時は来た！それだけだ！
最終調整終了しました。
日曜日 パワーハウス赤穂
ベンチ１６２．５→１６７．５→１７０
１６２．５は、コールをかけてもらうのを言い忘れて、コールが出ず
１６７．５は、最後上げきれず
１７０は片方のみ挿す
いずれもファイトクラブで
月曜日 スクワット ２３５→２５５ 成功！！ 根性で上げきる
火曜日 ベンチ １６２．５無理やり降ろし、片方上げきらず。 １７０きれいに降ろし、１６２．５よりキレイだが、最後フィニッシュできず。
スクワットはガチ気合入れてやりました。カフェイン２個投入。おかげさまで５時まで寝られず。
ベンチは全く気合入れないでカフェイン、０．５個だけ飲む。マウスピースもどっかに忘れて、きもちが緩々の状況で、赤穂よりキレイでした。
今後の予定
三国整体「りボーン」に行く。
パワーハウスかみかわへ忘年会
こんなところですな
昨日は中嶋オーナーと焼肉に行きました。
いつもセコンドついてくれるので、お礼とばかりに昭和のにおいがする焼肉やへ。
煙バンバン出て、焼肉の匂いはがちがちにつきますが、こういう本来の姿の店が僕好きなのです。
天然のクレアチンを注入しました！！
これで本番大爆発ですな！
それとコメントいただいた皆さんありがとうございます。どうぞ赤穂のほうへ応援に来てください！
いいメンバーがそろってますし、熱くて楽しい大会になると思います！
高速赤穂インター降りて、５分ほどですし、電車だと播州赤穂行きの新快速乗れば、のりっぱなしでＯＫです！
どうぞよろしくお願いします！
吉良上野介の首がはっきり見えました！！
あとはスクワットとデッドリフトがどうなのか。絶対数字を出すと気合をこめてフジモトジムへ。
フジモトジムに行くとこの日は、フジモトオールスターズ大集合！新田さん、、森さん、大地がスクワット！！
他にも陣内さん、大仏さん、先生、藤本会長、余語さんと、集結しました！こりゃ雰囲気がよくなるなあ！！
まずはスクワット。この日はアップ前と、スクワットノーギア終了後２回に分けてオイル投入。温度も下がってきてますから、ここら辺は入念に入念に！！
あとＢＣＡＡプロですが、味付けが出ました！グレープと青りんご！これがうまい！！僕はこの日は青りんごで、４０ｇを１．５Ｌに溶かしてガチ飲み！！
そしてフルギアを装着しスクワットへ。第１試技２３５ｋｇです。
軽い！陣内さんの声が響きます！ここちいい！！
第②試技は２４５ｋｇです！
これも何とか上がる。もっとすっと上げたいところですが。
そして自己ベスト第③試技です。自己ベスト２５２．５ｋｇ！
アンモニアパッキンもっとかぎたいぐらいの気持ちでした！何とか立ち上がりました。しゃがみもまあまあとちゃいます？
ちなみに全てのスクワット、奥の新田さんがなんか変なポーズしていますが？？？？？？？？
ちなみに目標は２５５ｋｇ。その目標を僕の愛弟子（本人は全く思ってない？）世界ＳＪＲチャンプヨッシーが、関西学生パワーで見事に２５５ｋｇ成功！これは気合もらいました！
その新田さんは気合のスクワット。スクワットしている時だけはかっこいいですねえ・・・・。
そして来年日本一を目指す、森雅裕選手も調子抜群！この２４０ｋｇみてください。すごいなあ。
本当にスクワット祭りのフジモトジム！！めーーーーーーーちゃおもろーーーーーーい！やはりみんなとガチでするの本当に面白いですねえ！
このあとはデッドリフトに移行。やはりパワーは１日でこなしますから、それを想定しなければなりません。
まずはデッドリフト２３０ｋｇ。
最初のファーストが軽い！そして２４５ｋｇ、標準達成を想定しての大事な試技です！
なんとか、何とか上げきりました！人生２回目です！去年の春以来。本当に嬉しい！！
ちなみにこの日、集中アイテムを手に入れました！ここをクリック！
ソニーの頭につけれるウォークマンです！配線がないから、すっきりしていて、本当に自分の世界に集中できます！これはスポーツマンでは、必須アイテムと思いますよ！
競輪の岡崎智哉選手、奥森聡選手もご愛用です！！
これで今まで上げている自己ベストを試合で出せば、標準クリア！！吉良上野介の首がはっきり見えました！！
あとのトレーニングは
明日日曜日 パワーハウス赤穂でエレイコの台を使っての、フルギアベンチ
月曜日 ファイトクラブで、最終スクワット・デッドリフト
火曜日 ファイトクラブで、もんくたれさんとベンチ最終。
となっております。
あとはクレアチンプロガチのみ、ＢＣＡＡプロガチのみ、睡眠爆睡、お風呂行きまくりでしょうか。
金曜日は、カイロの三国のりボーン、そのあとパワーハウスかみかわで、忘年会呼ばれていますので、お食事食べます。
とにかく吉良上野介の首は見えました！
ＢＢＧＹＭへ訪問しました！！
ＢＢＧＹＭにいってきました。この日は和歌山競輪の帰りで、もんくたれさんのベンチの応援に行きました。
もんくたれさん回数の自己ベストが出ました！！すばらしい！！
そのもんくたれさん、重大決意！！今日月曜日、ファイトクラブで〇〇ギア解禁です！正式発表はもんくたれさんのブログで自ら発表するでしょう。
ＢＢＧＹＭの総帥は、皆さんご存知の通りバリバリ君です。大会登録名は酒井ジュンヤになっていますね。
僕も本当にお世話になっている方です。
どんなタイプかといえば、仁義を重んじる人。ヤクザみたいな書き方ですが、これが一番当てはまるのかと。
とにかく義理人情の方です。特に後輩の面倒見はすごいとしかいいようがないぐらい、気配り目配りをします。
そのジムに先週の火曜日に行きましたが、バリバリ君は仕事で不在。そしてもんくたれさんと２人で練習でしたが、いろんなところに気がつきました。
まずはこれ。千羽鶴です。これ何のやつかなあと思いましたが、５年ほど前にバリバリ君がベンチシャツの練習で、鎖骨が折れて入院したときの千羽鶴。
メンバーの表札がありました。
ホワイトボード。これに皆さんの練習を書き込んで、意思疎通を図る。
あと冷暖房。とにかく温度は快適でした。そしてジムがきれい！本当によく掃除をしているのでしょう。
ロッカー。小さいながらも整理されていて、工夫し物を置けるようにしていました。
天井。上を向いたときに漫画の絵があり「これぐらい上げんかい！！」と気合を入れるような工夫がしてありました。
音楽もかかっていました。イバンコのシャフトが２本もありました。ベンチ台がやりやすかった。
８畳ほどのスペースですがいろんな工夫が詰まった良いジムだなあと、ゆっくりみていて思いました。
そして居心地がいいんです。バーにもたれて、もんくたれさんと談笑しましたが、なんか居心地が良い。これは何なんでしょうかねえ。マイナスイオンでもあるのかなあと思うほど居心地が良い。
とにかくあるもので工夫して強くなろう、という気持ちが一杯詰まったジムです。次このジムに行くときはガチの練習を持っていきたいと思います！
赤穂忠臣蔵パワーにかけての道のり
１１月２３日
この日は９月の段階で約束していた、「第８回ブラウンズウィッグ会プロアマボウリングフェスティバル」の大会。
予選６ゲーム 準決勝３ゲーム 決勝３ゲーム。
参加者２５９名（うちプロ３５名）
余り投げたくなかったが、約束していたので、気持ちを切り替えて集中。
やはり恒例となりました準備は・・・
お風呂に入る（４２度・バブ入り）
ウォームアッププロアスリート全身塗り
ＢＣＡＡプロとチロシンを飲む。
前半３ゲーム トータル６５８ピンで５９位。同じスコアを後半で出したら予選通過。
後半３ゲーム トータル５７１ピンで万事休す。トータル１２２９で１０１位。スクラッチなら８０位。
プロは１０人喰う。
こういうトーナメント行くと、１０ピンで順位が１０人変わりますな。
今回の目標がプロテストを想定して２００アベを残すなのでそれはクリア！
その次は準決勝進出だったが、ラインが１３０５ピン！！
２１８アベ要りますな！どこかで２５０以上のビックを打たないと厳しい数字です。
このごろ、コントロールは大丈夫なんで、あとはボールの曲がる強さがいると認識した大会でした。
１１月２４日
２４日２５日と和歌山競輪の実演販売。オイルを選手に塗って、サプリもきちんと取ってもらってレースに挑んでもらいます。
いつものごとく、最初は皆さん遠慮勝ちですが、１人塗る人が来ると、後は俺も俺もと、最終日は並びが出てきました。
チャレンジに走っている、大阪の期待の新人、岡崎智哉選手は、初日の足の状態がパンパン！開催目の合宿で３００ｋｍ乗り込みし、足がカチコチになっていました。初日のレース終了後、オイルを僕が塗る。
次の日はかなり足が回復。レース終了後もう一度僕が塗るが、だいぶ回復していた。そしてオイルを購入してもらい（プロアスリートのアップとアフター）
特にアフター重視で、足がよくはる大腿四頭筋とお尻周りに入念に塗りこむ。
決勝は、４着だったが、前半は入りのタイムが１１秒４．返しが１２秒５なので、これが克服するといけそう。
ケアをきちんとして体を柔らかくしたら、連動がよくなりたれ幅がよくなると思う。
今後に期待！
その他、この節よく買ってくれた大阪のＴ選手も決勝２着。やはり準備は大切と実感した和歌山競輪でした。
１１月２７日
この日はスクワット。松井さんと平岡君が応援に来てくれる。しかし和歌山競輪のあと、少し風邪を引いてしまい微熱がある。
この日松井さんが気合の１８０ｋｇ８発してくれて、僕に援護射撃。さあ僕もときをいれてスタートするが、軸が遠い。
この日、ジムでオイルを塗ろうとして、塗ろうと思いきや得意技の忘れ物・・・。いやな予感がします。
アップが重い。そして本番。
２３５ 成功！だけど重い
２４５ つぶれる。
体調が悪いのと、オイル等の準備不足でダブルパンチと思います。これはダメージを引きずらないためにも、早く切り上げる。
デットリフトを、１２０ｋｇ程度でフォーム調整。６発３セット。デッドリフト今日月曜日にやります！！
だけど中嶋オーナーのバンテージ巻きがしっくり来ました。２４５のときの安心感はかなりある。こりゃ鬼に金棒ですな！
１１月２８日
この日は開門神事の打ち合わせがあり、どたばたでベンチプレス。
昨日と打って変わり、体調はよく、オイルも家で塗ってからファイトクラブへ。
ノーギアが軽いし、降ろしたいところにバーが降りる。
そしてフルギア！
１６０ｋｇ あとバー半分。切り返し抜群！！
１６５ｋｇ 成功！！！！！！新フォーム着たデーーーーー！！自己ベスト更新！！
１７０ｋｇ あと３分の１のところで上がりきれず。
こりゃ、パワー＆ベンチダブル標準獲りがみえてきました。ベンチ１６５上がるとすれば、スクワット２５５で、デッド２４０でオッケー！！！
すごい収穫です！！！児玉オーナーの助言が爆裂しました！
「餅は、餅屋にたのめ！」のことわざが本当に身にしみた一日でした。
忠臣蔵パワーに向けてのトレーニング状況
久しぶりのまともな更新です。やはりブログは書く癖をつけないと一気に、書かなくなりますな。ちゃんとかく癖をつけたいと思います。
１１月１９日
Ｋ’ＳＧＹＭで、ベンチを教えてもらいに行く。まずは普通にアップをし、ギアをきる。１６０ｋｇつぶれる。
この日はギアが妙に硬く感じる。１６０ｋｇがつくかつかないかの感じ。
そこで児玉オーナーにブリッジの組み方を教えてもらう。
「塩田さん、先思いっきりお尻上げてブリッジ組んでから、お尻を下ろしてください。」
何回か練習すると、バー２本ぐらい高くなった感じ。
１６０ｋｇつくかつかないかのシャツが、１４０ｋｇでつくようになりました。
あとは詰め方。「胸を詰めて、腕を少し詰めてください。」といわれました。
胸の詰め方は、一旦解いてつまみ縫いをしてみました。
家に帰って１時間ミシンと格闘。
１１月２０日
フジモトジムへスクワット。この日は調子がよく、最初のアップが軽い。
とにかくノーギアが調子よさそう。そしてフルギアへ。
２３５成功！！
２４５成功！！ ここで今日は２５２．５ｋｇまでが一杯と判断。
２５２．５つぶれる・・・。 失敗したのは、スターとポジションの妥協。これはミステイク！
時間がなかったので、ここでお開き。
１１月２１日
パワーハウス赤穂へ、赤穂忠臣蔵パワー＆ベンチの資材搬入とデットリフト。
この日は前日スクワットをしているせいか、少し重い。僕はデッドあリフトは、スクワットフルギアなら、当日でやるほうが調子良いんですよねえ。
この日は岡大の世界チャンプ・ヨッシーとともに練習。
本当に強いしかっこよくなったし、勝ち組まっしぐら人生ですが、この日もデッドリフト勝ち組まっしぐら。
２４５空気みたい
２５５めちゃ軽い
２６０は浮かなくて万事休す。
そして、元師匠は・・・・
２２５ とにかくめっちゃ重いがなんとかクリア。
２４２．５ まず浮かないと思われる状況の中、じわじわあげてきて、最後のフィニッシュ部分で後ろに倒れる。
あの２２５の状況と昨日のスクワットの状況を考えると、こんなもんか。
だけどヨッシーの気合をいただけたから、うきました。１人ならびくともしないでしょう。
そのあとヨッシーとラーメン屋來来亭に行く。
そしてそのあと、ロシアの白くまやっさんと２人で、焼き鳥や大吉へ。
パワー談義を延々４時間！僕はひたすらノンアルコールビール、やっさんはトータル８杯ぐらい飲んでました。
横向きながらしゃべりましたが、途中で横向きながらしんどくなって、席を交代したほどしゃべりに夢中。
ぼくやっさんと相性良いんです。とにかく一緒にいて心地がよいし、すぐ時間がたちます。
練習しても気合が入るし、良い結果でたすいし、とにかく熱い！！同じプロレス信者だし、とにかく居心地が良い。
家近くならしょっちゅう風呂コースですな。
ここで次の項へ改めましょう。