予報通り雨になりました。
結構強く降っていた…
朝の測定・ 体重 : 71.7kg
・ 体脂肪 : 35.9%
体重の変化は無かったけど
少し体脂肪が減っていた…
◆ 朝食
鯖の塩焼き、ブロッコリー、アスパラソテーの卵とじ
◆ 昼食 （スタバでの外食）
アイスコーヒー、カスクート
◆ 夕食
焼き鳥、ポキ
◆ 間食
ぶどう、コーヒー
夕食をお腹いっぱい焼き鳥を食べた上に
食後にぶどう🍇を食べてしまった😅
明日は朝からセッションなのに…😆
2018年5月23日（水）
朝の測定
◆ 朝食
朝の測定◆ 朝食