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  150M×3(70%) 長男 オッサン 24.8.12
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  トーイング(50Mくらい×5) コザ 24年8月10日
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  60M坂道×5 2024/08/8
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  オーバースピード(下り坂60～70M) 倉敷 24.8.6 長男 オッサン
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  SD 24年8月4日 長男、オッサン 北谷競技場
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  幅跳び(JUMP系) 24年8月2日 長男、オッサン
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  200～150～100 24年7月31日 長男、オッサン、時々次男
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  120を70～80%×3(ラスト50Mは90%) 29日 コザ 長男、オッサン
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  100M×1 110M×2 24年7月27日
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  23日 JUMP(マーカー置いて) ：自宅 25日 ウェイトとエアロバイク：コザ
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  50M×5(うち2本は10M加速走) うるま 24.7.21 長男、オッサン
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  17日 スレッド走 19日 バウンディング 長男、オッサン
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  試合に出れなかった思いをぶつけて 24年7月14日 長男、オッサン
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  レースの予定が・・・ 少し話は長くなるけど見てくれる方へ・・・ 24年7月14日
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  オーバースピード(下り坂走) 24年7月11日 うるま市
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  スレッド走(タイヤ引き) 24年7月9日 自宅
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  長男 友達とトレーニング 24年7月7日 うるま市
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  オッサンの休み(ドライブや散策) 24年7月8日
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  50M(10M加速)×2と50M×1 24年7月6日 うるま市
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  SDメイン 24年7月4日 コザ運動公園

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