今日のお散歩
白沢グリーンパーク ： ３時１５分 ～ ４時３０分
ひぃえーーーー 
１１月だじぇ
ついでに 毎日毎日 どよよんだぬ
雨降って 散歩行けないわけじゃないから
ま えーやな
でね
さてさて 今日の昼ご飯は 何にすべ
って 冷蔵庫やら 食品庫やら がさがさ あさったんだけどね
なーーーーんも ねーーし
ぶぅーーーーーー
こーゆー時に 水だけ飲んで 我慢してれば 少しは 体重へるんかいな
こーゆー時でも 水だけ飲んで 我慢できる 人間じゃーないんで
近所のスーパーに 弁当買いに いっちまいやした
しかも チョイスした べんとーが
かつ重御前
ぶっ！ どんだけぇ～～～～～
空が落ちてきそうだに
白沢にて 普通 良好
ごま
白沢にて 普通 良好
ぼけーーーーーっ
しーーーーーーーっ
明日からは 暫く お天気いーそーでつ
朝食 ７時４０分
NHシニア ４５ｇ グルコサミン 核酸
ライフスパン ４０ｇ 核酸
昼食 １２時２０分
NHシニア ４５ｇ きなこ グルコサミン 核酸
ライフスパン ４０ｇ きなこ 核酸
夕食 ６時３０分
鶏ささみ（ボイル） 豆腐 納豆 めかぶ 野菜ペースト（人参 さつまいも 里芋 まいたけ 白菜 小松菜 大根） グルコサミン 核酸
鶏ささみ（ボイル） 豆腐 納豆 めかぶ 野菜ペースト（人参 さつまいも 里芋 まいたけ 白菜 小松菜 大根） 核酸
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お暇だったら 見てよねｗ