クエン酸って飲んですぐに、疲れがとれるのが分かる。
体の中の疲労物質をエネルギーに変えるんだってね。
最近は、飲み終わったペットボトルにクエン酸を入れて
数時間ごとに少しずつ飲む。
一リットルだったら、２日か３日でなくなるが
これをやっていると、疲労はなかなか感じない。
まさに魔法の水って言った感じだな。
バカで無邪気で活力にあふれていた若いころは、気にしなかったが
最近は食べ物に少しづつ気を配りだした。
ビタミンB1が足りないとか、ビタミンCが足りないとか
亜鉛が足らないなあとか。
風邪を引きがちになって、ビタミンCが圧倒的に足らなくなっているのに気づいて、最近ではアセロラを飲むようにしました。
ストレス過多に最近なりがちなので、意識して多めにとるようにしている。