パワーマックス！

さあこのごろ木曜日はパワーマックス（全力自転車こぎ機）の日です。
このごろある競輪選手のブログで、１２ｋｐもがき５本がいいよとのことで、実践しています。
はっきり言います。むちゃくちゃいい。ちなみに火曜日に１２ｋｐを３本。そして木曜日に５本。これだけです。
土曜日に足系のウエイトでばっちりしごくという感じ。
２月から初めて、３週間１３４０Ｗ→１４４８Ｗになりました。やはり疲労を抜いてやりたい状態を作ってするのがいいみたい。毎日したらだめですよ。
そしてグルタミンこのごろ飲みまくってますが、これはいい。これなかったらこの数字もないでしょう。
次は土曜日スクワットとベンチです。さあピーキングがんばろう。