•トレーニングは必要？
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
スポーツをしている人は、トレーニングを欠かせない...のが、定説ですね。
「さとう式リンパケア」の佐藤先生は、トレーニングは必要ないと。
それを実践されたのがこの先生です。
ほとんど練習をせずに、フルマラソンを完走し、数日で筋肉痛を解消したとか。
驚異的な回復力というか、これをスポーツ選手に応用すると、どうなってしまうのだろう。
信じられない？そうですよね。
そう考えるのは、普通ですね。
でも「さとう式リンパケア」は今までの定説を覆すほどのインパクトがありますから。
それでも、やっぱりトレーニングしたい！って、思うなら。
こんなのがでたそうな。
時間がない、面倒くさい、でもトレーニングしたいなら（この場合は筋トレかな？）
私は勧めません。
その理由は、明日書きます。