一昨日の夜から始めたダイエット食！今朝、体脂肪見てビックリ＼(◎o◎)／
な、な～～～んと、２％Down↓
これはすごいかも・・・
朝・晩 一緒に始めた７０ちゃんと写メ送りっこしています。
吉川メソッドでは写メを送ってOKが出たら食べれるそうですよ
一昨日の夜からの私の食事です！
まず６日夜 ↓ プラス サプリ （蟹は写真下の足６本だけ、野菜・豆腐・糸こんにゃくなど）
７日朝 サプリはサプリケースから 選んで。 お昼はプロフーズでキムチ、タッカルビと茹でたまご
７日夜～♪ プラス サプリ
８日朝。 昼！実家で皿うどんだったけど 海老・イカ・ホタテだけ～
↑ごぼうとレンコンのキンピラ
夜は、ちょっと趣向を変えてお刺身と茹でたまご ＆ サプリとプロテイン
結構お腹いっぱい食べれます。
浄水を３L飲んだほうがいいそうだけど、今の時期、つら～～～い！でも頑張って飲んでるよ～
明日の夜は ご招待でリッツのディナーに行けるので、１食だけ例外～！！！
明日の夜、楽しみ♥