こんちは。古山です。
今日の朝日新聞スポーツ面に写真が出ています。
決定的な写真です。
これが私のいう『ねじれ』るということです。
え？わかりませんか？後ろの前田選手が、スマッシュを打ったあとの腕に注目してください。
シャトルを強打したあと、ラケットのフォロースルーが写っています。
このとき右肘は写真向かって右を向いています。
しかし、ラケットを持った手の甲は左を向いています。
ラケットのスイングとしては、とても理想的な動きです。
しかしこの動き、何度も繰り返していると関節や周辺の筋肉に負担がかかってきます。
肩、肘、前腕筋群、手関節、どの部位に負荷がかかってくるかは、個人差があります。
その人の運動量、スイングの軌道とそれによる腕の動き、これまでの故障の有無や度合いなどなど。
これらが複合的に腕に負担をかけ、その一つとして、筋肉のねじれによる張りを感じるようになるのです。
このトラブルは取り除いておかないと、スイングはもちろん、腕を上げ下げするにも違和感や痛みを感じるようになってしまうのです。
まさかと思われる方、ご自分の利き腕の肘から手首にかけて、一番筋肉がついているところを指で押してみてください。
張りがある、違和感がある、痛いなどを感じた方は、その筋肉がねじれていますよ。