練習帳
マッスルプロに行って持たせの練習
２．１ｋｐ１８０秒１２０回転６０秒休み３本成功。
自己新記録。やはり練習のはじめに持ってくるとかなり楽。
それでもかなり汗をかいて、しんどいことはしんどいが。
スクワットの乳酸がかなり取れた感じがよかった。
明日はベンチ９７．５×８・８やります。
２．１ｋｐ１８０秒１２０回転６０秒休み３本成功。
自己新記録。やはり練習のはじめに持ってくるとかなり楽。
それでもかなり汗をかいて、しんどいことはしんどいが。
スクワットの乳酸がかなり取れた感じがよかった。
明日はベンチ９７．５×８・８やります。
試験終わってからの練習帳
７月１９日
試験終わってからの初練習
ベンチ９０×８・８
メモリー 97.5×３
ダンベルベンチ（片方）25×8 30×8
久しぶりの練習、バーベル持つのが楽しかった。
７月２１日
スクワットメイン １００×８・８
デットメイン １５０×８・８
立ったままころころ 途中まで動かす３回で一杯イッパイ
７月２２日
ベンチメイン ９２．５×８・８
試合形式 １０５成功
この日敏君マッスル君と一緒にベンチしたが、足元すくわれないでよかった。
７月２４日
パワーマックス２ｋｐ１８０秒休憩６０秒３本成功。
汗一杯かきました。久しぶりはしんどいです。スクワットの疲労残りまくり。
７月２６日
ベンチメイン ９５×８・８
ベンチメモリー１０２．５×３
ダンベルベンチ ３５×８・８
パワーマックス ２．１ｋｐ１８０秒６０秒休憩２本成功、３本目１０５回転でやりきる。
５秒もがき ５ｋｐ２０５ １０ｋｐ１４５
足の疲労はまだ残っていました。スクワットの疲労は残るなあ。
７月２８日
スクワットメイン １１０×８・８
デットメイン １６０×５・５
ころころ 前回より少し前に行く
シットアップ ５ｋｇ顔の前で１０回２セット
パワーマックス ２．１ｋｐ１８０秒６０回転、２セット目９０秒あたりでリタイヤ。
５kp３０秒１４０回転キープ、１本目成功、２本目持たず。
足はこの日も完全回復していなかった。次回は筋肉もなれて完全回復したら、次週のの１２０キロスクワットうまくいきそう。というか今週より軽くなるはず。楽しみです。
ただの練習帳でした。まったく面白くなくてすみません。
ちなみに選挙行ってきました。民主党に入れたんですが、今回大勝ちしてますねえ。明日の朝刊が楽しみ。ちなみに国民新党のフサイチの馬主で有名な、関口房朗落ちてそうですねえ。あの方ひそかに尼崎出身で、中卒でのし上がった男で、選挙戦フェラーリに落書きしてくださいなどおもろかって当選してほしかったんですが残念。
だけど国民新党の党首の綿貫さんが、野党と与党どっち行きますかと聞かれたら、「国民新党は政策がいいところに賛成」とどっちつかずの、わけのわからない答弁やから、わかりにくくて支持が広まんないだろうと思うんですがどうですかねえ。フサイチ残念！
試験終わってからの初練習
ベンチ９０×８・８
メモリー 97.5×３
ダンベルベンチ（片方）25×8 30×8
久しぶりの練習、バーベル持つのが楽しかった。
７月２１日
スクワットメイン １００×８・８
デットメイン １５０×８・８
立ったままころころ 途中まで動かす３回で一杯イッパイ
７月２２日
ベンチメイン ９２．５×８・８
試合形式 １０５成功
この日敏君マッスル君と一緒にベンチしたが、足元すくわれないでよかった。
７月２４日
パワーマックス２ｋｐ１８０秒休憩６０秒３本成功。
汗一杯かきました。久しぶりはしんどいです。スクワットの疲労残りまくり。
７月２６日
ベンチメイン ９５×８・８
ベンチメモリー１０２．５×３
ダンベルベンチ ３５×８・８
パワーマックス ２．１ｋｐ１８０秒６０秒休憩２本成功、３本目１０５回転でやりきる。
５秒もがき ５ｋｐ２０５ １０ｋｐ１４５
足の疲労はまだ残っていました。スクワットの疲労は残るなあ。
７月２８日
スクワットメイン １１０×８・８
デットメイン １６０×５・５
ころころ 前回より少し前に行く
シットアップ ５ｋｇ顔の前で１０回２セット
パワーマックス ２．１ｋｐ１８０秒６０回転、２セット目９０秒あたりでリタイヤ。
５kp３０秒１４０回転キープ、１本目成功、２本目持たず。
足はこの日も完全回復していなかった。次回は筋肉もなれて完全回復したら、次週のの１２０キロスクワットうまくいきそう。というか今週より軽くなるはず。楽しみです。
ただの練習帳でした。まったく面白くなくてすみません。
ちなみに選挙行ってきました。民主党に入れたんですが、今回大勝ちしてますねえ。明日の朝刊が楽しみ。ちなみに国民新党のフサイチの馬主で有名な、関口房朗落ちてそうですねえ。あの方ひそかに尼崎出身で、中卒でのし上がった男で、選挙戦フェラーリに落書きしてくださいなどおもろかって当選してほしかったんですが残念。
だけど国民新党の党首の綿貫さんが、野党と与党どっち行きますかと聞かれたら、「国民新党は政策がいいところに賛成」とどっちつかずの、わけのわからない答弁やから、わかりにくくて支持が広まんないだろうと思うんですがどうですかねえ。フサイチ残念！
久々にホームページ更新しました
競輪の試験が終わって、かなり気が抜けて風邪を引きました。そしてパソコンの調子も悪く、理事会に新しいパソコンの購入を提案して、決裁をもらい、購入してまたそれの設定に時間がかかり、久しぶりに今更新できました。
新しいパソコンですが、ウインドウズビスタが入っています。
ビスタ最低！これが感想です。とにかく遅い。重たいです。最初軌道に２分かかりました。新しいパソコンでですよ。そしていらないものはぶいて５０秒ぐらいにできました。これがXPだと３０秒ぐらいで立ち上がってくるでしょう。ほんまマイクロソフトはいらん事します。新しいパソコンでXPだと最高ですねえ！
ということで、体調も回復し、パソコンも回復したのでこれからは更新をまめにしなおそうと思いますので、今後ともよろしくお願いします。
ちなみに全日本パワー本当に来年兵庫になります。去年から男子・女子・マスターズ・ジュニアと全部することになっていて、こなすのが大変です。また神戸の体育館がめちゃくちゃ高いので、別の会場を探すことになりました。本当に開催するのが大変な状況です。ぜひとも皆 様助けてください！特に３日間開催ですと金曜日人手不足確定です！
何とか皆さんで盛り上げていきましょう。
今回はまじめに文章書きました！
新しいパソコンですが、ウインドウズビスタが入っています。
ビスタ最低！これが感想です。とにかく遅い。重たいです。最初軌道に２分かかりました。新しいパソコンでですよ。そしていらないものはぶいて５０秒ぐらいにできました。これがXPだと３０秒ぐらいで立ち上がってくるでしょう。ほんまマイクロソフトはいらん事します。新しいパソコンでXPだと最高ですねえ！
ということで、体調も回復し、パソコンも回復したのでこれからは更新をまめにしなおそうと思いますので、今後ともよろしくお願いします。
ちなみに全日本パワー本当に来年兵庫になります。去年から男子・女子・マスターズ・ジュニアと全部することになっていて、こなすのが大変です。また神戸の体育館がめちゃくちゃ高いので、別の会場を探すことになりました。本当に開催するのが大変な状況です。ぜひとも皆 様助けてください！特に３日間開催ですと金曜日人手不足確定です！
何とか皆さんで盛り上げていきましょう。
今回はまじめに文章書きました！
競輪学校２次試験終了！
今日帰ってきました。試験終了。
疲れました。ストレスか気を使ったからか、口内炎が２個発生！昨日は緊張して３時間しか寝れずでした。
試験は１０秒間のむちゃくちゃ軽いペダルをあほほど回す試験と、３０秒重いのを死ぬほど漕ぎ狂う試験があります。
まずは１０秒あほほどまわす試験ですが、最初のアップのときはっきり言って、調子悪くてどうしようと思ってまして、試験出番直前の数値が自己ベストに対してマイナス１０以上もありました。
これはやばいなあと思ってましたが、塩田軍団の軍師、敏君の天の助言が功を奏しまくり、本番は回る回る、くるくるパーぐらい回りました（＾＾）
そして３０秒死ぬほど漕ぎ狂う試験は、試験直前アップ、足の状態が昨日に比べ物にならないくらい良く、直前アップの数字が１０弱自己ベストが出ました。１２ＫＰ１４３！これはデット２３０ベストな奴が当日２５０挙げるようなもんでして、もうバグってはニー、ピロピロ君という感じ。そのあとの集中でアジアパワーで寄せ書きした日の丸をかぶり、泣く子も黙る気合曲「アジアパワー公式メインテーマ」を聞いて号泣して集中、そして本番意識がぶっ飛び、残り１０秒ぐらいで苦しくて意識が戻り、後は死ぬ気で漕いで終了、思い残すことは全くありません！
あとは発表は８月２２日、静かに待ちます。お世話になった皆様ありがとう！何とか無事終了、今週の３連休、ほんとに久しぶりに好きなだけ寝て、腹減ったらご飯食べてまたグーたらする幸せをかみしめます（＾＾）よくがんばりました！！
疲れました。ストレスか気を使ったからか、口内炎が２個発生！昨日は緊張して３時間しか寝れずでした。
試験は１０秒間のむちゃくちゃ軽いペダルをあほほど回す試験と、３０秒重いのを死ぬほど漕ぎ狂う試験があります。
まずは１０秒あほほどまわす試験ですが、最初のアップのときはっきり言って、調子悪くてどうしようと思ってまして、試験出番直前の数値が自己ベストに対してマイナス１０以上もありました。
これはやばいなあと思ってましたが、塩田軍団の軍師、敏君の天の助言が功を奏しまくり、本番は回る回る、くるくるパーぐらい回りました（＾＾）
そして３０秒死ぬほど漕ぎ狂う試験は、試験直前アップ、足の状態が昨日に比べ物にならないくらい良く、直前アップの数字が１０弱自己ベストが出ました。１２ＫＰ１４３！これはデット２３０ベストな奴が当日２５０挙げるようなもんでして、もうバグってはニー、ピロピロ君という感じ。そのあとの集中でアジアパワーで寄せ書きした日の丸をかぶり、泣く子も黙る気合曲「アジアパワー公式メインテーマ」を聞いて号泣して集中、そして本番意識がぶっ飛び、残り１０秒ぐらいで苦しくて意識が戻り、後は死ぬ気で漕いで終了、思い残すことは全くありません！
あとは発表は８月２２日、静かに待ちます。お世話になった皆様ありがとう！何とか無事終了、今週の３連休、ほんとに久しぶりに好きなだけ寝て、腹減ったらご飯食べてまたグーたらする幸せをかみしめます（＾＾）よくがんばりました！！
大阪ベンチ何とか終了しました！
その１
今日は大阪ベンチ、いつもならばお気軽に行くんですが、今回大阪協会の、実質のトップ山本副理事長が急に退任したのでさあ大変！誰も仕切りがいないではありませんか。ここは大会をとにかくトラブルなく終了させないと思い、今回現場は僕がしゃしゃり出ました。まあ時間通りに終わってよかった。これは単純に気が疲れました・・・・・。
その２
この日はマッスルプロ軍団がこぞって出場。やはり身内には闘魂注入をと思い、ふじたを筆頭にジャングルジム系まで、気を注入！！成功率７８％といったところでしょうか。この気を注入で２対１で白のときは、決まった感があって大盛り上がり！
今日は気をあげたけど、競輪試験のときは皆さん気をちょうだいよ（＾＾）！！
その３
この日も無理やり主審しました。はじめてもらいました。審判の僕に対する「塩田」コール！気分良いねえ！！
今日副審のお尻に関して厳しかったから、何とか早くお尻つけさせて、スタートコールをしたくて、「お尻つけて」と早めに言いいまして、何とかコール！今日のお尻は厳しすぎるくらいですわ。今日失格やいまひとつの皆さん、気落ちしないで次ぎ出てくださいね！！ここまで厳しいのはまれです。世界大会超厳しい級ですわ！全日本で審判が厳しいセッションならありえますが、全日本の普通級ならここまで厳しくないでしょう。
ただ２段挙げや傾きは厳しいですからね！ここはほんとに注意しましょう！
何とか僕のセッションは失格者ゼロでいけました！皆さんお願いしますよ「お尻良いか？ヨシ！止めよいか？ヨシ！、足元の傾きよいか？ヨシ」今日もご安全に！と行きましょう！
という今日の大阪ベンチの感想でした！気づかれは今日しました・・。体重やせてるかなあと思い恐る恐る体重計乗ってみたら、全然やせてなくてよかったです！１！
ちなみに今日の結果はHPAホームページに載っているんでよろしくね！！
今日は大阪ベンチ、いつもならばお気軽に行くんですが、今回大阪協会の、実質のトップ山本副理事長が急に退任したのでさあ大変！誰も仕切りがいないではありませんか。ここは大会をとにかくトラブルなく終了させないと思い、今回現場は僕がしゃしゃり出ました。まあ時間通りに終わってよかった。これは単純に気が疲れました・・・・・。
その２
この日はマッスルプロ軍団がこぞって出場。やはり身内には闘魂注入をと思い、ふじたを筆頭にジャングルジム系まで、気を注入！！成功率７８％といったところでしょうか。この気を注入で２対１で白のときは、決まった感があって大盛り上がり！
今日は気をあげたけど、競輪試験のときは皆さん気をちょうだいよ（＾＾）！！
その３
この日も無理やり主審しました。はじめてもらいました。審判の僕に対する「塩田」コール！気分良いねえ！！
今日副審のお尻に関して厳しかったから、何とか早くお尻つけさせて、スタートコールをしたくて、「お尻つけて」と早めに言いいまして、何とかコール！今日のお尻は厳しすぎるくらいですわ。今日失格やいまひとつの皆さん、気落ちしないで次ぎ出てくださいね！！ここまで厳しいのはまれです。世界大会超厳しい級ですわ！全日本で審判が厳しいセッションならありえますが、全日本の普通級ならここまで厳しくないでしょう。
ただ２段挙げや傾きは厳しいですからね！ここはほんとに注意しましょう！
何とか僕のセッションは失格者ゼロでいけました！皆さんお願いしますよ「お尻良いか？ヨシ！止めよいか？ヨシ！、足元の傾きよいか？ヨシ」今日もご安全に！と行きましょう！
という今日の大阪ベンチの感想でした！気づかれは今日しました・・。体重やせてるかなあと思い恐る恐る体重計乗ってみたら、全然やせてなくてよかったです！１！
ちなみに今日の結果はHPAホームページに載っているんでよろしくね！！