4日目～3月27日(金)～

本日のメニュー
なし

今日は夜勤なのでなしです(;_;)
明日はやるんでお楽しみに('-^*)/

３日目～3月26日(木)～

本日の体重
120.4キロ
メニュー
トレーニングルーム １時間10分


内容が浅くてすみません…ねちゃいました…(;_;)

仕事終わりにトレーニングは辛いですね…足がパンパンです∑(￣口￣)

２日目～3月25日(水)～

本日の体重
121キロ(２キロ減)

本日のメニュー
トレーニングジムでトレーニング １時間２０分
(山登りｳｫｰｷﾝｸﾞ 10分
ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ 15分
エアロバイク 10分
筋トレ 計20分
ラン 5分
ストレッチ　10分)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 20分

あんまりじっとしてるのが好きじゃないしひとつのことやってるのも苦手なので一つ一つが短いですがそれなりに負荷はかけてますφ(．． )

でも本格的になってきたでしょ！？どうですかぁ(^-^)/
後決まりを作りましたo(^-^)o
それは…
｢夜７時以降は水以外口にしない!｣
です(｀・ω・´)

一応30日に栄養指導も予定にあります(￣○￣;)
これからも頑張るぞ＼(^_^)／

予告
明日からレコーディングダイエットも兼ねて食事のカロリーもできるだけ書いていきたいと思いますo(^-^)o