エントリーでましたねえ！
お待ちかねの、兵庫パワーのエントリー発表になりました。今回は、全日本マスター・ジュニアパワーが前の週に開催のため、３８名と最近にしては少ないメンバーですが、エントリーをご覧ください。
Ｃグループ！！７５ｋｇ級以上のフルギアと、１００ｋｇ級以上のノーギア！メンバーをご覧ください！ものすごいメンバーが集結！！まさしく「炎のＣグループ！」
Ｃグループスクワットは、新田・陣内師弟コンビが、日本記録樹立を狙います！
亀岡のカリビアン・川口選手はベンチでノーギア日本新を狙います！
デッドでは、森選手が８００キロ超えを虎視眈々と、私が悲願の標準突破を狙います！
これだけではありません。長谷川大地グッドモーニングスクワット魅せます！
出原！６００おーばー取りに行きます！
南澤会長！大阪パワーよりさらに出します！
久しぶりに遠藤選手復帰！
こりゃすごいメンバー！！
Ｂグループは松井さん、最終試技オンパレードではないですか？
関本ＶＳ各務選手のノーギア対決も面白い！
森田ＶＳ黒田選手のマスターズ対決も面白い！
Ａグループは女子の熾烈な争い！兵庫女子パワーのエースは誰の手に？
浦野先生がなんとフルギアデビュー！これはなんとしてもＭ２標準を！
見所満載の兵庫パワー！ぜひ皆さん足をお運びください！
そして兵庫県協会新体制！内藤内閣発足！第４代理事長に内藤さんが就任しました！
もう待望の理事長誕生ですね！いろいろ内藤さんより、新しい試みを聞いております。
それの参謀が新事務局長の私となりました。ＨＰＡさらに熱くしますよ！！
さいごに世界マスター選手団の皆さん！全員ナイスガイなメンバーです！
ぜひいい成績で、凱歌を上げてほしいですね！
古城団長ですから、何の心配も要りません！目指せ表彰台の一番高いところへ！！
と何の脈絡もない、今日のブログでした！
グットコンディションリニューアルと、練習日記。
まずはすみませんが宣伝させていただきますね。私のオイルとサプリショップ「グッドコンディション」が、リニューアルオープンしました。まずはサプリが安くなったのと、アルギニンとタウリンが入った、吸収力抜群のプロタイプが出来ました！
ＢＣＡＡ１ｋｇ8980円や、ＢＣＡＡプロ１ｋｇも11980円。クレアチンも1980円から、あとまだ出来ていませんが、効果抜群でよく名前が出てくる「ブロードストリーム」など、サプリがとにかく種類が増えました。
オイルもパッケージが変わりさらに頑丈になりました。また見ていただいて、これからのスポーツシーズンにぜひお役立てください！
さて僕の練習ですが兵庫パワーに向けて、練習が進んでおります。火曜日はスクワット。とにかくジムに入るときから雰囲気が違いました。松井さんもスクワット、工藤奥さんもスクワット。とにかくみんなガチがちです！！
誰一人無駄口たたかない。僕は今日本番だから、オイルも塗って超本気体制。カフェイン1個とブロードストリーム何杯飲んだかわからず。とにかくやる気に満ち溢れていました。
アップ ７０→１００→１３０→１５０→１７０ いける感じがする。
ギア着て １９０→肩も入れて210
そして第1試技230は成功！！
つぎの２４５ｋｇ自己ベスト。これが重要です。バンテージをがちがちに巻いて挑戦。とにかく気合一杯だが、ボトムで少しあがってつぶれて失敗。
冷静になって気がつくと、ベルトがいつもより1個ゆるい状態。230のときもボトムでふらふらしたが、原因はこれなのか！そんな悪いつぶれ方じゃなかったし、次はいける！絶対いける！！
そのあとノーギア160×5 170×5の予定だが、精根尽き果て3回。この170のときは、プロレスラー小橋健太の初期入場音楽「スナイパ」をガンガン鳴らしていったが、残念ながらつぶれました！
だけどこの日プロレス曲鳴り捲りデーでしたが、音鳴らしてスクワット真剣にするのは、とにかく楽しい！パワーってこんなに楽しいのか！
松井さんは、このひ兵庫パワー参戦表明して、スクワット練習。はっきり行って僕のために出てくれたものです。特にこの兵庫パワーで目標はないはずですが、今回僕のお供で参戦。塩饅頭ももらったし、この心意気に絶対応えなければ！！
工藤奥さんは・・・・・。根性の女でした！６５ｋｇいったん潰れかけながら、そこから建て直して挙げ切る。
ミズ・パワーリフターの称号を授けます！！
そして今日水曜日はベンチ。この日はフルギア。とにかく165は絶対、170あわよくばという今日の設定。
アップは軽い！ギアを着て130→１４５ そして第一試技1575.5ｋｇつかず。あとバー1本。うーーーーん。
第2試技、１６５。 これは絶対上げないと、標準が苦しくなる重量。これを何とか上げきった！！自己ベスト5ｋｇ！しかし１７０がある。
その170は最初浮いてそこから押し切れず、失敗！この試技に全集中力を使って、頭がボーーーっとしてその後の練習ができず。今のところそんな感じです。
今後の予定 金曜日フジモトで応援とノーギアベンチと補助種目。
日曜日か月曜日フルギアベンチ
火曜日デッドリフトフルギア
水曜日ベンチノーギア
金曜日フルギアスクワット
こんな予定です。はるかなる標準への道。いばら道が続きますが、とにかくやるしかない！６６０ｋｇ。
兵庫パワーで絶対やります！！！皆さん見に来てください！！！！！
大阪パワー、元気をもらいました。
先週、ＥＴＣをオークションで６０００円で買い、それが届いたので、カッシーに取り付けてもらい、このたびＥＴＣ車として高速へ。阪神高速は土日は７００円区間が５００円になっていまして、高速を降りる時に「割引料金は２００円です。」とアナウンス！うーーーん、素晴らしい！！
そして今回は、僕は初めて２級として、審判することに。２級ということは日本新記録も裁けますので、日本新のときに交代しなくてもいいんです（＾＾）この日は４枚の日本記録申請書にサインしました。気持ちいいですねえ。
そして選手ですが、まずは藤原信昭選手。２月の半ばに「ピーキングのやり方教えていただけませんか？」と電話があって以来、この大会に向けて、一緒に練習したり、電話で情報交換したりと本当にマンツーマン体制で、この大会に挑みました。藤原さんは、今回僕の指示を丸々飲んでいただいて、挑んでおります。
その内容は
１ ピーキング時の練習頻度を少しゆとりを持たす。やりたくない日は無理やりやらない。
２ サプリメントガチ飲み！弊社のＢＣＡＡプロを１．５ｋｇを１ヵ月半で飲みました。
３ 気合入れるときは、カフェインとブロードストリームと、音楽と、アンモニア。使えるものは全て使いました。
４ 残り３日前にカーボローディングで、炭水化物がち食いしました。
５ 残り４日前から、大好きなコーヒーを断って、カフェインレスしました。
６ ここまでやれば最後は気持ち！気持ちをとことんピークに持っていきました。
素晴らしすぎます。そしてその結果は・・・・・。
９試技パーフェクト！Ｓ１７７．５ｋｇ、Ｂ１３０ｋｇ、Ｄ２２７．５のＴ５３５ｋｇ！！
そしてノーギア最優秀選手に輝きました！素晴らしい！！本当にすごい！！
わざわざ練習に泉佐野から西宮まで、往復１２０ｋｍヲ５回ぐらいしましたからね。まさしく気合！根性です！
その素晴らしいスクワットからじこべすと１７７．５ｋｇをどうぞ！
素晴らしい！！
ベンチも軽い、１３０ｋｇ！
デッドも来ました！２２７．５ｋｇ
素晴らしいしか出ません！ほんとによかった！！この日はカフェイン３粒、ブロードストリーム７杯、アンモニア４発！今日はダメージで廃人になっているかもしれませんが、心地よい疲れになるでしょう！！本当によかった！
そしてやっさんこと、安井篤史選手も９試技パーフェクトの、６００ｋｇ超え達成！
スクワットはこちら
ベンチも行ったぞ！
デッドも決まりました！！
いやあ、素晴らしい！！本当にこれしか出ません！！
この日はバリバリ君こと酒井ジュンヤ選手も参加！見事ノーギアベンチプレス６７．５ＫＧ級日本新を奪還！
素晴らしい！さっきから素晴らししか書いてませんが、本当に素晴らしい！
最後は復活ミョウヤンこと、明瀬新太郎選手の復活祭、デッド２３５ＫＧ
いやあ、Ｂチームというか、近畿パワー組合というか、本当にお仲間大爆発の大阪パワー！こりゃあ、僕が最後に標準で締めくくるしかないじゃありませんか。緊張してきました、兵庫パワー！果たしてその結果はいかに！！
今週のトレーニング内容
兵庫パワーまで締め切りが迫りました。皆さんどんな調整をしているのでしょうか？
さて、僕は火曜日ベンチ、金曜日デッドの練習。僕はスクワットをすると本当に疲労が抜けないので、こんな練習になってしまいます。
まずは火曜日、ベンチ、フルギアで157.5ｋｇ上げて、次の165ｋｇ自己新を狙いに、気持ちを高めます。
実際この日はものすごく高まっていましたが、1本目上がらず。
2本目は、このときカッシーが見てくれて、ギアをひじの方へ下げたらどうですかということで、ひじまで下げて挑むがだめ。うーーーーーん。どうしよう。
そのとき工藤さんが「Ｂ２の人は、袖はあげたほうがギアは効くみたいですよ！」という言葉を聴いて、試して袖をあげまくって、もう一度やってみると、成功はしながったが、この日一番の上がり！
重心理論はすごいねえ。それにしても工藤さんの研究熱心のすごさは恐れ入ります。
これはタイミング合えば170はいけるな！タイミング合うかどうかはわからないですけど、やらないといけませんからね！
そのあとラックアップ保持180→190 セット100×8
ファイトクラブ終了後、ＪＯＹのお風呂。
この日の松井さんは、ベンチのあと、デッド練習。とにかく軽そう！下で踏めてます。この日は210まできました！先週の金曜日がうそみたい！！疲労の抜け具合でこんなに変わるもんですねえ。
そして水曜日は、ギアの詰め。これだけでかなり神経を使いました。縫い終わりギアをつけたりすると、くたくた。そして昨日のギアベンチで、メンタルがかなりやられている。家かえるとばたんキューでした。
木曜日はすることなくて、ボウリング場へ。投げるたびに納得いくボールを投げたくなり、気がつくと10ゲーム投げてしまいました・・・・・。あかん。はまり性が出てしもうた・・・・。この日は185アベレージでした。
金曜日はデットですが、なぜか気持ちが盛り上がらない。何とかして盛り上げようとカフェイン2個行くが、ギアが詰めすぎたのと、足のけりが弱くて220引けず・・・・。
これではいけないから、足の踏み方練習として１６０ｋｇノーギアセット。160最初6発。重い・・・・。
次160×7。これはさっきより軽かった！！
そして3セット目、160をなんと15回！！けり方わかったらこんなに軽いんですねえ！この重量で15回は人生初でした。グリップが持ったら20回は行きましたね！いやあ、不思議なものです。
そのあとは、スクワットのフォーム慣らしですが、やはりデッドの疲労と、まだ先週のスクワットが完全回復はしていません。とにかく硬かったです。
松井さんも、火曜日は210ｋｇ引いたのに、今日は200ｋｇがほとんど浮かず・・・・。デッドは体の調子でここまで変わるんですねえ。ここはあせらず自分のペースで！
松井さんはこのあと、160キロ回数を3セット、140・１５０をブロッグデッドリフトをしていました・。
この日はもう一つ、松井さんとボウリング！最初2ゲームはレクチャーで、3ゲーム目に勝負！！。
松井さんを見ていると、ポイントを教えたら、とりあえず真ん中のピンは倒せるなとわかったので、立つ位置と投げるときに見る場所を指導しました。最初は70点、2ゲーム目は89点まで行きました。
そして3ゲーム目ハンディ100ピンで勝負！！その結果は、僕２３２ピン、松井さん１３２ぴんで、同ピン引き分け！！いやあ、面白い勝負でした！だけど松井さん、もう少しなれたら１５０点は行きますね！同じところを投げれたら、間違いなく行きます！お互い点数が出せて、よかった！！
最後に神田温泉と、料理組合視察で終了。明日土曜日は、カッシーを競輪師匠のところで、練習を初めてする日。僕も練習に付き合って、ゲロでも吐きに行ってきます・・・・・。（自転車の練習は本当にきついんですよ・・・・）
先週のトレーニング内容
兵庫ベンチも終わり、あとは僕は兵庫パワーに向けて一直線、15年目にしての悲願、全日本パワー標準取りに気持ちは一つです！
まずは火曜日、この日はデッド。松井さんと中嶋オーナーとで、ハンディ選でリーグ戦。僕フルギアでハンディ0、松井さんノーギアではんでぃ２０、中嶋オーナーもノーギアではんでぃ６５。
この日松井さんは調子悪かった・・・。兵庫ベンチとＪＯパワーで気力を使い果たしていました。210デッド失敗。そのあとはフォーム重視のセットを組んでいました。デッドは疲れに正直に出る競技ですから。
中嶋オーナーは、約1ヶ月半ぶりのデッド。きろくは１７０。
ということは僕は237.5ｋｇで全勝ち！僕も裏方の疲労がありましたが、集中させて引くと見事に成功！そのあとの特試２４２．５ｋｇは浮きもしませんでしたが、この時期の237.5ｋｇは上出来。
この勝負私の勝利となりました（＾＾）！！
水曜日はフルギアベンチ。１６５ｋｇがあと少しで成功というところ。最後の挿しで詰まりました・・。だけどこれはかなり、いけそう！170も見えた！
金曜日はスクワット。最初のアップのときからだが硬いから、グッドコンディションオイル・ウォーミングアップスタンダードを、股関節と足回りに塗りました。
そして最終アップ170ｋｇ。なんとオイルで筋肉が柔らかくなって今までの人生最大のしゃがみ！！あまりにしゃがみすぎて、ボトムで抜けてしまうほど・・・！自分で作っている製品ですが、改めてアロマオイルのすごさを体感しました。
そのあとフルギア２２５成功、２３５ヨロヨロ上がり・・・。こんなんじゃいけないと思い、根性の特試２４０ｋｇ！
このときはもう一度ギアを脱いで、いいポジションで履きなおし。これが功を奏して、235ｋｇより軽く上がる！ギアがはき直したから、しゃがみは浅かったですが、この時期の240ｋｇは本当に自信が出る！
ちなみにこの日たまたまＫ’ＳＧＹＭに訪問。ちなみにこの日佐藤優輝選手が、仕事で横浜に栄転されるので、顔を見たかったんです。6時過ぎに優輝が到着。顔を見れてよかったー！将来文部科学大臣になれよと激励すると、「文部大臣になったら、僕の名入りの賞状お渡しします」と、たわいもないことを言いながら、お別れ。
向こうでさらに強くなってほしいですね！
土曜日は、川口マンさんのベンチ練習のお供。亀岡のカリビアンは、ベンチ強烈な練習をしていました。
川口マンさんは兵庫パワー参戦予定。ということで、種目別とトータルで勝負することに。
そう簡単に勝たせませんよ！これで兵庫パワーの楽しみがまた増えました！
日曜日は、ロシアの白熊やっさんのスクワットのお供！白熊さんは気持ちで取るパワーリフターですからね！
気持ちの入ったスクワット200×4を拝ませていただきました。やっさんの体のでかさと、気持ちの入ったスクワットは迫力ありました！さすがパワーリフター！
そのあとはジムメンバーで、マクドでお食事会！初めてダブルパウンダー食べました！肉汁がすごい！マクドではあの手のハンバーガは、初めてと思いますが、かなりうまかったですよ！
そして夜は、当アドバイザー志水選手が僕の家に来て談笑。志水選手はきょう、タカケンボードをほしいとのことで、僕が製作し渡しました。このタカケンボードとは、本当は「スケーティングボード」というんですが、手を床において、足を上下に滑らせる運動をします。これで特に腰陽筋が鍛えられます。自転車や陸上にはいい、補助運動です。これが結構きついんですよね。今日志水選手、かなりくたばってました。ついでにアフターケア・プロアスリートもご購入。ありがたき幸せ！
そんなこんなの先週の動き！さて今週はどのような1週間になるのでしょうか！新年度まであと2日！