２日目（昨日）

同僚とランチの時はサラダのみ。

飲み会が有ったので、ビール三杯、ハイボール六杯ほど。コースだったので全て完食。

計測初日

断食してると眠りも浅い感じだが目覚めが良い。

体重は断食一日じゃほぼ変わらない。

初日

初日の今日は休日で特に用事もなく、何も食べずに終了。

読書とプログラミングの勉強のため、１日中ファミレスにいたので、空腹を紛らわすため、ドリンクバーのコーヒーを飲みすぎてしまった。

断食自体は数回目だが、断食するとき特有の寝不足のときのような目の乾きを感じ始めている。