寒さの中の気づき

はじまりは自分とのパートナーシップ

自分を知る3つの鍵を手に入れ、

９０日間で「想像もしなかった未来」に出会い

オンリーワンの幸せ体質に変わっていく

脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

今週に入ってめっきり寒くなりましたねー。

今日は寒い部屋でしばらく待機することが

あったのですが、もう芯から冷えてしまって

日本の寒さ恐るべし！と思っちゃいました。

電車に乗ってようやく少し温まったところで

目が点に！

半袖で乗ってきた若者がいたのです、、。

若さってすごい！

でも、冷たい風に震え上がっても、

空気が澄んでいて空がすっきりと晴れていて、

何だか気持ち良い！

どんなことにも良いと思う面、悪いと思う面

両方ありますね。

と、書いたところで、「天気に良いも悪いも無い。

ただ天気に合わない服装があるだけだよ」という

スウェーデン人の知人の言葉を思い出しました。

それを聞いた時、なるほどなぁ、

全くその通り！と納得。

天気に良いとか悪いとか、

おこがましいったらありゃしない(笑)

となりました。

そうやって自分の持っている前提が外れるのは

有難いことです。

○○ならこうであるはず。こうするはず。

これは良い、これは悪い。

こうでなくてはならない、、等々、

多くもっていればいるほど不自由で生き辛く、

少なければ少ないほど自由で楽に生きられる。

自分の前提に外れた事を見たり聞いたりした時に

発動する「何で？何故？」という

批判精神が出てこないから、

客観的に人や出来事を観ることができる。

客観的な視点で観察していれば、

物事の本質を見抜くことや、

目の前の人の言動も「こういう前提で、

こういう感情が生まれた結果そうしているのね」と

共感的にとらえることもできやすい。

そうすると人間関係はスムーズだし、

問題解決能力もアップする。

要らない前提、外していきましょう。

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新年を迎えましたね

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池谷直穂子です。

昨日は立春、暦の上ではもう春ですが、

これから強烈な寒波が日本列島を襲うとか。

一昨日の節分も雨混じりの寒さの中での

豆まきでしたね。

どうぞ温かくしてお過ごしください。

節分の豆まきと いえば、思い出すのが

かれこれ22年前、長男の育休中のこと。

たまたま隣町の池上というところで子連れランチを

していると、近くに座った叔母様達が

「本門寺の豆まきにSMAPが来るのよ！」と

盛り上がっておりました。

そうか、今日は節分なんだ！

息子にとっては初節分だし、

本門寺までは歩いて5分。

話のタネに行ってみることにしました。

行ってみるとすごい人混み。

これはちょっと、、、と思っていると、

「ベビーカーの方はこちらにどうぞー！」と

特設スペースに通してもらえました。

いよいよSMAP登場！

写真を撮ってSMAPファンのママ友に

送ってあげようと思っていたのに

やって来たのはやたらいかつい人達？！

格闘技のK1の選手たちだったのです。

中央で豆をまき始めたのが

当時最強と言われていたBob Sapp。

叔母さまたちがBob SappをSMAPだと

思い込んでいた(笑)

なーんだ！　だったのですが、

ベビーカースペースの前にいたのは

若手で一番人気の魔裟斗！

後ろに陣取った女子高生達がキャーキャー大騒ぎ。

ベビーカーいいな！私も前に行きたい！！

魔裟斗の豆欲しい！！！と羨ましがられました。

確かにかっこいい彼の投げた豆が

ベビーカーの中にどんどん溜まったので

家でも豆まきが楽しめました。

ところで、何故節分に豆をまくのでしょうね？

ご存じの方も多いかと思いますが、

立春は旧暦の元旦、本来の新年スタートの日です。

その前日の節分は文字通り季節を分ける日で

大晦日になります。

その大晦日に豆をまくのは「魔を滅する」ため。

魔とは私達の弱さ、不安、恐怖、嫉妬、下心や

保身、恥やごまかしなど弱い心のことです。

大晦日にそんな魔を滅し、祓い清めてから

新年を迎えるために豆をまくという訳です。

魔を滅して新しい年を迎えた今、

新たに今年の目標を定めるのも良いと思います。

お正月に立てた目標を既に忘れたかたも是非(笑)

その場合、何をするかより、一年後にどんな自分で

ありたいかを決めるのが良いと思います。

DoよりBe、あり方が先。

その自分であるために何をするか？

その自分になることを邪魔する障壁＝魔は何か？

その魔を滅するためにどうするか？

気持ちを新たに考えてみてください。

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イベントのお知らせ オルタナティブスクール運営よもやま話

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オンリーワンの幸せ体質に変わっていく

脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

昨年11月の文科省の発表によると、

令和5年度の不登校児童数は何と34.6万人。

11年連続して増加傾向にあり、前年度に比べ

で15.9％も増加しているそうです。

私が子供の頃、学校は時に「行くの面倒くさい」

場所ではありましたが、個人的には行くのが

嫌だったり、行くと具合が悪くなる場所では

ありませんでした。

たまに学校に来ない子もいたけれど、

学年に1人いるかいないかぐらいだったと思います。

学校はいうのが当たり前だと思い込んでいたから

行かないという選択肢を思いつかなかった時代

というだけかもしれません。

我が家がアメリカから帰ってきたとき、

上の息子は中３、下は小5でした。

次男は学校から帰って来るなり、

「お母さん、日本の学校はアメリカの学校より

やっちゃいけない事がたくさんあるんだよ！」

と言っていました。

長男は冬に詰襟の下に紺のカーディガンを

着て行ったところ、ある先生から叱られたと

言って帰ってきました。

学校指定の紺のセーターではないから

着てきてはいけないと言われたそうです。

中3の冬、ワンシーズンだけしか着ないもの。

しかも制服の下に着るからそれほど露出する

機会がないものです。

色が違ったり、派手な柄入りという訳でもない

のに何がいけないのか？

息子だけでなく、私も納得がいかなくて

もしまた何か言われるようなら私が先生と話すから

と長男には着続けてもらいました。

何故、何のためにそのルールがあるのか、

双方で確認することもなく一方的に押し付けられる

ことが多いとしたら、その場は息苦しいものに

なってしまいます。

一方で先生がたも過重労働を強いられていたり

何でもかんでもコンプライアンスと言われる昨今、

時間的にも心理的にも余裕がない状態なのでしょう。

そんな状態では生徒一人一人と十分に向き合ったり

保護者と適切に連携をとるなんてことは

ほぼ不可能じゃないかと思います。

学校だけの責任ではないけれど、

硬直的な学校運営の中で、生き辛さを

感じる子達が増えていることが、

不登校児の増加に現れているのでしょう。

課題が山積みであっても止める訳にはいかず

走り続けなければならないのが学校教育。

子供には教育を受ける権利があるし、

大人には子供に教育を行けさせる義務がある。

それなら学校の在り方の選択肢があれば

よいのでは？ということで近年注目されているのが

フリースクールやオルタナティブスクールです。

今回のも族大学は岡山県倉敷市で

2年前に開講したオルタナティブスクール

「竹林のスコレー」を運営しているあきらさん、

こと中村聡良さんをお迎えして、

その運営に関わるよもやま話をして頂きます。

竹林のスコレーを運営しているのは

妊婦さんに無農薬野菜を届けるなど、

その土地に住む人々が安心安全な食を通して

新しい命の誕生を祝福し、繋がりや連帯を

実感できるまちづくりを目指すNPOこうのさと。

このさとの野菜で元気に生まれてきた命が

すくすくと育っていくのを支えるーー

それが次のミッション、学校作りなんですね。

前回はこうのさとの活動について静かに

でも熱く語ってくれたあきらさんが

またまた熱く語ってくれると思います。

オルタナティブスクールって何？という方から、

教育という切り口で日本の未来を考えたい方まで

どなたでも大歓迎。

竹林のスコレーはどんな思いで始めたのか、

何を大事にしてどんな活動をしているのか、

どんな課題や困りごと、喜びや楽しみがあるのか

等々、聞きたいことがあったらどんどん聞いてみて

ください。

いつものようにZoom開催、

予約無し、無料で参加できます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「オルタナティブスクール運営よもやま話」

日時：2月5日（水）21：00－22：00

Zoom　URL：

https://us02web.zoom.us/j/83625710504?pwd=pvg8opFf6IlpPhps2zQcwOjDIAlObf.1
ミーティング ID: 836 2571 0504
パスコード: modai

ご参加おまちしています！

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イベントのお知らせ ChatGPTを活用して日常や仕事を少し便利に！

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池谷直穂子です。

ここ数年で格段に技術革新が進み、

技術系の特別な人の物というイメージがあった

AIが身近なものになりました。

身近なAIの代表各がChatGPTのような生成AI。

使い方を知れば、テキスト、画像、音声、動画など

を瞬時に作ってくれる便利なもの。

まだそれほど精度は高くないようですが、

会議の文字起こしなどもやってくれて

世の中便利になったものだと思います。

一方で、AIに仕事を奪われるとか、

人が代替えされるといった不安や恐怖を感じて

いる人が多くいることも事実。

AIの得意分野での処理能力には

人間はとうてい歯が立たないとは思います。

でも、人間にはAIがどうやっても叶わない領域が

あります。

AIに何ができて、どんなことに使えて、

どういうふうに使いこなせばよいか。

知らずに恐れているよりも、

知って人間の強みも確認しつつ

便利ツールとして使っていくことが

技術が進歩してしまった(笑)今、

私達が選ぶべき選択肢だと思います。

そんな訳でも族大学のイベントの紹介です。

1月24日（金）21：00－22：30開催

「ChatGPTで日常や仕事を少し便利に

―生成AIの基本を学ぼう！」です。

講師はも大の定例企画、

「会話を楽しむブックラウンジ」を開催して

くれているきっしー、こと岸拓志さん。

仕事にプライベートに、日々ChatGPTを活用

しています。

そんな彼が実際の事例を交えながら、

初めての方でも取り入れやすい活用法を

教えてくれます。

ChatGPTを使い始めたい方、

生成AIの基本を知りたい方、

日常や仕事で手軽に役立てたい方

気軽に参加できる内容になっていますので

是非、この機会を役立ててください。

いつものようにZoom開催、

どなたでも予約無し、無料で参加できます。

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「ChatGPTを活用して日常や仕事を少し便利に」

　生成AIの基本を学ぼう！

日時：1月24日（金）21：00－22：30

Zoom URL:

https://us02web.zoom.us/j/88634042247...

ミーティング ID: 886 3404 2247
パスコード: modai

ご参加お待ちしています！

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誰にも何にも期待しない

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脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

月曜の夜、池袋のジュンク堂書店で開催された

トークイベントに参加してきました。

私がセルフ整体を習っているいちい葉子さんの

出版記念イベントです。

著作は体主導の心の整え方を説いた

「しんどくなったら、心より先に体を整えよう」

https://www.amazon.co.jp/%E3%81%97%E3%82%93%E3%81%A9%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%89%E3%80%81%E5%BF%83%E3%82%88%E3%82%8A%E5%85%88%E3%81%AB%E4%BD%93%E3%82%92%E6%95%B4%E3%81%88%E3%82%88%E3%81%86-%E3%81%84%E3%81%A1%E3%81%84-%E8%91%89%E5%AD%90/dp/4776213753

いくら元気を出そうと思ってもそうならない時、

ストレスに押しつぶされそうなとき、

心を奮い立たせようとせず、体に目を向ける。

多くの女性の体に寄り添ってきた先生渾身の

一冊です。

共感すること、なるほどーと目から鱗が落ちること、

いろんな発見があると思います。

是非手に取ってみてください。

さて、トークショーのお相手は、

数々のベストセラーを世に出した敏腕編集者、

ご自身も著者でありながら、

著者のプロデューサーである長倉顕太さん。

今年4月に出版された

「移動する人はうまくいく」は10万部超えの

ベストセラー。

どんな時に幸せを感じるかという話から

始まったものの脱線しまくり。

でも、お二人の考え方が良く分かる

楽しいお話にずっと笑いっぱなしでした。

長倉さんの近著は「誰にも何にも期待しない」。

そう聞くと、そんな身もふたもない！と

思うかもしれませんが、

これ、私も幸せに生きるための秘訣だと思います。

エネルギー漏れを防ごうというお話でも

書きましたが、期待はその原因の一つです。

大体、人に対する期待って、

頼まれてもいないのに勝手にしていませんか？

こうなって欲しい、こうであって欲しい、

こうあるべきだ、みたいな感じ。

自分の想い、願い、都合を人に押し付けているので

相手からすれば嬉しいと思うこともあるでしょうが、

基本的には「知らんがな！」だったり、

プレッシャーだったりすると思います。

で、その期待通りにならないと

残念な気持ちになったり、失望したり、

怒ったりする。

全く、思っていたほどのこともなかったよ！

そう大した奴じゃなかった、、なんて

相手をディスったりする。

勝手に盛り上がって、勝手に落ちるみたいな

状態です。

これ、疲れます。

人間関係にもプラスにはならないですよね。

自分でコントロールできないことに関心を向けず、

自分でコントロールできることだけに注力する。

そう肝に銘じておけば人への期待はしなくて

すみます

人に対しては期待ではなく、ただ信頼する。

それが自分にとっても、相手にとっても

良いと思います。

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