昨日の単独練習
梅雨入りして10日以上だけど雨降ったのは１日だけ。沖縄大丈夫か！？練習するには助かるけど。
うるま市競技場
+1:0～2.0
動き
流し
120㍍
100㍍ 13.55
100㍍ 12.84
30㍍×5
ハムストリングが練習始めたときは気になってたけど少しほぐれたのか悪くないので急遽長めのトレーニング追加。
200㍍ 28.75
6分rest
130（150㍍の予定も失敗）
6分rest
100㍍ 13.40
今回は足の接地を押すと言うより押して前に進むイメージで行った。
少し良い傾向なので次の練習でも意識したい。
久しぶりに流しで12秒出たから良かった。復活の兆し。
それでは皆さん良い休日を！
梅雨入りして10日以上だけど雨降ったのは１日だけ。沖縄大丈夫か！？練習するには助かるけど。
うるま市競技場
+1:0～2.0
動き
流し
120㍍
100㍍ 13.55
100㍍ 12.84
30㍍×5
ハムストリングが練習始めたときは気になってたけど少しほぐれたのか悪くないので急遽長めのトレーニング追加。
200㍍ 28.75
6分rest
130（150㍍の予定も失敗）
6分rest
100㍍ 13.40
今回は足の接地を押すと言うより押して前に進むイメージで行った。
少し良い傾向なので次の練習でも意識したい。
久しぶりに流しで12秒出たから良かった。復活の兆し。
それでは皆さん良い休日を！