「昔のように頑張れない」
「以前はもっと動けたのに、今は気力も体力も続かない」
「頑張れない自分を受け入れられない」
そんなふうに感じることが増えていませんか？
特に40代後半から50代、60代にかけては
体力や気力、生活環境が大きく変わっていく時期です。
今日は、昔のように頑張れないと感じる理由と、
そこから抜け出すためのヒントをお伝えします。
「昔のように頑張れない」と言う時、その“昔”はいつの自分でしょうか。
昔のように頑張れないと感じる理由
「昔のように頑張れない」と言う時、多くの場合
10年前、20年前の自分を指していることが少なくありません。
たとえば今50代なら、30代の頃。
60代なら、40代の頃かもしれません。
その頃と比べると、
・体力
・気力
・集中力
・生活環境
すべてが変わっているのは当然のことです。
50代以降、気力や体力が続かないのは自然なこと
年齢とともに体の状態が変化するのは、
とても自然なことです。
どんなに努力しても、
20年前と全く同じ状態でいることはできません。
それなのに、
「昔と同じように頑張らなければ」
と思い続けていると、
今の自分とのズレが苦しさになります。
たとえば、
・子どもがいる生活になった
・仕事の責任が変わった
・体調や体力が変化した
こうした変化があれば、
使えるエネルギーや時間の配分も変わります。
それにも関わらず、
「頑張り方だけは昔のまま」にしようとすると、
無理が生じてしまいます。
頑張れない自分を責めてしまう理由
ここで大切なのは、
なぜ「頑張れないこと」がこんなにも苦しいのか
という視点です。
もし頑張ることに強い意味がなければ、
「まあ仕方ないよね」
で終わるはずです。
それでも苦しくなるのは、
あなたにとって“頑張ること”がとても大切な意味を持っていたからです。
「頑張ること」がお守りになっていませんか？
これまでの人生の中で、
- 頑張ることで乗り越えてきた
- 頑張ることで評価されてきた
- 頑張ることで安心できていた
そんな経験があると、
「頑張れる自分＝大丈夫な自分」
という感覚が生まれます。
つまり、頑張ることがあなたを守る“お守り”になっていたのです。
だからこそ、
頑張れなくなると
「自分がダメになったような感覚」や
「不安」や「怖さ」が出てくるのです。
昔の頑張り方を手放し今の自分に合う生き方へ
昔のやり方で頑張れなくなった時、
必要なのは「もっと頑張る方法」を探すことではありません。
まずは、
・今の自分の体力
・今の自分の気力
・今の自分の環境
をしっかり見つめること。
そして、
「昔と同じようにはできない今の自分が自然なんだ」
と受け入れていくことです。
その上で、
「頑張ることは、私にとってどんな意味があったのか」
を見ていくことで、
本当に必要なものが見えてきます。
昔の自分に合っていたやり方は、
今のあなたには少し窮屈なのかもしれません。
小さくなった服を無理に着続けるのではなく、
今の自分に合った心地よい服に着替えていく。
そんなふうに、生き方や頑張り方を変えていっていいのです。
「昔のように頑張れない」は、
あなたが弱くなったからではありません。
これからの自分に合った生き方へ
移行していくサインかもしれません。
個人セッションでは、
一人ひとりの状態に合わせて進めながら、
思考や感情の奥にある本当の想いに気づき、
あなた自身の力で悩みや問題を解決できるようサポートしています。
「このままではつらい」
「もっと楽に、自分らしく生きたい」
そう感じている方はご相談くださいね。
