●常識が動いている。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
ぎっくり腰。
一度はなったことがあるだろうか？
必ずしも重いものを持った時になるとは限らない。
いつ何時、どんな状態で襲われるか。
欧米では「魔女の一撃」といわれる。
ぎっくり腰になったら、安静に...というのが常識であった。
ギックリ腰になったら動かずにベッドで安静は逆効果! これまでの腰痛治療の常識が変わってきた!!
（ヘルスプレス2015.5.21より）
ベッドでの安静は最大2日までで、動けるなら初日からどんどん動ける範囲で動いたほうがいい
画像検査を行った場合と、行わなかった場合とを比較すると、どちらも治療結果は変わらない
急性腰痛に関しては、温めるほうは良い結果が多く...
腰痛を恐れて年中コルセットをしているのは腰痛対策としてはむしろ悪いこと
下手なマッサージは避けたほうが安全だ
常識が動いている。