嘉手納 16℃くらい
単独トレーニング
風は-1.5～+1.5バラバラ
9:00から各自治体や学校に陸上クラブ立ち上げの挨拶。
10:00からトレーニング
まずは単独トレーニングバージョンの各種動き。
少し温まったくらいに120㍍流し。
続けて100シューズ6割くらい14.3 スパイク7割～8割位13.40
そしてメイン300(嫌だけど月に１回は入れるようにしてる)
ミスった
前の後半失速を反省して挑むも失敗。
前半200落としたつもりが26.42で回ってしまいラスト100が16.97
43.39
300難しい。けど抑えたつもりで前半200が26.42は自分の中では凄い。ではまた！
明日は仕事。栄養補給して午後は明日に備えて仮眠でもしてリカバリーに努めます。
