデットをやってみました。
ボディメーカのプレートで、このデットには２９ｍｍのシャフトを使っていました。「これ少し低いね」と僕が言うと「よくわかったね、直径が短いから、１センチか２センチ低いのよ」と。やはりデットリフト、いつもの引くところって体が覚えてるんですね。
そして仲良く旗を振って２ショット。
とてもいいジムでした。
そして次は兵庫協会と、大阪協会の若手のホープとして、今後の協力体制への準首脳会談。全日本ベンチの協力体制を確認、近畿地区審判のお互いの要請、ジム単位の交流の促進などなど、すばらしい会談となりました。
そしてりんくうタウンへ初めて行きました。アウトレット安いんですねえ。３割から５割安という感じ。またアウトレットという感じがまったくしません。商品はきれいし中のお店もきれいし。そして広い！アウトレットお勧めですわ。
最後にバリバリクン邸にお邪魔して、豪華料理をご馳走になり、パワー談義をして解散となりました。本当にありがとうございました。次は僕がご招待しないと。今日は楽しかった！
マッスルプロ熱い！
今日はスクワットの練習。そして今日は土曜日。マッスルプロこのごろ熱い曜日です。ジムの中は夕方過ぎになってから続々人が集まってきます。ビジター系ではコマンドーさん、おっクンさん、こうさん、京大２名、続々人が・・。
そしてその熱気の中スクワットへ。アップで１００ｋｇしたときに、左ひざに痛みが走り出し、踏ん張ると力が抜ける。どうしようかなあ、やめようかなあと思っているときに今日はコマンドーさんがいたので、「ひざ痛いんですけどちょっと・・。」というと、仰向けに寝て何箇所かひざを押さえる。バキバキと音鳴らす系ではないし、こんなんですぐ直るんかなあと思っていたが、施術後ひざの痛みはまったくありません。何なんですか？もうミスターマリックの「キテマスキテマス」ですよ。
そのあとスクワット１７０ｋｇ３発しようと思ったが、そこまでいけそうになかったので、１発でやめ、１７５へ。
この１７５は根性で１０秒ぐらいかけてやり遂げました！一応自己ベスト。ジャパンオープンで１８０が目標。
そしてそのあとパワーマックス、１２ｋｐで１１７→１１８→１１０→１０５→１０３だが、１３００オーバーが２本続いたので、踏みなれはしてきました。
そしてランジ７０ｋｇ１２回→６回。このランジを２０回出来ることが当面の目標。
今日はこんな練習でした。
ほかの人
ふじた。今日は久々に１７０ｋｇオーバーの練習。自身が持つ１７１．５のノーギアパワーの日本新、これを今日クリアすることが目標。完全試合形式にて１７２ｋｇクリアー。まだ余裕がある。ふじたは試合にきっちり仕上げるんですよ。怖いのはへんなぎっくり腰だけ。
天辻さん
コンスタントに２００のギアはあげてきます。このごろエブリベンチやりまくりです。
おっクンさん
おっくんのブログを見てのとおり、このごろ調子がグイーっと上がってきてます。今日も怪我後の自己ベストを出したそうな。
今日の目玉こうさん
こうさんがマッスルプロに来てくれました。重たいのガッシャガッシャやっていました。上げてるときがもう怪獣みたいなすごい迫力！金剛力士像みたいになっていました。土曜のマッスルプロの練習気に入ってくれたみたいな雰囲気。ぜひいつでもどうぞ。
もりたさん
今日は自己ベスト狙い９７．５ｋｇ８発行こうとしたが、１セット目重量付け間違いで、お流れ。２セット目以降は７→６やったかなあ。
まあ火曜日更新すると宣言してるし大丈夫でしょう。
今日の主なメンバーはこんな感じでした。マッスルプロ、土曜日超お勧めです。関西一週間か、ぴあとかにスポーツジムお勧めスポット、土曜日６時から載ってもいいくらいの迫力でした。ぜひ皆さんお越しください！
そしてその熱気の中スクワットへ。アップで１００ｋｇしたときに、左ひざに痛みが走り出し、踏ん張ると力が抜ける。どうしようかなあ、やめようかなあと思っているときに今日はコマンドーさんがいたので、「ひざ痛いんですけどちょっと・・。」というと、仰向けに寝て何箇所かひざを押さえる。バキバキと音鳴らす系ではないし、こんなんですぐ直るんかなあと思っていたが、施術後ひざの痛みはまったくありません。何なんですか？もうミスターマリックの「キテマスキテマス」ですよ。
そのあとスクワット１７０ｋｇ３発しようと思ったが、そこまでいけそうになかったので、１発でやめ、１７５へ。
この１７５は根性で１０秒ぐらいかけてやり遂げました！一応自己ベスト。ジャパンオープンで１８０が目標。
そしてそのあとパワーマックス、１２ｋｐで１１７→１１８→１１０→１０５→１０３だが、１３００オーバーが２本続いたので、踏みなれはしてきました。
そしてランジ７０ｋｇ１２回→６回。このランジを２０回出来ることが当面の目標。
今日はこんな練習でした。
ほかの人
ふじた。今日は久々に１７０ｋｇオーバーの練習。自身が持つ１７１．５のノーギアパワーの日本新、これを今日クリアすることが目標。完全試合形式にて１７２ｋｇクリアー。まだ余裕がある。ふじたは試合にきっちり仕上げるんですよ。怖いのはへんなぎっくり腰だけ。
天辻さん
コンスタントに２００のギアはあげてきます。このごろエブリベンチやりまくりです。
おっクンさん
おっくんのブログを見てのとおり、このごろ調子がグイーっと上がってきてます。今日も怪我後の自己ベストを出したそうな。
今日の目玉こうさん
こうさんがマッスルプロに来てくれました。重たいのガッシャガッシャやっていました。上げてるときがもう怪獣みたいなすごい迫力！金剛力士像みたいになっていました。土曜のマッスルプロの練習気に入ってくれたみたいな雰囲気。ぜひいつでもどうぞ。
もりたさん
今日は自己ベスト狙い９７．５ｋｇ８発行こうとしたが、１セット目重量付け間違いで、お流れ。２セット目以降は７→６やったかなあ。
まあ火曜日更新すると宣言してるし大丈夫でしょう。
今日の主なメンバーはこんな感じでした。マッスルプロ、土曜日超お勧めです。関西一週間か、ぴあとかにスポーツジムお勧めスポット、土曜日６時から載ってもいいくらいの迫力でした。ぜひ皆さんお越しください！