今日のお散歩
白沢グリーンパーク ： ２時４０分 ～ ４時４０分
本日早朝 （っていっても 6時半だけど）
ザーーーーーーーーーーー
ではなくって
ゴーーーーーーーーーーー って音で 目が覚めた
げげげ
すげー雨だ
家 流されちまうんでね？
なんだか 全国的に 荒れ荒れ天気だったみたいっすよね
竜巻？ 突風？ 大雨？
散歩開始まもなく 雷さんが ゴロゴロゴロ
すげー雲だな
入道雲？
幸い 雷だけで 雨には遭遇せず
ごん
朝庭 普通 良好
白沢にて 普通 良好
ごま
朝庭 普通 良好
白沢にて 普通 良好
北向いて 撮ってる写真
天気わりそーでそ？
でもね 進行方向 南の空は 青空ばっちり
へんな 天気だ
この方たちには 天気なんて
関係ないやね
今日は きもちわりーほど
あったか陽気
ごますけ 入水 ・・・ あららら～
ぽちゃぽちゃ でしよ 
落ち葉も絶好調！
午後４時 で 気温２０℃
こわい ・・・
帰宅後
そんなに たたないうちに またまた嵐
すんげー雨に雷さん
ひぃえ～～～～～
朝食 ７時３０分
NHシニア ４５ｇ グルコサミン 核酸
ライフスパン ４０ｇ 核酸
昼食 １２時１０分
NHシニア ４５ｇ きなこ グルコサミン 核酸
ライフスパン ４０ｇ きなこ 核酸
夕食 ６時３０分
まぐろ水煮 豆腐 納豆 めかぶ 水煮汁 核酸 野菜ペースト（人参 さつまいも まいたけ チンゲンサイ キャベツ ごぼう 大根 大根葉 小松菜 オクラ ひじき） グルコサミン 核酸
まぐろ水煮 豆腐 納豆 めかぶ 水煮汁 核酸 野菜ペースト（人参 さつまいも まいたけ チンゲンサイ キャベツ ごぼう 大根 大根葉 小松菜 オクラ ひじき） 核酸
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お暇だったら 見てよねｗ