足が疲れにくくなります。
運動したあとも、足がだるいなどの疲労感が少なくてすみます。
こむらがえりが起りにくくなります。
ふくらはぎの肉離れを防ぎます。
足首のねんざをしにくくなります。
仮にねんざしても、ひどくならずにすみます。
アキレス腱への負担を軽くします。
ひざの痛みが軽くなります。
ひざの靭帯への負担も軽くなります。
太ももにも負担を少なくするので、筋肉痛や疲労も軽くてすみます。
まだまだあります。