一年の後半スタート〜
半年前、
「明けましておめでとう」と挨拶していたのに、
あっという間に一年の半分がおわり〜
いやはや、歳のせいか、
とにかく時間が過ぎるのが早い
で、折り返しの日の初日は
整形外科で、腰、膝のリハビリからスタート
(もちろん自宅でも朝晩やってます)
少しずつレベルをあげて
負荷を掛けてゆくそう・・・
ほんとに今きちんとやらねば・・・
もっと年を重ねた時に、
さらにひどい状態になるんじゃないかと
思っているので、
指示された通りしっかりやってますよ。
私ぐらいの年だと、
とにかくゆっくりと筋肉を動かす。
しかし、これがしっかりと汗をかくから驚き
どんだけ筋肉が弱くなっているのよ。
半年後に、
「去年は腰痛が辛かったなぁ〜」と、
振り返っていたいものでございます
虎徹君、新しい?ことに挑戦
みんなで手を重ねて、
ファイト〜‼️的な感じ?
お手もイエーーーイも出来るから、
簡単だと思ったのですが、
こうして手を出すと
匂いを嗅いだり、
奇跡の一回![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
虎徹君、普通に、
かる〜く乗せてくれればいいんだよ![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)