●試練じゃ！
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
先日の高校でのクラブ応援のこと。
水分の補給をすることについて話をした。
なるべくスポーツドリンクは摂らない
仕方なく摂る時は、3倍くらい薄めること。
いわゆるジュースというものも控える。
水がベスト、あとはお茶。
それから1ヶ月余り。
クラブで水分補給用に、薄めたスポーツドリンクとお茶を用意している。
（スポーツドリンクなんか、捨ててしまえ！！）
そのお茶に、塩を入れておいてはどうかと提案していた。
実践してもらっていたのだが、とても評判が悪かった。
（分かっとらん！！）
クラブの総意？として、止めたらしい。
確かに塩入りのお茶は慣れないと飲みにくい。
お茶を飲む時に、併せて塩を摂らせるのが目的だった。
その意図も汲み取れず、飲み易いお茶だけとは。
（一人だけ塩を舐めていた...エラい！！）
本能として、汗をかいたら塩気を欲しがるもの。
それが欲しないカラダになってしまっている。
普段の食生活で、濃く、甘く、刺激的な味覚に馴らされている。
五感が鈍くなると、夏は熱中症が怖い。
練習についていくカラダになる前に、おそらくバテてしまうだろう。
ま、しばらくはそのままにしておくか。
試練じゃ！