●排便は健康のバロメータだ。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
以前は便秘になることがあった。
3、4日は当たり前。ヒドい時には、一週間。
久々に催した時の排便は、辛い。
その痛みは....ま、止めとこう。
今は「さとう式リンパケア」のセルフケアが、便秘から救ってくれている。
「耳たぶ回し」はもちろん、「シェー体操」「足すり体操」は効果的。
そのお陰でほぼ毎日、最大でも3日以上になることはない。
排便は健康のバロメータだ。
形状や匂いで、体調も分かる。
便秘で困っている人は、お勧め...いや、すべきだ。
いつまでも元気でいたいなら。