22日 うるま市 長男👦 オッサン👨 リンク・阿波根👬
それぞれアップ
今日はJUMP系も多めに予定しているので両足JUMP・片足JUMP・バウンディングを測定。
両足JUMP9M40(オッサン👨) 14M80(長男👦)
片足 左右9M40(オッサン👨)11M75(長男👦)
バウンディング17M80(オッサン👨)23M75 (長男👦)
この後はオッサン👨は久々に100Mを80%～90%くらいで×2 13秒5くらい(久々に8割以上で走れて嬉しい😃)
長男👦は2022年沖縄チャンピオン(男子100M)とSDにてお手合わせ(感謝)
↓60Mのスタートだっけ！？
↓これは30M
↓これは60M
30Mは3本くらい。60Mは2本行いました。
10秒5の選手と肩を並べました(後半安定したら10秒中盤でる)
色々刺激的な1日でした☺
出会いに本当に感謝😊
昼飯は久々に福楽行きました。値上げは無いけど量が減ってた(たくさん食いたいので値上げでもいいよ😢)
