スタミナをつけよう！

スタミナをつけねばならない

喫煙者でもないのに何故か肺活量が異常に低い私はそう思いました。

ジャンピングスクワット→ベンチプレス→懸垂→ディップスをそれぞれ限界のレップ数まで休憩なしでやり切ることで１セット。それをインターバル1〜2分にして3セット。最後は締めにアブローラー3セット

心拍数はバクバクいってますが種目が変わるとキツいけど違う部位の筋肉だからどうにかやれちゃうもんです

で、帰宅後は走り込み！！筋トレモンスター永田先生のお勧め、HIITとやらをやります🏃‍♂️ダイエットしている彼は毎朝やっては心臓が破裂しそうになっているとか🫀💦

内容はこう！

20秒間全力ダッシュした後、10秒休憩、また20秒間全力ダッシュ…のようにそれを最低８セット繰り返すって、これタバタ式トレーニングじゃん

タバタ式の内容を全てダッシュにするわけかぁ…まじキツそう永田先生は10セットやる時もあるとか（苦笑）

長男も道連れにやるかぁ！空手は強靭な下半身もスタミナも必要やからね！！

二男はさすがにチャリで付き添い

キツそうでこえぇと言いつつ覚悟を決めてスタート！　

はあはあぜぇぜぇ…もうマジでキツいがしかし、長男がギブアップしないので結局最後までやり切ることに

長男、マジで死ぬほどキツかったとか言いつつもやってる最中は『もう無理』とかは絶対言わない根性あんなぁ学校の短距離走でもマラソン大会でも速いしね。けど父親としては意地でも負けませんけど…いや、まだ負けるわけにはいかない（笑）

あまりにキツかったのですが、チャリに乗ってる二男はまだやり足りないと（笑）そりゃそうだってことで50m走ダッシュや、200m走ダッシュやらなんやら意外にもついてくる二男

小さい頃はすぐに抱っこ！歩くの走るの大嫌い！って感じだった二男が成長したなぁ

ラストは長〜い坂道を3人全力ダッシュ

とにかくスピードが落ちてきても最後まで止まらず走り抜けと

登り切るのに1分弱かかりましたよ少し遅れて長男到着、意外にそこまで差がつかなかったことに驚き流石に座り込んでます。

しばらくすると二男も止まらずゴールようやった

帰りは家までジョギング🏃‍♂️

これ続けていけばスタミナつくはずだよなぁ

続けなきゃなんの意味もないから…頑張ってなるべく続けようと思うのでした

5/12の夜

昨晩は忘れられない、一生忘れてはならない夜になりました。

館長先生から息子へ話してくださった言葉…私は空手魂に刻み付けました。

帰って妻へも先生が語ってくださった言葉を話すと涙。

息子にはこれまでも親からいろんな言葉掛けをしてきましたが、その時はちゃんと聞いているようでも、深い意味で心に刻んでいなかったり、その場限りで気持ちが続かなかったり、親もどうやって導いていくべきか悩みどころでした。

しかし、先生にかけていただいた言葉は親に言われるより遥かに真剣に聞いたはずですし、苦労して頂点に立たれた先生にしかかけてあげられない言葉をかけて頂いて、感じるところがあったはず…そう信じたい。

息子には異常に忘れっぽくて、刹那的に眼の前のことに次々に意識が飛んでしまう特性があります。悪気はないのですが喉元過ぎれば熱さを忘れるを地で行っているタイプで、学校でもよく先生に怒られ…。よく言えば打たれ強い？のでしょうが、その特性のせいで親も今までどれほど肩透かしや、ショックを受けてきたことか。。。あのときの言葉は何だったの？ってことが度々ありました。そして親として関わってきた長年の経験から、嘘をついているというよりは、その時は本当にそう思っていても、時間が経つと忘れたり、その瞬間その瞬間の他のことで頭が一杯になってしまう、、と言うことがわかってきました。しかしだからといって全てしょうがないねで生きていくわけにはいきません。本当に大事なことは心に刻める人間にならないと、空手に限らず、人の信頼を失ったり、より良い人生を築くことが困難になります。今度こそ目覚め変わってくれることを願います。自分の生まれ持った特性すら超えて欲しい。

多分、、人生でこんな師にはおそらくもう出会えません。この年齢でそんな師に出会えた特別な運命、小学生のおまえに真の意味でわかれとは言わない、だけど特別なんだということ心から感じて欲しい。そしてそれをどうかいつまでも忘れないで欲しい。

昨晩は冗談抜きで県大会の時と比べて100倍いい形打ったな。

これから『生まれ変わった』と思えるようなお前の姿勢、見せてくれ！！！！