イチローが見せてくれた責任の意味

はじまりは自分とのパートナーシップ

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オンリーワンの幸せ体質に変わっていく

脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

昼間外出すると、まるでお湯の中を

歩いているかのよう。

かれこれ40年前に、初めてシンガポールに

行った時にもそう感じたのですが、

かの地は赤道直下。

それに負けない暑さ、、、。

日本は完全に熱帯化していますね。

夏の甲子園が始まりましたが、

暑さを避けて、試合は朝8時からと

夕方4時からの二部制になったとか。

毎年、選手はもちろん、

応援団やブラスバンドの子達も大丈夫かな？

と思っていましたが改善がみられて良かったです。

野球と言えば、日本人選手として初めて

米野球殿堂入りを果たしたイチローの

スピーチを聴きました。

ユーモアを交えながらもイチローらしい

気概を感じるスピーチでした。

開幕からシーズン最終戦の毎イニング、毎試合、

たとえ10点差で勝っていても負けていても

モチベーションを変えないことは自分の責任。

全力を注いでファンに見せるのはプロとしての

責任だと感じていた。

自分がここにいるのは技術が他の選手より

優れていたからではなく、その一点、つまり

プロフェッショナリズムにあると語っていました。

当たり前のことのようですが、

プロ野球の選手でそう言い切れる人は

殆どいないと思います。

１シーズン162試合。

長距離遠征もあるし、負けが決まったと思う

試合は適当に流さないと体が持たない。

それが半ば常識の世界だと思います。

その点、イチローは自分に妥協がない！

負ければ終わりの甲子園球児は

一瞬一瞬全力投球。

だから観ていて面白いのですが、

イチローはその野球人生で一貫して

全力投球の面白い野球を見せてくれました。

チームに対する貢献で最も大切なことは？

と聞かれたら「自分の責任を果たすこと」

と答える。

責任を果たすとは自分自身に応えるということ。

なぜヒットが打てなかった？

なぜキャッチできなかった？と自問する。

応えは好投手に抑えられたからでも、

陽の光がまぶしかったからでもなく、

準備の面でもっとできることがあったからだ。

イチローは毎日用具のケアに余念がないし、

体のケアもストイックにやっていたことで

有名です。

体格で劣る彼が殿堂入りを果たしたのは

小さなことを日々積み上げて、

準備をしっかりするという信念を貫いたからで、

それが彼にとって「自分の責任を果たす」

ことの土台なんですね。

毎週月曜日の朝活はファシリテーターが

決めたテーマについて、自分はどうか？

自問して他の人と話をします。

今週は、「責任を自分に引き寄せる」が

テーマでした。

ファシリテーターもイチローのスピーチを

聴いて、そのテーマを選んだのだそうです。

「責任を自分に引き寄せる」は

朝活をやっているコーチング実践道場の

モットーでもあります。

これは生きていく上でとっても大事

なことだと私は思っています。

責任という言葉を聞くと、

義務的な重さを感じる人もいるかもしれません。

「責任を自分に引き寄せる」となると

責任を一人で背負い込むようで

益々重たいと感じるかも。

でも、その本質を一言で言えば

主体的でいるということです。

何かあった時、誰かのせい、何かのせい

ではなく、

誰かが何とかしてくれるでもなく、

自分はどうか？どうするか？

何をするか？自分に引き寄せて考え

行動するというだけのことです。

イチローの言う、

好投手に抑えられたのでも、

まぶしかったのでもなく、

準備でもっとできることがあったということ。

そう聞くと、何があっても自分の責任？

良くない事の原因は自分、

悪いのは自分ってこと？

と反発したり、自分責めをしたりする

人もいるかもしれません。

でも、そんなことは不要です。

イチローで言えば、

では次はどんな準備をするのか？

準備の穴を見つけて改善する

投手の研究の角度を変えてみる等々、

自主的に粛々と取り組むだけ。

何かのせいにするのは簡単だし、

一時的にちょっと気が晴れるかもしれない。

自分を責めると何か責任取った気に

なるかもしれない。

でも、そんなことしても

何の役にも立たないし、

状況は変わりませんから。

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感情に向き合い、表現することで得る赦し

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池谷直穂子です。

昨日、渋谷で映画を観てきました。

「カーテンコールの灯」というアメリカ映画ですが、

これが何ともしみじみと良かったのです。

ネタバレになってしまいますが、

まずはあらすじです。

建設作業員のダンは息子を失うという悲劇から

立ち直れず、仲が良かった妻や思春期の娘と

すれ違いの日々を送っていました。

その事件についての訴訟を起こしているのですが、

妻は訴訟を続けることに疲れてしまっているし、

娘は情緒不安定で問題ばかり起こしています。

口下手で自分の想いや感情を表現できないダン。

時折、怒りだけは露わにするといった状態です。

学校で問題を起こした娘は退学を避ける条件として

カウンセリングを受けることになるのですが、

通うにつれ自分の感情を言葉にするようになります。

「私はお兄さんが恋しい。

彼のことを話したいのに、お父さんは逃げるか

怒るかしかしない。

悲しむことを禁止されている気がする、、、。」

そう聞いてもその場から立ち去るしかできないダン。

ある日、ひょんなことから強引にアマチュア劇団の

「ロミオとジュリエット」に参加することになります。

最初は渋々でセリフは棒読み。

一日だけのつもりだったのに、

「あなたを誘ったのは他の誰かになりたそう

だったからよ。」という言葉が心に残ったのか

何となく稽古場に足が向かうようになります。

セリフに感情を込めたり、自由に踊ったり、

個性豊かな仲間たちに背中を押されて練習する内

少しずつ心を開いていきます。

やがて彼の事情を知った団員の提案で

ロミオ役に大抜擢されるのですが、

心中する若者の役を演じることに抵抗を

感じてしまいます。

何故死ぬんだ？　分からない！

二人に怒りを感じる！

実は17歳だったダンの息子は、好きになった

女の子が遠くに転居するのを苦に心中を図り、

彼だけが亡くなったのでした。

相手の子が家から持ち出した薬の過剰摂取が

原因だったため、生き残った彼女が許せなくて

訴訟を起こしていました。

「あなたはそう感じるのね。　でも彼は？

愛する人が冷たくなっているのを見て

どう感じているのかしら？

あなたではなく彼になるの。

彼を演じるのよ！」

演出家にそう言われ、演じることを通して

自分の気持ちと向き合っていきます。

そして遂に一日限りの公演の幕が開く

というストーリー。

もう、圧巻の舞台でした！

ジュリエットのいるバルコニーに登ろうとした時、

大道具が壊れて転落！　素人っぽいハプニングが

あって笑いを誘ったりするのですが、

最後はロミオになりきったダンが観客の心を

ぐっと捉えます。

カーテンコールは拍手喝采！

心に傷を負った家族の赦しと再生の物語。

その鍵は感情との向き合い、表現、

そして共感だと思いました。

娘は自暴自棄になっていて

好きだったミュージカルのオーディションも

受けずにいました。

父親の浮気を疑い、彼の後を付け、

彼が演劇をやっていることを知った彼女は

彼の仲間に歓迎され一緒に劇に出ることに

なるのですが、父を応援し、自分もどんどん

生き生きとしていきます。

カウンセリングや表現活動が鬱屈した

彼女を解放していきました。

途中、訴訟の調停シーンが入るのですが、

ダンはそこで自分の想い、感情を表現し

重大なことに気がつきます。

「生き残った苦しみに同情なんてしない。

二人に腹が立った。」

最初はそう言います。

そして

「なにより自分に腹がたった、、、。」

彼女と一緒に引っ越したいという息子を

理解しようとせず、力づくで諦めさせよう

とした自分に一番腹が立っていたことに気づき、

相手の子に「君は悪くない、、。」と

つぶやいたのです。

長い時間とお金をかけて取り組んだ訴訟を

あなたがヒーローになることで終わらせるなんて！

本当は訴訟の代わりに悲しむ時間が欲しかった

妻は泣いて怒りますが、本当はダンが自分の奥に

あった気持ちに気づいたことに驚きと嬉しさを

感じたのだと思います。

ダンがロミオを演じることを知った彼女は

公演する場所がない劇団に舞台を用意してくれます。

そんな事を経ての舞台で、ダンはロミオ、いえ

息子の気持ちを感じ取り、なりきることで

彼を赦し、自分を赦したんですね。

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枠を外して金メダルだ！

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池谷直穂子です。

昨夜、バレーボール　ネイションズリーグ

女子日本代表の3位決定戦を観ました。

相手は平均身長で15㎝も差があるポーランド。

センターには200㎝越えの選手が何人かいる、、。

もう聳え立つ壁ですよね。

体格的には完全に不利な相手に対し善戦。

負けてしまったけれど、次はもっとやれそう！

そう思える試合でした。

それにしても、男女共にここ数年で随分

強くなって結果を出してきているなと思います。

海外リーグにチャレンジする選手が増えている

のも、その一因なのでしょうね。

環境を変えるのは、実力を伸ばすための

有効な一手。

サッカーだって海外経験者が増えるにつれ

昔は出られなかったワールドカップの

常連になってきていますよね。

よりタフな環境に身を置いて、

スピードや体格の違いに慣れて行ったり、

異文化の中で自分とは違う考え方に触れる。

合わなくて潰れてしまう人もいるかも

しれませんが、大きな刺激を受けるのは

確かだと思います。

私はフィジカル面より、マインド面の

刺激の方が大きいのではと思っています。

日本人はおしなべて謙虚です。

アメリカにいた頃、子育ての違いを

随分と感じました。

アメリカ人の親は自分の子供が褒められた時、

そうでしょ！

この子はこういう所が素晴らしいの！と

褒めた人と一緒になって子供を褒め称えます。

日本人の親の多くは、いえいえそんな！と

謙遜するところです。

そんな文化的な背景から、日本人は

何となく根拠のない自信を持つとか、

自分の可能性を心から信じるということに

ハンデがあるように思います。

逆に言えば、そういうマインド面の

伸びしろがある！

自分は行ける！やれる！

そう信じている人達の集団に属して、

君は行ける！やれる！

そう信じてくれるコーチがいたら？

自分の実力はこの程度とか、

身体面で劣るから仕方がないとか口に

した時に、So what?  だから何？と

言われたら？

自分で設定してしまっている制限が

取っ払われる可能性大です。

バレーやバスケは身長が物を言うスポーツ

であるのは事実。

でも、「だから世界には通用しない」ではなく、

自分を信じ、自分の戦い方を見つけて

壁に立ち向かっていく。

そういう選手が増えるとチームが変わります。

人は周りのレベルに引っ張られるから。

そうやって結果を出す姿を観た子供達が

「自分にもできるかも！」

「あんな風になりたい！」と自分の枠を広げて

後に続いたら？

私が子供の頃、オリンピックで金メダルを

取っていた日本バレーが戻ってくる！

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どうせやるなら楽しく！

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池谷直穂子です。

学校は夏休みに突入。

近所の小学校も静かです。

大人も三連休でしたが、

皆さんいかがお過ごしでしたか？

私は日曜に誕生日を迎え、その当日

野沢温泉トレイルラン大会の14㎞の部に

参加してきました。

3か月程前に夫が大会を見つけて、

一緒に走らない？と誘ってきたのです。

7月半ば。暑いし、普段走っている訳ではないのに

山を走るのはちょっとねー、、、。

全く乗り気ではなかったのですが、

カットオフがないのでゆっくり歩いても良いし、

誕生日の記念になるのでは？と言われ,

半ば渋々承諾したと言ったところです。

ここ数年、誕生日に新しいことを始めたり、

やってみることにしているし、それなら

夫婦で山を走るのも悪くか、、、。

そんな感じ。

昨年シドニーマラソンで10キロ走ったものの

それ以来練習ゼロ。

そんな状態で本番を迎えたので

どうなることやらですが、出るからには

楽しく走ろうということだけ決めていました。

とは言え、結構きつかったです。(笑)

初めは景色や山の涼しさを楽しんでいました。

でも、山に入ると走ることなんてできなくて、

せいぜい早歩き。

それも登りがきつくなるとどんどんペースが落ちる。

周りの人達もみんなしんどそう。

途中、途中で、生まれたての小鹿のように

足がプルプル震えて歩みが止まる人がいました。

一体どこまで続くんだ？？という感じの

登りの途中で私も足が攣って悶絶しちゃいました。

65㎞の部で走っている若者が

「水をこまめに摂ってください！

塩分も！　がんばって！！」と声をかけ

軽やかに走り去っていきました。

同じ人間で65㎞走れる人もいるのね！

もう驚きとリスペクトです。

痛みが治まるのを待つ間、

どうすれば前に進める？と問をたて

自己催眠！という答えを得ました。

連日、ガザの惨状、ウクライナやシリアの戦闘、

国内では参院選を前に物価高に喘ぐ声や、

ヘイトスピーチ、他候補の足を引っ張るような発言

そんなことを耳にして祈らざるを得なかったので

「ゴールは誰もが自由に自分の夢に向かうことができる

平和で豊かな世界。

一歩一歩それに近づいていく。」

そんな設定をしました。

すると、登りがキツイのは変わりませんが

気持ちは前。ちょっと嬉しい気持ちで

足を進めることができる。(笑)

心配する夫を横目に、下りに差し掛かると

俄然元気に走ることができました。

最後は舗装されただらだら登りの道路が

ちょっとキツカッたけれど、ゴールが見えたら

自然とスピードアップ。

夫の想定よりかなり早い3時間20分ほどで

フィニッシュしました。

不思議なもので、完走したら大変だったことを

忘れるんですよね。

夫も毎回きつかったと言いつつ、

次の大会を探していますから。(笑)

どんな事もどうせやるなら楽しくという前提で、

どうすれば楽しくできるのか？

それが自分にとってどんな意味があるのか？

そういう問いをたてて取り組むと前に進める。

今回、改めて思ったことです。

そして、今回設定したゴールに近づくために

何ができるのか？

今はそれを考えています。

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一度死んでみました

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池谷直穂子です。

今週はちょっと変わった体験をしました。

終活スナック　めめんともりでの入棺体験です。

「人生の最期にこそ、夢と希望と喜びを」を

コンセプトに、棺桶はじめ「自分らしさ表現できる」

葬儀具を制作しているミケラさん、こと

布施美佳子さんによるワークショップです。

もう3年ほど続けている夢解釈の会の仲間である

オーストラリア在住のこはくさんが一時帰国する際に

やってみたいと参加者を募っていたんですよね。

彼女とも会いたいし、ちょっと面白そうだなと思って

参加してきました。

人生100年として、

とっくに折り返しを過ぎている割には、

私にとって「死」は遠い存在。

普段、意識することなく生活している。

まだやりたいこともたくさんあるけれど、

いつ死んでも良いような気もしていて、

でも、突然余命宣告なんてされたら、

急に慌てふためいて怖くなるかもしれない。

ことさら考えるのを避けている訳ではないけれど

考えるように仕向けていないのかも。

一度、「死」に触れてみるのも良いかも。

そうしたら何が起こるだろう？と言うのが

参加した動機でした。

めめんともりはディズニー映画の

リメンバー　ミーの世界のインテリアで

かわいい骨壺やお棺が置かれている不思議空間。

カウンターでお茶を頂きながら説明を聞くのですが、

カラオケないけどカンオケありますというコピーが

オモシロい。

ワークの流れは、

「あなたは誰ですか？」という問いにひたすら答え

自分という存在を自分がどう捉えているのか？を確認。

誰かに書いてもらった体で自分への弔辞を書く。

棺桶に入り、蓋をされ、その弔辞を読んでもらい、

他の参加者からひと言ずつ貰ってから

この世に戻って来るというもの。

ミケラさん曰く、あなたは誰ですか？という問いに

ちょっとカッコつけて答える人もいるけれど、

たくさん、たくさん答えていると、

だんだん正直になっていく。

誰かになって、自分あてに書く弔辞は

自分が言って欲しい言葉。

こんな人だったと人に記憶していて欲しい自分。

確かにそうかも。

弔辞は、身内でも、推しでも、歴史上の人物でも、

どんな人でも良いですよと言われたけど、

私は何となく長男からの弔辞を書きました。

色々あったけど、オレのことを思ってくれていたことは

分かっていたし、オレのことを分かってくれていたことも

知っているよ。

あなたの望みはあなたがいなくなった後も、

オレらが自分の人生を、自分らしく幸せに生きていく

ことだと知っているから笑って見送るよ。

そんな内容になりました。

そんなことを言ってくれそうな気がして書いたのですが、

自分の物差しであれやこれやジャッジする

子育てをしてしまったことに申し訳なさを感じ、

まだ自分を許していないことに気がつきました。

人生の最期に欲しいのは

彼からの受容と赦しなのか、、？

どんなことにも＋と－がある。

つまり、私のそんな子育てから彼が得た＋もある。

でも、私がそう思うだけでなく、

彼にもそう思って欲しいってことかも。

なんか、しょーもない(笑)

息子に笑われそうだな。

残りの人生、自分、人、この世界に対する偏った

見方をする自我をちょっとずつ無くしていきたいな。

でも、その前に自分の「好き」「やりたい」を

もっとはっきりさせて濃く生きたいなんて

欲も出てきました。

人間だもの(笑)

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