6日目～3月29日(日)～その２(^-^)/

本日の最終体重
117.4キロ
後半メニュー
トレーニングルーム 1時間30分
(有酸素運動 1時間
筋トレ 30分)


トレーニングは空きがきちゃうんだよなぁ…(;_;)
フットサルは相手がいるから楽しいんだけどなぁ(^-^)/
でも今早いペースじゃないかな…？
一日１キロペースだし(^-^)/
明日はフットサルの自主トレとｳｫｰｷﾝｸﾞの予定です(^-^)/
そして5日に試合(^-^)/しかもダブルヘッダー(^-^)/
少しは戦力になれたらいいなぁ…そのためにも練習じゃぁ(^-^)/
一応そのために新しいスパイクとボール買っちゃった('-^*)/
とにかく頑張るぞぉ(^-^)/

6日目～3月29日(日)～ その1(^-^)/

今回は一応2回に分けます(^-^)/

その１での体重
117キロ(3キロ減)
前半メニュー
フットサルの練習 2時間
(内容
パス練習
ドリブル練習
フォーメーションの説明
シュート練習
1対3のディフェンス
2対2のミニゲーム)

結構中身濃いですょ(・_・;)
クタクタですょ…(;_;)
一応正式に入団してみました(^O^)/
空き背番号があったので
｢２｣
が背番号になりました(^-^)/
早く戦力になれるように頑張るぞ(^-^)/
それに痩せるぞ＼(^_^)／

5日目～3月28日(土)～

今日のメニュー
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 35分
(カラオケ 1時間30分)

今日も体重はかれませんでしたぁ(;_;)

今日はカラオケについて話してみます(^-^)/

カラオケってダイエットになると思います(^-^)/
消費カロリーがでる機種あるじゃないですか(^-^)/
それなりに効果あるんだよぉ♪(*^ ・^)ノ⌒☆
腹にちからも入るしね(^-^)/

以上ですぅ(^-^)/

ちなみに明日は午前中にフットサルの練習しにいきまぁす('-^*)/
明日またそのこと書きます(=^▽^=)
また明日(^-^)/