81歳直木賞作家は、ぐうたらな健康法をしている。

●81歳直木賞作家は、ぐうたらな健康法をしている。




こんにちは。「筋ゆるトレーナー」の古山です。



なんとか健康法って、続かないです。



ダイエットも、トレーニングも。楽しくないからでしょうね。



出来ることなら、したくない。



ラクして、痩せたい。ついでに、痩せたい。ってことでしょうか。



『何かのついでにやる』を実践されている81歳の作家がおられます。



歯磨きをする時、下の歯の時に片足立ちをする。上の歯を磨く時は反対の足で片足立ち。



10年続いているそうな。



ついでにするっていうのが、いい。



続きだすと、習慣になり、することが当たり前になる。



こうなると、やめようにも、やめられません。



「さとう式リンパケア」の耳たぶ回しも、一緒。



朝目が覚めたらする。鏡を見たらする。風呂から出たらする。



何でもいいのです。自分の生活に組み込めれば。



自分に合ったいい習慣、これが究極の健康法かも。