•鏡も使って、脚を「なめまわすように見る」
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」の古山です。
足がだるかったり、重かったり。
足にむくみを感じたり、つったり。
静脈が浮き出ているように見えたり。
男性よりも女性。もちろん男性もおられますが。
立ち仕事の職業の方。店頭の販売や接客職、美容師・理容師、看護士...。
命に関わることはないでしょうが。
その辛さは本人にしか分からない。
そうなっている原因があります。
今までと同じでは、よくならない。
感じることも、大切です。
でもその前に、自分の脚を見えるところは見て。
見えないところは鏡を使って見て。
現実を受け止めることから、一歩が始まります。