ライザップ生活 211日目

2018年4月24日（火）

雨の１日でした。😞

父が又肺炎で病院に逆戻りで

一日中病院にいたので疲れた〜😖

 朝の測定

・ 体重 : 70.3kg

・ 体脂肪 : 35.2%

太るのは一気にだけど…

痩せるのはなかなかですぅ😅

 

◆ 朝食

   プロテイン、チーズ

◆ 昼食

   鯛の照り焼き、卯の花、ひじきの煮物、味噌汁

◆ 間食

   コーヒー、ティラミス

◆ 夕食

   野菜サラダ、煮卵、豚キムチ