こんちは。古山です。
最近「痩せる」と言うと、●●剤をしてる！と言われるこの頃（そんなことはありません！）
この人
も噂になっていました。
以前からぽっちゃりと肥えてたから、激ヤセするとすぐに噂になります。
そうすると、どんなダイエット方法で痩せたのかが気になる人は多いでしょう。
でも、以外に当たり前のことしかしてなかったりします。
肥っている人なら少しのダイエットで見違えるようになります。
この人
も当たり前のことをしただけ。
『お酒を控えて野菜を多く摂って、夜中にご飯食べないようにして』『動いて汗をかいてた』、と。
これだけでも痩せます。
お酒はカロリーは高いですし、種類によっては食欲をそそります。
野菜を食べればその分満腹感も得られますし、食物繊維やミネラルで体の不要な毒素を促進してくれます。
夜中の食事はその後の睡眠時に使われないカロリーとして貯えられ、脂肪という形で蓄積されていきます。
動けばカロリー消費も増えますよね。
どうですか、当たり前すぎるでしょ？それがなかなか出来ないのが現代人なのです。
芸能人って浮き沈みの激しい世界ですから、ストレスは相当なもんなんでしょうね。
お酒を控える、野菜をたくさん摂る、夜中に食事をしない、運動する。
どうですか？当たり前のことですが、基本ですよ。