今日は暑かったですぅ😅
朝の測定・ 体重 : 70.9kg
・ 体脂肪 : 36.3%
◆ 朝食
鯖の塩焼き、キャベツの千切り、ブロッコリー
◆ 昼食
ソーセージ、生ハムと豆苗、野菜サラダ、茶碗蒸し
◆ 間食
コーヒー、チョコレート
◆ 夕食
鯖のみりん干し、野菜サラダ、カレー、キノコの天ぷら
◆ 間食
コーヒー、ロイズのチョコのポテトチップス
今日はロイズのチョコのポテトチップスを
夕食後に食べるという事を
やらかしてしまった😅😅😅
ダメたと思っていてもやめられない😖😖😖
このダメダメな自分をどうにかしたい‼️