26日 自宅近隣 長男👦単独
仕事の兼ね合いで長男の単独トレーニング。
1.青トレ 2.体幹トレーニング 3.動きやドリル(腕上げと腕振りの3・2・1)まで
メインは階段ダッシュ(しっかり腿は上げる)を1段ダッシュ×3 5段ダッシュ×2
少し休んだら軽く2～3本(車が来たら分かる直線で)流して終了。
⬆これを長男に伝え「一応やった」とのこと😅
29日 嘉手納 長男👦オッサン👨
1.青トレ 2.体幹トレーニング 3.動きやドリル(腕上げと腕振りの3・2・1)まで
メインは60×5(オッサンは100×3)
5月1日 長男👦レース
オッサン👨は駐車場の場所取りにて7時出発。
長男👦は11時からレースにて９時に社長出勤🤔
9時後に合流。既にアップは自宅で行ったとのこと。
後で確認すると半分は抜けており一緒に行うことでファロー。
流しの後にSDで試合前あるある「足首痛い」直ぐにテーピングして「大丈夫そう」ということでヤレヤレ😅
よっしゃ！ レース！
気負わずリラックスするようにと送り出しレース！
少年B(国体選考会)にて高校一年とお手合わせ🙏
予選2位も決勝には進めず。
でも初の11秒(11.85)
とにかく無事に終わりヤレヤレ😅
次は5月14日に中学陸上！