「してもらう」と「してあげる」の境界線を溶かす

はじまりは自分とのパートナーシップ

自分を知る3つの鍵を手に入れ、

９０日間で「想像もしなかった未来」に出会い

オンリーワンの幸せ体質に変わっていく

脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

週末から青森に行っていました。

今回も夫のマラソンに絡めた旅行で

縄文中期の遺跡、三内丸山遺跡や、

桜の名所　弘前公園などに行ってきました。

青森に向かう新幹線の車窓から外を見ていると

東京では散ってしまった桜が福島辺りでは

８分咲きで、青森では２分咲きぐらい。

まだ茶色い畑や田んぼが広がっていて、

でも菜の花が咲いていたりもして、

季節を巻き戻して見ているようでした。

日本はやはり南北に長いことを実感。

自然も美しいし、食べるものも行く先々で

その地方の美味しいものがある。

行きたいところがどんどん増えています！

さて、夫のマラソンの後、浅虫温泉という

ところに行った時のことです。

風が強くて寒くなっていたので、

駅直結の公共温泉に入りました。

海を見渡せる景色だけは良いけれど

本当にシンプルに洗い場と湯舟だけという所。

お湯に浸かっていると小さい赤ちゃんを

連れた人が入ってきました。

しばらくしてふと見ると、

赤ちゃんを抱えたまま体を洗おうとしていました。

これは！と思って

「良かったら抱っこしますよ。」と声をかけると、

最初は「大丈夫です！」という返事。

でもそれが「本当にいいんですか？」に変わり

「1分だけお願いします！」に変わりました。

まるまるした小さな命。

つるりと落っことしたらえらいこっちゃです。

そう思うとズシリと重いな、なんて思いながら

隣で抱っこしていると、

「4か月なんです。上に2人男の子がいて、、」

と話してくれました。

それだと普段からゆっくりお風呂に入る

ことなんてないでしょう。

1分なんて言わず、自分にしっかり時間を

かけて欲しいなと思いました。

それにこちらは赤ちゃんを抱っこするなんて

何年ぶり？

ふっくらしたほっぺや、

輪ゴムがはまったような手首、

小さな手足がめちゃかわいい！

何だか幸せな気分になりました。

信用して任せてくれたのも嬉しいし、

お互いハッピー、ウィンウィンです。

ありがとうございましたと感謝されて

赤ちゃんを返して湯舟に戻ると、

それを見ていたおばあちゃんから

「子育て中は大変よね、、。」と声がかかる。

「4か月だそうですよ。

上に男の子が二人いるんですって。」

というと、

お仲間に「4か月だって。かわいいね！」

と話が伝わる。

赤ちゃんのお母さんが「大丈夫です！」と

断らなかったことで、何だかその場に

いた人達がホンワカした気分になれました。

浴室を出ると、着替え終わってベットに

横になった赤ちゃんが泣いていました。

お母さんは先に赤ちゃんに服を着せて、

自分が着替えようとしているところ。

これはまたお手伝いだなと思ったのですが

隣にいた3人の女の子を連れた人が

「抱っこしていましょうか？」

と声をかけてくれました。

今度はすぐに「いいですか？

お風呂の中でも抱っこしてもらえたんです！」

と申し出を受け取っていました。

すると、3人の女の子の一番下の子が

泣いている赤ちゃんのお世話をしたそうに

お母さんの周りをぴょんぴょん飛んで

顔を覗きこみ、声をかけています。

普段味わえないお姉さん気分を味わって

いたのでしょうね。

ここもウィンウィン！

人から手を差し伸べられた時、

申し訳ないから、迷惑かけるからと

「大丈夫です！」と言うことはありますよね。

でも、有難迷惑でない限り、

すんなり受け取れば良いと思います。

だって、「してもらう」だけではなく

「させてあげている」面もあるからです。

一方的にお世話になっているのではなく、

相手に役に立てた良い気分をプレゼントしている。

先日、電車でものすごく具合の悪そうな

女性がいました。

崩れ落ちるようにしゃがんでしまった彼女に

気がついて、チラチラ見ているのに声を

かけずに座っている男性に

「代ってあげてくれませんか？」と言うと

やっぱり！という感じですぐに立ってくれました。

その話を夫にすると、

「なんだその男は！気づいた時にさっさと譲れ！」

と憤慨していましたが、その男性、

もしかしたらそういう申し出を断られた

経験があるのかもしれません。

良かれと思ってしようとしたことに

「大丈夫です！」が返ってくると

何となく居心地の悪さを感じることも

ありますよね。（感じる必要ないけど！）

余計なお世話だった？と思ったら、

次に同じような場面に出くわした時、

言い出しにくくなるなんてこともあるでしょう。

そうなると、申し出るにも勇気がいるのかも。

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息子からのSOS

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脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

9月からメルボルンに留学している次男は

良く笑い、元気で明るく前向きなタイプです。

大学の環境にも慣れて友人もできたし、

日本で始めた家庭教師の他に現地のバイトも

探しています。

採用に有利になるかもとバリスタやアルコールを

扱う資格を取るなど、自分で考えあれこれ行動

しているようで、なかなか逞しい。

すっかり安心していたのですが、このところ

いろいろ思い通りにいかないことが多くて

落ち込んでいるらしいのです。

先週末、メンタル的にきついです、辛いです

というメッセージが飛び込んできました。

かなり頑張ったアサインメントの成績が

芳しくなかったり、遠距離の彼女とあまり

上手くいっていないのだとか。

すごく頑張っているのに上手くいかない。

良い人、良い彼氏になりたいのに喧嘩して

泣かせちゃう。

なぜだか分からなくて泣けてくるのだそうです。

そんな状態だと言うのも辛いし、情けなくて

恥ずかしくて言う勇気がでない。

助けて欲しい。

1人で抱えきれなくなって、思い切って送って

送ってきたようです。

一緒に暮らしている時には口にしなかった

ことばたちを読んで、ちょっと驚いたし

切なくなりました。

でも、同時に嬉しくもありました。

だって、一生懸命生きているから。

青春だねぇ、、。

そして、自分のナイーブさをさらけ出して、

助けてと言える強さがあると思ったからです。

そうやって話してくれたことが嬉しくて

問題解決に乗り出したくなる親バカさを

ぐっと抑えて返信を打ちました。

いつも元気で明るくなくていいし、

辛い時、辛いって言っていい。

それを認めることができるのも強さ。

上手くいかないことがある中で、

なんとかしたい、しようともがいているんだね。

いつだって、どんなあなただって自慢の息子。

そういう経験をして、成長していくのだから

常に上手くいって絶好調！というのが

必ずしも良い事だとは限らない。

そんなようなことを書きました。

AIがどんどん進化して、人間の代わりに

考えたり問題解決する勢いのこの時代に

生身の体を持った私達が大事にしたいのは体験です。

特に情動体験は大事にしたいもの。

喜んだり、悲しんだり、なんでなんだ！と

苦しむ、、、そしてそれを乗り越える、

そんな体験を横取りしちゃいけません。

私が張り切って問題解決しようと、

あれやこれやアドバイスはしちゃいけない。

そう思ったのです。

でも、クライアントさんと話をするように

彼とも話をしてみたいな。

息子からは

「ありがとう！　慰めが必要だった。」

という返信がありました。

そして今まで作った料理の写真と

「大丈夫、野菜はちゃんと摂ってる！」

という連絡がありました。

心配かけちゃったかな？と

思ったのでしょうね。

私を安心させようと送ってきたのだと

思います。

昨年、同じくオーストラリアにいる

長男に会った時、

今までの人生で一番辛い時を過ごしたこと、

落ちるところまで落ちたら、

もう立ち上がろうと思えたという話を

聞きました。

二人ともそれぞれのやり方で

試練と向かいあって、乗り越えていっている。

もう、親の出る幕なしです。

長男は、「人を頼っちゃいけない」なんて

ことはない、

次男は「いつも前向きじゃなきゃいけない」

なんてことない、

そう思えるようになって、前より少し

自由になっているといいなと思っています。

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悲しむことができない悲しみ

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池谷直穂子です。

イスラエルとハマスの停戦があっけなく崩れ

ガザ地区の状況は悲惨さを増すばかり。

少し前に「物語ることの反撃」という本を読みました。

パレスチナを代表するガザの詩人、文学研究者であり

活動家であるリフアト　アルアライールが編み残した

ガザ地区の若い作家たちの23作品からなる短編集です。

アルアライール氏はガザ地区の死者は○○人という

報道しかしない世界に対し、「We are not numbers」

「私達は数字ではない」という組織を作り、ガザや

難民キャンプに生きるパレスチナの若者の声を

発信してきました。

抵抗手段として若者の書く力、語る力を育てて

きたのです。

彼は2023年12月に兄弟とその子供達と共に

イスラエル軍の空爆で命を落としました。

44歳でした。

影響力のある彼が軍の標的となったのです。

この本の初版は2013年。

私が読んだのは、彼の死後、盟友の追悼文と

収録作家たちの言葉を追加した2024年版です。

彼以外の14名の作家の内、

6名と連絡が取れなくなっている、、、。

まさに常に死と隣り合わせの極限の状態から

紡ぎだされた物語を読み進めるのは辛いことでした。

でも、「忘却に抗うため、そして想像力によって

新しい現実を立ち上げるためにアルアライール氏から

私達に届けられた反撃の物語」という紹介文を読んで

最後まで読み切りました。

圧倒的な苦しみや悲しみを経験している人を前にすると、

自分の悩みなんて実にちっぽけなものだと思いますよね。

ガザの実情を知れば、食べるものがあって、

どこにでも制限なく行くことができて、

具合が悪くなれば医者に診てもらえる、、、

そんな普通の生活をしていることに後ろめたさを

感じるような感性を持った人も少なからず

いらっしゃると思います。

でも、そうであっても私の悩み苦しみなんて

大したことではないと流さないで欲しいのです。

作品の中には、「自分に起こった悲劇を

嘆き悲しむことができない悲しみ」が書かれた

ものがありました。

家族を亡くした人の悲しみの前では

家を失ったこと、怪我をしたこと、

友人を失ったことの悲しみを見せることが

できない。嘆くことができない。

そんな行き場のない感情を抱えなくてはならない

なんて悲劇の上塗りではないですか。

そうやって隠したり、抑え込んだりした

悲しみは消えることなくその人の中に沈殿し、

そこから逃れることができなくなってしまいます。

悲劇の大きさに関係なく、悲しいものは悲しい。

嘆きたいことは嘆きたい。

私の悩み苦しみなんてちっぽけなものだ。

だから大丈夫、立ち上がろう。

立派です。

でも、ネガティブを否定しポジティブで上書き

するのではなく、確かにあるネガティブを

まずはしっかり味わいましょうよ。

しっかり嘆いて、悲しむ。

そして、一方で自分の中にあるポジティブに

繋がっていけば良いと思うのです。

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不確実な時代の安心とは

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池谷直穂子です。

トランプ大統領が相互関税を発表し株価は大暴落、

ミャンマーで大地震、大きな影響が隣国にも及ぶ、

日本でもあちこちで山火事、

春になったと思ったら真冬の寒さに逆戻り、

間に合うように家を出たのに、踏切事故で電車の

ダイヤが乱れて遅刻、、、

世界を揺るがす大きなことから、

日常の些細なことまで、生きていれば不測の事態

にいつだって晒されていますよね。

でも、普段はそんなことを忘れている。

というか、気づきもしない。

本当は、人生は不確実性や偶発性の連続なのに、

今の自分の生活がずっと続く前提で物事を考えていたり、

安心、安定を求めて計画し、確実に積み上げていく

という姿勢が特に昭和世代にとっては普通っぽい。

昭和世代に限らず、安心感が欲しいという人は

私のクライアントさんの中でも多いです。

世界は益々不確実に、先が読めない時代に突入

している今、安心、安全を求めて計画して、、、

という考えが、時に自分の首を絞めることも

あると思います。

計画に固執していると変化を受け入れられなくなるし、

こんなはずじゃなかった、、、

今さら方向転換なんて、、、

と言った考えが、自分の可能性を狭めてしまいますから。

竹のようにしなるけど折れない、

風が吹けば、その流れに身を任せるけれど

根っこはしっかり張っている。

硬さよりも、しなやかさが生きる力に必要な

要素だなと思います。

何かを始める時に安心、確実に進むために、

準備万端になってからにしますという人がいますが、

それよりも「とりあえず始める」、

「試しに一歩進んでみる」。

分からないからこそ動き、実験して、

失敗して、改良する。

そうした方がチャンスが広がるし、

経験値が増えて、安心は後から付いてきます。

「レールの上を歩く」のではなく、

「探検」を楽しみましょう。

不確実な時代だからこそ安心が欲しいという

気持ちは分かるけど、安心を「外に築く何か」、

自分の外側に求めると世の中の変化に振り回されて

しまいます。

大企業に就職した！

資産が1億になった！

相性バッチリ、素敵なパートナーを得た！

それはそれで喜んでください。

でも、本当に育みたい安心は自分の内側。

「私はどんな変化にも対応する力がある」

「どんな時も自己対話して道を選べる」

そう思うことができる自己信頼感、自己効力感

が最強の安心安全ですから。

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イベントのお知らせ 日常こそが自分を磨く道場だ

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池谷直穂子です。

この週末は福井に行っておりました。

夫が福井さくらマラソンに参戦したからです。

さくらマラソンと銘打っているのに

桜はまだつぼみ、、、マラソン当日は結構な雨と

厳しい条件だったのですが何とか完走。

偉いものです！

福井入りした日に曹洞宗総本山の永平寺に

行ってきたのですが、ところどころまだ雪が

積もっているせいか空気が冷たくピンと澄んで

清々しい、気持ちの良い空間でした。

永平寺は道元禅師が創立した禅の修行寺です。

禅の修行と聞くと座禅を思い浮かべるのですが、

食事や掃除、排せつ、入浴などの全てが

修行なのだそうです。

雲水さん達が日々雑巾がけする

広い、広い七堂伽藍には塵一つ落ちていないから

清々しさがいや増すのでしょうね。

さて、今年度最初のも族大学も、

日々の小さなことの積み重ねが自分を変え、

人生を変えていくというというお話です。

題して、

日常こそが自分を磨く道場だ　

「徳を積み、福を招き、次の世代に恩送りを」

岡山県でフリースクール「竹林のスコレー」の運営や

NPO法人「こうのさと」の活動を通して、

地域の人と人をつなぎ、子供達の生きる力を育む

活動をしているあきらさん、こと中村聡良さんが

伊勢修養団での学び、気づきをシェアしてくれます。

伊勢修養団は1906年に蓮沼門三氏が設立した

社会教育団体で渋沢栄一氏や松下幸之助氏も

関わっていた団体だそうです。

「修養」とは徳性を磨き高めることで、

「団」とは仲間。

まず、他とは違う！と思ったのは

参加者、スタッフ総勢150名がいつもニコニコ

幸せそうで、真顔の人が不機嫌そうに見えたこと

だそうですよ。

講話やワーク、五十鈴川での禊、

伊勢内宮の御垣内参拝で感じたことや、

いっぱい手にした名言たちを他の人にも伝えたい

という思いで登壇してくれます。

いつものようにZoom開催、

どなたでも予約無し、無料で参加できます。

静かな語り口ながら情熱たっぷりのあきら節を

聴きに来てください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「日常こそが自分を磨く道場だ

徳を積み、福を招き、次の世代に恩送りを！」

日時：4月9日（水）20：00－21：00

Zoom　URL：

https://us02web.zoom.us/j/83950353046?pwd=6lXbqMmKJxbtD1R4yL7CKYgEYbKhfy.1

ミーティング ID: 839 5035 3046
パスコード: modai

ご参加お待ちしています！

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