●踵の痛みはアキレス腱を意識して。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
バドミントン部、いろいろ3。
踵が痛いと訴えて来た女子。
高校から運動を始めたので、クラブ活動に耐える体力もなく。
踵の内外側とも、踏み込んだら痛いと。
足裏や足首周りの「筋ゆる」を施してみた。
が、全く痛みが変わらない。
ん～、なんだろうか？
と、何気にふくらはぎも触ってみたら、飛び上がるほどに痛い。
あ、これか！と膝裏までを「筋ゆる」。
特にアキレス腱を意識して施術してみる。
と、痛みが緩んできた。
足の指先からの「筋ゆる」も大事だが、踵も上手く使った方が緩みやすい。
人によって痛む箇所が違うことを、また教えてもらった。
ん、感謝。