凄い良い天気 梅雨になる前に嫌になるぐらい練習したい。
さてハムストリングの違和感は相変わらず残るけど。念入りにストレッチして軽い動きとドリル。
あれっ！？いつもより違和感少ない！？
とりあえず流してみる。
120㍍ まあまあ大丈夫。
110㍍ まあまあ大丈夫。
100㍍ 12:98 目立った違和感や引っ掛かりなし。
30㍍×5
七割～八割ぐらいで走れた。
長いの久しぶりにやってみる！
200㍍27秒65
150㍍20秒65
100㍍13秒39
それぞれrestは10分ぐらい。
久しぶりに刺激入った。
スパイクも新調したし頑張らねば。
それでは皆さん良い週末を！