今日は沖縄旅行のお土産を筋トレモンスターの永田先生が持ってきてくれました
サーターアンダギー、ギャグのきいたチンスコウw、何故かGUの靴下など🧦（笑）
で、せっかくだから筋トレしようと^^;
とにかく仕事以外の時間はひたすら筋トレしている彼。毎日してるんですよ！？しかもえげつない過酷な内容を…半端ない情熱です
昔は筋トレで切磋琢磨していたはずなのに、いつの間にか筋トレと分厚い筋肉に関しては遥か彼方に行ってしまいました。もう彼の背中は見えないほどに！ 永田先生はゴリラばりの厚みに🦍、私は筋肉の厚みが減ってシャープな感じの空手っぽい体つきに。人の体ってやってる運動や競技に適した身体に変化・適応するから面白い！
ちなみに、その筋トレの情熱を【武】に傾けてみないか？と運動神経の鬼でもある彼を空手にずっとスカウトし続けているのですが…首を縦に振ることはありません
絶対いい選手になると思うんだけどなぁ🥋とヤキモキ。
最初は永田先生お勧めの筋トレ、懸垂を！
もちろんただの懸垂ではありません。懸垂で上げきったところで10秒キープ！その後また下げて上げて今度は9秒キープ！で、次は8秒キープ…てな感じで10回ラスト1秒キープまでやるんですが、できるわけないだろ〜
それをディップスでも同じようにやるんですが、今度は下げきったところでキープ・・・ってできるわけないだろ
私は7秒キープくらいのところで撃沈
悔しいので私がスタミナをつけるためにやり出したトレーニングをやってもらうことに！
①ベンチプレス限界まで
②ジャンピングスクワット限界まで
③懸垂限界まで
④ディップス限界まで
休憩なしで①〜④までを連続で行い、少し呼吸を整えてまた①〜④までを合計３セットお互いやりましたしかしすげぇ身体だな
とりあえず疲れてもらえてよかったw けど永田先生いわく『筋トレというよりこれは有酸素運動ですね！毎日やりましょう！＋走り込みも！』とのこと（苦笑）しかも驚くべきことにうちに来る前に彼は筋トレ1時間やってきてるらしいですからね(￣▽￣;)タフガイにもほどがある
私はもう41歳目前ですし、怪我しないように状態見ながらやります
頑丈な永田先生がうらやましい