●いま一歩、もったいない。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
「筋ゆる」を定期的に受けている、女性の来店。
普段からもスポーツクラブに通って、運動には熱心。
家でも、風呂でセルフケア「筋ゆる」。
それでも足回りはどうしてもやりにくいので、今回リクエストを受けた。
お世辞にも痩せている...とはいえないが。
しかし以前に比べると、背中回りの筋肉が付いてきたか？
本人は洋服が着やすくなったらしい。
それもで間食がやめられないようで。
そこの決心がつけば、もっと痩せられるだろうに。
「筋ゆる」で痩せるのは無理である。
いま一歩、もったいない。
●痛みは気にならなくなった。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
「筋ゆる」をしていて、感じることがある。
それは「筋ゆる」だけでは解消しない痛みや違和感があると。
筋肉は充分に緩んでいる。
それなのに、まだ痛い／違和感がある／しっくりしない...。
技術が未熟といわれれば、それまでであるが。
例えば腰痛であったり、指の痛みだったり、足のだるさだったり。
今日も指の痛みを突然訴えた子。
思い当たる節もない。ラケットを握ったり、箸を持つと違和感があるらしい。
「筋ゆる」でいろんなアプローチを試みたが、全く変化なし。
もちろん、筋肉は緩んでいる。
そこで女先生にバトンタッチ。
テービングを教え、彼女の気持ちを聞き、暫くすると...。
痛みは気にならなくなった。
は？そんなんで！と思うくらいに。
理由は分かっているのだが、まるで手品のようだ。
それでも、本人が納得できるのが一番である。
心の痛みは身体に表れるもの。
人間の感覚とは、不思議である。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
「筋ゆる」をしていて、感じることがある。
それは「筋ゆる」だけでは解消しない痛みや違和感があると。
筋肉は充分に緩んでいる。
それなのに、まだ痛い／違和感がある／しっくりしない...。
技術が未熟といわれれば、それまでであるが。
例えば腰痛であったり、指の痛みだったり、足のだるさだったり。
今日も指の痛みを突然訴えた子。
思い当たる節もない。ラケットを握ったり、箸を持つと違和感があるらしい。
「筋ゆる」でいろんなアプローチを試みたが、全く変化なし。
もちろん、筋肉は緩んでいる。
そこで女先生にバトンタッチ。
テービングを教え、彼女の気持ちを聞き、暫くすると...。
痛みは気にならなくなった。
は？そんなんで！と思うくらいに。
理由は分かっているのだが、まるで手品のようだ。
それでも、本人が納得できるのが一番である。
心の痛みは身体に表れるもの。
人間の感覚とは、不思議である。
●アキレス腱が切れる訳。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
先日アキレス腱の手術をされた先生のお見舞いに。
じつは、一つ確かめたいことがあった。
本人には、とても辛いことなのだが。
それはアキレス腱が切れる予兆のようなものがあったかどうか。
私はあったと思っていた。
いきなり腱が切れるのは、それなりの原因があったのではないかと。
病室を訪れると、足にギブスをした痛々しい姿。
先ほどの質問をぶつけてみた。
切れる予兆はあったのか？と。
先生の答えは『全くなかった』と。
その日はかなり運動していたが、いつものように試合形式をしていたと。
あと3点で勝てると思い...で、いきなりの衝撃。
今まで足の故障はほどんど経験がなかったそうだ。
なので、とてもショックだったらしい。
やはり、アキレス腱が切れるのは前触れがないのだろうか。
本人が気がついていない、些細なことを見逃しているだけではと。
組織が切れてしまうということは、その部分が弱っていたということ。
となると、それまでの運動の積み重ねが一気に表面化したのか。
あとは過去の食事や水分摂取に問題があったのか。
この例だけではなんとも言えないが。
起こるべくして起こるのが、ケガであると思うのだが。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
先日アキレス腱の手術をされた先生のお見舞いに。
じつは、一つ確かめたいことがあった。
本人には、とても辛いことなのだが。
それはアキレス腱が切れる予兆のようなものがあったかどうか。
私はあったと思っていた。
いきなり腱が切れるのは、それなりの原因があったのではないかと。
病室を訪れると、足にギブスをした痛々しい姿。
先ほどの質問をぶつけてみた。
切れる予兆はあったのか？と。
先生の答えは『全くなかった』と。
その日はかなり運動していたが、いつものように試合形式をしていたと。
あと3点で勝てると思い...で、いきなりの衝撃。
今まで足の故障はほどんど経験がなかったそうだ。
なので、とてもショックだったらしい。
やはり、アキレス腱が切れるのは前触れがないのだろうか。
本人が気がついていない、些細なことを見逃しているだけではと。
組織が切れてしまうということは、その部分が弱っていたということ。
となると、それまでの運動の積み重ねが一気に表面化したのか。
あとは過去の食事や水分摂取に問題があったのか。
この例だけではなんとも言えないが。
起こるべくして起こるのが、ケガであると思うのだが。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
バドミントン部の顧問の先生の代理？として、今日も練習に参加。
週末の試合があるのに、緊張感の無いこと。
加えて新入生が20人以上も入り、その対応も。
そんな状況でも、やれることはある。
肩が痛い、捻挫が気になる、肉離れが…と文句は一人前。
それをみてあげながら、練習成果も…。
普段の行いが、ピンチになると如実に出てくる。
逆に言うと、そんなピンチはチャンスかもしれない。
忘れていたこと、気付かされることも、こんな時だから教えられる。
学びはどこにでもある。
●アキレス腱断裂の予兆は？
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
いつもお世話になっているバドミントン部の顧問の先生からのメール。
練習中にアキレス腱が切れて、手術をすることになったと。
ひえ～っ！！
先日初めて来店していただいたところだったのに。
それにしても...。
先生は現役中もほとんどケガや故障がなく、ここまでこられていた。
来店時も、痛みや気になっているところがほとんどなかった。
ただ筋肉の張りがあった箇所もあったが、本人の自覚はなかった。
ケガの経験がないだけに、今回のことはショックだろう。
逆にいうと、ケガをしたことでその気持ちが分かるというメリットもある。
その辺はデメリットだけではないと思う。
それにしても、アキレス腱断絶ってなぜ起こるのだろう。
ふくらはぎの筋断裂でなく、踵に近い腱の部分が切れる。
腱より筋肉の方が柔軟性はあるので、急激な力には硬い方が切れ易いというのは分かる。
今までの蓄積が断絶という結果で表れたというのも一理ある。
私はアキレス腱断裂には、その予兆があると思っている。
当事者には青天の霹靂だが、その前兆はあるのではないかと。
いつもと違う足の違和感、張りなど...。
体質によって、切れ易さの個人差もあるのではないかと。
データを取っている訳ではないので、確証もない。
このテーマは考察していくべきモノであるかと。
これが解明されれば、故障の予防に繋がる。
一つ勉強である。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
いつもお世話になっているバドミントン部の顧問の先生からのメール。
練習中にアキレス腱が切れて、手術をすることになったと。
ひえ～っ！！
先日初めて来店していただいたところだったのに。
それにしても...。
先生は現役中もほとんどケガや故障がなく、ここまでこられていた。
来店時も、痛みや気になっているところがほとんどなかった。
ただ筋肉の張りがあった箇所もあったが、本人の自覚はなかった。
ケガの経験がないだけに、今回のことはショックだろう。
逆にいうと、ケガをしたことでその気持ちが分かるというメリットもある。
その辺はデメリットだけではないと思う。
それにしても、アキレス腱断絶ってなぜ起こるのだろう。
ふくらはぎの筋断裂でなく、踵に近い腱の部分が切れる。
腱より筋肉の方が柔軟性はあるので、急激な力には硬い方が切れ易いというのは分かる。
今までの蓄積が断絶という結果で表れたというのも一理ある。
私はアキレス腱断裂には、その予兆があると思っている。
当事者には青天の霹靂だが、その前兆はあるのではないかと。
いつもと違う足の違和感、張りなど...。
体質によって、切れ易さの個人差もあるのではないかと。
データを取っている訳ではないので、確証もない。
このテーマは考察していくべきモノであるかと。
これが解明されれば、故障の予防に繋がる。
一つ勉強である。