コザ運動公園 準明けのため10時過ぎに競技場に。
まずはルーティンの動き。ストレッチ。
今日は特に姿勢と反発貰うことに意識をするけど。腕振りの意識は脚の接地に腕の下げる動作を合わせたら少しリズムが良い感じ。
120 流し100 +0.5〜1.0
シューズ
1. 13.94
2. 13.49
3. 13.58
スパイク
4. 13.28
5. 13.38
結構キツかった。
本当に本番（11月）迄練習続ける事ができるのか！？
毎年考えてしまう。
もっと効果的な練習や時には苦しい練習をしないといけない。
