プロテストに向けての調整
ボウリングのプロテストが来週になりました。今回のプロテストまでにしてきたことをあげてみましょう。
ボールは５個買いました。
ミッション ２個
ピュアタクシスＴＶ
ハンマーの玉
ナチュラルパール
ミッションはピンのとびが最高です。ピンのとびの信頼度が抜群なので、２個かって、対応することにしました。
メインボールはミッションです。それとナチュラルパールがスペアボールになりそうですね。
練習はかなりしました。
暇があればボウルヨコタをメインにかなりのゲーム数を投げました。栗本プロに教えてもらったクラウチングフォームがかなりしっくり来ています。
本番までは、１０日前からサプリをＢＣＡＡプロ１日３０ｇか欠かさず飲むようにしています。
本番ゲーム中は、パワースピリッツに、カフェインとチロシンをトッピングして挑みます。
本番では、家でウォームアッププロを塗ってから、試合会場に行く予定です。
これが試験の対策です。そして仕上がり具合を見てみましょう。
実は先週からアベレージが２００残せなかったんです。いろんな実験をしたのが原因です。
ボールをいろいろ試したり、フォームを試したり・・・。
昨日が最悪でした。ボウルヨコタで、今回いろいろ教えてもらった栗本プロに少し見てもらいましたが、「指抜けをやさしく」「もっとちから抜いて」といろいろアドバイスを受けますが、アドバイスに耳を傾けるのがメインになり、ボウリングになりませんでした・・・・。アベレージでで言うと６ゲームもして１６０みたいな・・・・。
フォームや道具を試すことがメインになり、ボウリングの練習をしていないのに気づきました。
そこで今日考えました。もしかすると、僕はひとつかできて２つのことぐらいしか考えてできないから、今日は試合さながらの緊張感を出して練習する。
具体的には結果がすべて。内容はどうでもいいから点を出す。いい投球も、フォームもいらない。とにかく点を出す。
それと周りを気にしない。パワーリフティングの試合みたいに、自分のことだけを考える。
とにかく間を空ける。投球間隔にゆとりを持たせる。
まずは身なりから考えました。いつもは練習のときは、動きやすいメダリストのシャツを着て練習していますが、今日は本番用ポロシャツを着ました。
頭もワックスを当て、プロになったつもりでお客様から見られていいように気をつけました。まあ、気になっている女性の初デート張りにがんばりました。
後パワースピリッツは飲みまくりました。
車で移動中、音楽をがんがんにかけ、集中モードを作りました。
そしたら結果は出ました！！
プロテスト２日目の会場、神戸六甲ボウルで、１８０・２１６・２０６・２４７のトータル８４９。ＡＶ２１２
緊張感を出してやってるからか汗の量が半端じゃなかったです。
ストライクを出したときのジェスチャーも、プロテストしようにしました（プロテストの要綱に、過度なジェスチャーを禁止すると書いています）過度には見えず、しかしながら気合は入れているプロテスト仕様ジェスチャー完成しました！！
とにかく人のことを気にしない。自分のことだけを考える。これに尽きます。
プロテストのときいろんな方が応援に来てくれますが、それはうれしいけど、テストのゲーム中とにかく気にしないで自分の世界を作ろうと思います。一番喜んでくれることは合格することですから、そこはゲーム中、とにかく集中、挨拶はゲームが終わってから挨拶をすることにします。
集中は大事やと、いまさらながら実感した今日の練習でした。
ジムの最近の状況
また、あいてしまいました・・・・。これからクセ付けのため、たとえ５行でもブログを書くことを宣言します。とりあえず、来週僕がボウリングプロテストなので、来週の金曜日、プロテスト最終日までは絶対やろう！
ということでジムの状況です。
森田副支配人
スクワットが絶好調です。しゃがみを意識できたのか、このごろしゃがみは完璧になってきました。
そして重量も増していき、１７５→１８５→１９５までクリア！！
ベンチプレスはマッスルプロでフルギア練習し、ノーカスタムで１５２．５kgまでクリア。
デッドはフルギアでとりあえず１８５kgまでクリアの状況。
とにかくスクワットのときは特に、意識がよくなっています。
高崎せつを選手
昨日デッドリフトをしましたが、２００ｋｇあと最後の返しまでのところまで行きました。まだギアがゆるいので２１０ぐらいまではいけそうかと。この時点で２０kgは聞いていますね。
スクワットも１９０まで成功していて、この後つめる段階です。
ベンチプレスも１６０で、F6ノーカスタムで上げてきています。こりゃ高崎さん標準一抜けしたかな！！
テンションがとにかく高くてグッドですね！！
伊藤貴章選手（アハハ伊藤）
こいつが一番読めません。昨日は来る予定でしたが「いきなり就活が入ったのでいけなくなりました！！すみません。来週は絶対行きますんで！」とめーるが・・・・。こいつが一番読めん。
ちなみスクワットは２１０まで深さ激浅で担いでいます。ベンチはまだフルギアも着ていない。デッドは１８０まであげました。まあノー天気ナやつほどメンタルは強いんで、とにかく信じることに。
金岡親子
親父さんはできるときに特にパワーマックスで調整しています。とりあえず体力をつけたいとことなので、パワーマックスで自力をつけることに。特にパワーマックスをやると肺の強化はできるので、抗がん剤終了と同時にいい自力が付くのでは？
息子さんは１回見ました。息子さんも標語パワーでノーギアで出るので、もうエンジンがかかってもいいころですよ！
亀吉さん
エンジョイ会員の亀吉さんが昨日着てくれました。久しぶりにお会いしましたが、ベンチ８０kぐぉクリアして強くなっていました！体重が６０kｇをきるので、強くなっていますね。１月は仕事が忙しかったのでこれませんでしたが、２月は少し増しになり着てくれています。
松井さん
しばらく休養宣言。４月にきてくれるといっていますが？？？？着てくれますよね？？
カッサイさん
全日本ベンチで見事３位に輝きました！！カッサイさんはホワイトボードの目標に、全日本ベンチで３位になるとかがげたので目標達成となります！！あの失格者続出の全日本で、きちんと結果を出しての３位は本当に立派です。
自分ができることをこつこつするタイプなので、確実に数字を出してきました。なんとカッサイさんは失格ゼロの、トップ級では珍しい選手です。これからも確実な試技をしてもらい、次は真ん中か、国際試合が目標ですね！！
おめでとうございます！！
長谷川大地選手
ひたすら警察学校対策のトレーニング。特にジャンピングスクワットとランニングをきっちりしています。
来週から海外連発で行くみたいなので、海外でもランニングぐらいはしてほしいと思います。
僕はというと？？？
さて僕は赤穂パワーで、標準記録をクリアし、無事年を越せることができました。
僕は以前から書いているように上半期の目標をあげると、
２月 国際審判筆記試験クリア
３月 ボウリングプロボウラーテストクリア
３月末 兵庫パワーでジム生の標準クリア
４月 アジアパワー成功 国際審判実技試験クリア
６月 全日本パワーでアジア標準クリア
となっております。
２月の国際審判筆記試験は自信があります。新しいルールブックが届きましたが、結構覚えています。
見直してさらに自信が付きました！
その次の目標、ボウリングプロテスト！これに今照準を合わせています。
週に５回ほどボウリング場に行っています。ジムの練習を見てからボウリング場に行くことが多いので、１０時半ぐらいにボウリング場に付いて、１時まで練習というパターンが多いです。
夜が帰り遅いので、職務質問フルコースを受けたことも・・・・（パトカーに乗せられて、荷物全部、車に積んでいる荷物全部点検・・・。絶対シャブ中と間違えられました・・・。もちろん何もしていないので、事なきを得ました）
師匠は、栗本友プロです。詳しいプロフィールは栗本プロを紹介した新聞をどうぞ。
面白い人です。僕より年は３つ下。プロ根性はありますね。もしボウリング場の勤務の支障が無く、プロトーナメントすべて出られたら、間違いなくシードプロに行くでしょう。
教え方は、あまり難しい言葉を言わない。人それぞれタイプが違うので教え方も違う。最後は気持ちだといつも言っている。プロは結果がすべて、だめなときはプロセスを変えろ。手段は何でもいい。
こんなところでしょうか。僕がパワー教えているのと本当に変わらないことばかりです。僕はボウリングの知識はゼロに近いので、栗本プロを信頼して、ほぼ鵜呑みで聞きました。
投げ方は大分よくなりピンアクションがよくなりました。
ボールは４つ購入。３つは栗本プロが指定するもの、ひとつは好きなものを買えという指示でしたが、そのひとつのボール、昨日かいましたが、選抜したボールの中から、目をつぶってオーラのあるボールをと選びましたが、結局栗本プロ推奨のボールでした。
歩く助走をもっと長くしてボールのスピードを上げるといわれていますが、これだけは自分歩くのポジションと、栗本プロが言っているポジションの間ぐらいで行こうと思います。
ほめるところとだめなところはきちんと言う人なので、信頼できます。自分のためにも栗本プロのコーチングの実証のためにも絶対合格したい。
あとボウリングはメンタルが大事です。ゴルフとそこ当たりはよく似ていて、気持ちの状態がスコアに直結します。そこでメンタルの先生をボウリング場に来てもらい、ボウリングの様子を見て、次にセッションをしてもらいます。
先生は足立由布子先生です。足立先生のホームページ「プラード」はこちら
足立先生はスポーツ経験はゼロですが、心理のことは本当によく知っています。そこで実際にボウリングを見てもらいセッションの役に立ててもらおうと大阪の新三国アルゴというボウリング場に行きました。
やはりボウリング見てもらって分かることがたくさんあるということ、気持ちの状態でスコアや順位に直結するのがものすごく多い競技に間違いないことが分かりました。
パワーリフティングのような興奮すればするだけ、バーベルがあがりやすい競技はあまりメンタルの左右で重量が変わるのは少ないほうです（それでも集中は絶対必要ですよ）。
しかしボウリングのように興奮しすぎてもいけない、気持ちがなだらか過ぎてもいけない、緊張する場面でも自信を持ち平常心で同じことができるメンタルは、点数や順位に直結します。
そこで次はセッションを用いて、潜在意識にプラスの思考を叩き込むトレーニングをしようと思います。
潜在意識の説明はこちら。
説明のとおり潜在意識は８０％を脳に占め、ここにプラスの思想や思考を叩き込めば、そのとおりに体が動くという仕組み。
明日セッションなので楽しみです。
ケアはいつも行っているリボーンと、京都の向日町にある八倉施術院に行っています。
施術士の八倉院長です。元競輪選手でして、学生時代は相撲から競輪選手に転身した変わり身。
競輪選手はほんとにウォーミングアップを、ありとあらゆるものをしますが、施術以外にも普段のケアの仕方、ストレッチバリエーションの方法を教えてくれるなど、実戦に応じたケアをしてくれます。
ケアは整体とマッサージの組み合わせですが、何せほぐしを本当に丁寧にしてくれますので、体が緩み整体で調整するときに骨盤などの移動がスムーズに行きます。
ここでは、弊社のオイル、「アフターケアプロアスリート 」を使って仕上げもしてくれますので、本当にほぐしと緩みは最高です。
お勧めはなんと言っても８０分コース７０００円のコース！これ本当にいいですよ！最初は皆さん６０分５０００円のコースらしいですが、バージョンアップする人あと絶たず！僕もバージョンアップしてしまいました。
やはりプロ選手で体を張っていたので、アスリートの気持ちをよく理解しているのも、信頼できるポイントです。
パソコン音痴でブログとかホームページを持たないので、行きたい方は、090-3708-2868にお電話を。
「塩田のブログを見ました」といえば話は弾むでしょう。
こんなに手を打っているんだから、プロテスト合格しなうそでしょ！！とにかく結果がすべてなので、結果が出るようがんばります。プロテスト楽しみだー！！
最近のグッドコンディションジムは？？？
皆様ご無沙汰しております。忙しいのと、ブログは書く習慣をつけないと放置になってしまうので、何とか書くクセをつけたいと思います。
話は飛んで、最近のグッドコンディションジムの動向をお話しましょう。
グッドコンディションジムは、今年は兵庫パワー→栃木全日本パワー（ｊｒ・ＭＲ含む）が路線となっております。例外に僕だけがボウリングプロテスト→全日本パワーとなっております。一人ずつ紹介しましょう。
森田副支配人
森田さんは赤穂パワーが終わってから変わりました。もっと貪欲に打ち込まないといけないと決意。練習量も増えていますが、練習の質が明らかに変わりました。メインの試技に立ち向かう姿勢が変わっております。
今現在はＳ１２５×５ Ｂ１２５クリア Ｄ１７０×３ となっています。特に３発のセットがよくあっています。
体重は次回７４ｋｇ級になりますので、体重を増やさない意味でも、３発の神経系トレーニングがあっているように思います。
２月からはギアトレーニングに入ります。目標はトータル５６０ｋｇのＭ１標準これしかありません。
高崎節男選手
これは９月入会時の写真ですが、これよりも体重が増して行き体も大きくなりました。現在体重７１キロ。トレーニングも怪我なく順調にこなし、本番セットに行く真剣さはすごいです。
スクワットはフルギアを少しづつ取入れ、前回初めてで１６０ｋｇ。セットは１２５×５まで行きました。まだ余裕があります。
ベンチは１２０ｋｇ５発あたりですね。デッドが強く１７０×４まであげてきました。これで１発換算では１８５ぐらい行きますので、ギアを着て２００はもう射程に入りました。
気持ちは５６０ｋｇＭ１標準一本ですので、目標を固めて一歩一歩前進しています。
伊藤貴章選手
弊社ジムの核弾頭です。○○○伊藤から（ブログではよう書きません・・・）から２月をもって、アハハ伊藤と改名します。常に笑っていてへらへらしていますが、ここ一番で何とかするような空気があります。
うちのジム週１回と、関学のジムに週２回練習。毎回全部の種目をするクセがあるので、今は僕が少し管理しています。
スクワットが強くデッドが弱い。ベンチは普通。とにかくスクワットで逃げ切らなくてはなりません。スクワット前回はバンテージだけで１７５まで行きました。それもかなり疲れていての数字なので、スクワットは兵庫パワーで２２０を目標とします。ベンチはギアを着て１５０いければＯＫ。ノーギア一発で１１５あたりでしょうか。
デッドは、１６５ｋｇ１発ぐらいが現在の様子。なんとか生で１８０あたりまで行ければ、ＪＲ標準５６０に近づけれます。
とにかく来れるときは早く連絡して速く来い！それを現在彼には言っているところです。
長谷川大地選手。
もう言っていいですよね。長谷川選手ははれて４月より警察学校に入校。厳しい訓練が待っています。それに備えて、警察学校に適したトレーニングを行っています。ウエイトトレーニングから、ランニングやジャンプを取り入れたトレーニング。
まず持久力強化に１５００ｍ。３週間ほどで６分後半から、５分５７秒までもってきました。
１００ｍは１７秒後半から、１４秒後半までもって来ました。
両方とも計測時間は夜の寒いときです（おそらく温度は３度ほど）これが春になって温度が上がると、まだまだいけますね。
パワーマックスもじわりじわりと数値を上げてきました。
とにかくよく走っています。朝は２ｋｍほどランニング、夜もジムに来るとまず１５００ｍタイムを計るなど、寒い中自分でできる範囲でがんばっています。
とにかくよく練習するので、ケアと適度な休養を取り入れてほしいと思います。
金岡国昭選手
ちょっと練習ペースが赤穂パワー前に比べて落ちてきました。抗がん剤治療が２月まで残っているのと、やはり試合に出るというモチベーションがすごかったのか、赤穂が終了後ちょっとバーンアウトになったかもしれません。
しかしながら体調がいいときは、ベンチやデッドスクワットなど、低レップでできる重量を少しずつこなしています。
金岡さんは気持ちが入るとすごい練習をするので、本気になるのは兵庫パワー前１ヶ月か、兵庫パワー終了後全日本にみんなが目標を切り替えて始動するときにはバンバン練習をする感じがします。
とにかく自分のペースを保って、できるときにできることを、いつもどおりにしてほしいと思います。
まだぜんぜんエンジンがかからなくてもいい時期です。とにかくフォームの神経さえ入っとけば大丈夫です。
金岡泰祐選手
赤穂パワーでデビューして、目標の３５０ｋｇを達成した男。親父譲りの負けん気は、やはり血が流れているのだなと思います。
次回大会は兵庫パワーですが、仕事が忙しい中、来れる日はジムで３種目を一通りするほどがんばっています。一人でも来れるときはジムに来て練習するところがえらい！
ベンチがとにかく伸びて来ました。今で９０ｋｇほど行くようになったでしょうか。身長が高く、ストロークも長いのにこれは立派。
スクワットも力強さが出ています。兵庫パワーで１４０は行くんじゃないでしょうか。とにかく目標は兵庫パワーでノーギア４００ｋｇ。
Ｓ１４０、Ｂ１００、Ｄ１６０でクリア。やって見せろよーーーー！
松井宏典選手
今月はジムには来ていません。主に電話で状況のやり取り。ベンチで片方が押し切れない怪我が出ている模様。痛みはないが力が入らない様子。
僕にできるのは、電話して状況確認と、週に１回はジムに来てもらってバカ話ぐらいしかできません。
病院にいっても原因や状況に関してぱっとした意見が言ってもらえない様子。
病院って、怪我したときは「安静か投薬か手術」しか言わないですからねえ。
そうなると心のモチベーションと、自分でできる範囲のケア（整体など）しかないですからねえ。
とにかくモチベーションで絶対治る、絶対やりたいという気持ちが重要になります。
今週ぐらいはジムに来るでしょう。
葛西昌彦選手
今月はお会いしていませんが、どうも夕方の早い時間に来ている様子。２月に全日本ベンチに出場するので、目標の２５０ｋｇを何とか達ししてほしいです。
亀吉選手
１月は選挙事務所で忙しかった模様。２月から着ますとの言葉なのでそれを信じて待つことに。
余語てるみ選手（フジモトジム）
余語選手は毎週土曜日にうちに練習に来ます。主はスクワットフルギアですが、自信のない種目をうちでやるというスタイルです。神戸アジアパワーまであと３ヶ月をきりました。
今週はベンチ、先週はスクワットでした。
スクワットはフルギアで緩々スーツで、１０５ｋｇめちゃ軽い。ノーギアも６５×５、７０×２をクリア。
そして前の土曜日はベンチプレス。フジモトで重量あがらなかったから自信がないということで、こちらで再点検。原因分かりました。
１ 寒いから体があったまっていない
２ ウォーミングアップで体を伸ばしているだけ。体を動かしていない。
フジモトジムは暖房がないので、今練習すると、温度は５度当たりか。ジャンパーを着て練習するぐらいでちょうどいいですしかしよごっちのアップを見ていると、そんな暖めるようなことはしていないので、まずはパワーマックスで軽い付加５分、あと棒を使ってのストレッチを敢行！少し汗ばんできました。
そこでベンチを始めるといい感じ。やはり温度とウォーミングアップは重要ですね。わがジムは暖房炊いたときの温度は２１度ぐらいになります。
そしてギアのベンチ練習をしますが、ギアをぜんぜんつめていない。その状態ですると、６０ｋｇでも降りてしまうので、服を着てからその上にギアを着るように指示。そこで７５ｋｇまではいけるようになりました。
よごっちのフォームを見ると最後の三頭の力がないので、補助種目の腕と肩はしっかりするように次回指示をします。あとベンチシャツやスーツをつめるのに思いっきりがないので、僕が線をひいてここつめろと指示をしないといけません。よごっちはとにかく言わないとわからない選手なので、バンバン指示をしたいと思います。
とりあえずパワーリフティング系の選手は以上です。ほとんどの選手は目標は兵庫パワーとなります。
今年も、開門神事福男選び、裏方奉納しました。
無事に終わって何よりです。今年はこの写真左から二人目に映っている、竹本さんが見事一番福に輝きました。
その皆さんの走り参りを、今年もいつもどおりサポートしました。そのまとめをしましょう。今年はカメラの電池がなかったので、写真なしで愛想ないですがすみません
この開門神事を行う前におおきな会合は３回ありました。そのうち私は１回しか出席しておりません。すみません。
特段去年と大きな変更点はなく、あるとすれば、去年はAグループ番号付き１０８人、Bグループ２００人番号なし、そしてその他のCグループ去年は５０００人でした。
今年はAグループ１０８人同じ、Bグループ１５０人番号つき、Cグループ先着百人になりました。
そして９日を迎えます。時系列で行きましょう。
９日午前１１時、開門神事講長 平尾が到着。福男新報配布を始める。福男新報はこちら
午後に入り、開門神事講社の講員が続々集まる。
午後７時 全体ミーティング。最終的な打ち合わせ事項の確認。
午後８時 くじ引きに使う割り箸の製作。赤のあたり１０８本、青のあたり１５０本、残りのはずれくじを丹精こめて作る。このころには、西宮神社の隣の、成田山のお寺の駐車場に、参拝者が集まり始める。
午後９時 成田さんの駐車場にいる、開門神事参拝者を、阪神高速西宮出口がある４３号線側道に並ばせる。
この時点で約４００人の街
午後１０時 西宮警察・警備会社・協力団体の皆様のご協力の下、受付が始まる。
受付は１５００人になるか、午前０時で締め切りとなる。
受付時に服装チェック。全力で走れるシューズ（スポーツシューズ）をはいているかがポイント。
その服装になっていない参拝者は、くじが引けないことを周知。服装チェック終了後受付で、参加心得所の文書を読んでもらい、Okであればサインしてまた成田山の駐車場に並んでもらう。
午後１１時 この時点で受付終了１２００人。
午後１１時４０分 １５００人に達し、受け付け終了。
１２時 くじ引き開始。くじ引きに先立ち、スムーズなくじ引きが行えるよう、場所が狭いため報道陣に撮影エリアを設置して、邪魔にならないように撮影してもらう。
くじは５列にくじ引き箱を設置。５人ずつ流して順次くじを引いてもらう。くじが当たった参拝者は神苑エリアにて当選受付、外れた参拝者は、赤門方向に誘導して、スムーズな人の流れを作る。
１時１０分 くじ引き終了。終了後直ちに、最初のAグループ当選者の場所きめ。
１時４０分 場所きめ終了。Aグループ召集時間は午前３時半、Bグループ召集時間は午前４時と通達。
３時１５分 赤門前に、場所きめの升目を引く。
３時３０分 赤門前に、Aグループ召集
４時 赤門前に、Bグループ召集。召集終了後５時までウォーミングアップの時間を与える。
神社内では、戎大祭にて、いごもり神事を執り行い、えびす様の召還を行う。
５時 ウォーミングアップ終了
５時３０分 赤門前にて、お払い実施。
５時３５分 Bグループ準備体操実施
５時４０分 Aグループ準備体操実施、終了後荷物をサイドのエリアに置く。
５時５０分 厚着をサイドのエリアに置く。
５時５７分 全員をたたせ開門神事準備完了。
午前６時 開門神事。１番福には竹本さんが輝く。
以上のように無事神事が行われ、救護所に運ばれたけが人が、なんと「０」！！我々開門神事講社としてはこのけが人「０」が最高の結果となります。
また今年の参拝者は、ある程度周知徹底されてきたというか、参拝マナーもよく、本当にスムーズに神事ができました。ありがとうございました。
ちなみに私は、現場担当責任者ですので、開門までの間に、境内に入れることが許されていますが、えびす様を召還されているであろう、午前四時５０分に、参拝ルート確認報道エリア確認のため、ルート確認し拝殿前まで行きました。この時間に拝殿前に行くのは、１６年この神事に携わって、初めてですが、ものすごいパワーと空気がありました。ちょっとびりびりした感じというか、とにかくものすごいパワーを感じました。この神社でこんなに感じたことはこれが初めてです。改めて神事が始まるのだなという気持ちになりました。このときは開門神事が無事終了し、けが人「０」を祈願しました。
さて、私ども、開門神事講社は、この１月十日午前０時が正月の元旦であります。すがすがしい気持ちで神事終了後、人が少なくなったところで参拝し、僕はグッドコンディションユーザー様の幸福と発展、そして今月行われる、向日町競輪開設記念・平安賞の成功と向日町競輪存続を祈願してきました。
これで今年もさらに気持ちも新たにできました。来年は平日開催で裏方人手が少なくなるとおもいますが、何とか今年同様に無事に神事が行えたらとおもいます。
それにしても、走り手で福男はうらやましい。一度僕も福男になりたいなと、今年の参拝を見て思いました。
来年福男は、これを読んでるあなたの番かもしれませんよ！！