10日 コザ 長男👦 次男👶 オッサン👨
今日は夜勤明けでトレーニング(マジでキツい😢)
久しぶりに桃家トレーニングに次男👶参戦💪
理由は以前1500Mでオッサン👨に勝利✌するがオッサン👨が「800Mなら勝てる」と言ったもんだから勝負する事になり参加。
次男👶も一緒にアップ～動き～ドリル
長男👦が時々は次男👶に教えている姿が嬉しくて頼もしかった☺
サブメイン JUMP系
白線をポイントにして前後(往復)20×2 片足15×2 両足横20×2 medicine使ってのカエル飛び5×3
メイン トーイング50M×5
⬇長男👨は3本目と５本目が良かった(動画は3本目)
⬇次男👶は途中で腰周り(臀部！？)が違和感あり2本目で終了。
次男👶の戦線離脱にて今日は800Mの勝負は中止(はあ良かった😅)
良い感じでトレーニング出来ました☺
そして今日は身内の誕生日があり18階のビルで夕食会(誕生会🎉🎉🎉)⬇ 凄い景色だった😍
⬇たまには良いよね。
睡眠不足だったので家に帰ってから爆睡😪
明日からも仕事が続くのでリカバリーせねば💧