ネギ味噌バタースパゲッティ | ごんのブログ(慢性膵炎日記)Ⅱ

ごんのブログ(慢性膵炎日記)Ⅱ

2009/11/02 慢性膵炎および仮性膵嚢胞で入院&手術をしました。
退院後は膵炎での脂質を抑えた食事などを紹介していますが内容は、
マンネリ化しやすい制限食のバリエーションの積りです
独身の男性にも作りやすいよう心がけています

晩秋の朝晩は寒いくらいになってきましたね ((((;´・ω・`))))

寒くなってくると恋しいのが
味噌ラーメンかな

いや、
味噌バターですね α(・_・) だれがなんと言おうと

でも、ラーメンって言う気分になるほど
寒くもない

ちょっと半端な時期ですよね

和風スパゲッティでも
ネギを味噌味にしたものをご紹介していますけど
ネギ味噌スパゲッティ 2016-02-14 (別窓で開きます)

気分は味噌バターになってしまったんですね σ(・_・)

しかたない
だったらバターを入れちゃえ

って言うだけのことなんですけど (^^ゞ​

早速、作ってみました

こんな感じ ↓


使った材料は
パスタ 1人前・長ネギ 1・味噌 大さじ1・みりん 小さじ1・
顆粒コンブだし 1/4スティック・パスタの茹で汁 大さじ3・バター 2g

スパゲッティは2時間、水に浸して
水漬けスパゲッティにします

たっぷりの湯を沸かして
塩ひとつまみ(分量外)加えて水漬けしたスパを茹でます


調味料はスパゲッティのゆで汁を使って
合わせて溶いておきます

油なしでフライパンに
斜めに切った長ネギを中火で焼きます


焼き目が付いてきたら返します


焼き目がついてしんなりしてきたら
合わせておいた味噌を入れます


ネギは少し煮込んだ方が甘くて美味しくなりますから
くたぁ~ っとなってきたら茹でたスパを加え絡めます


ここで8gに切れているバターを
4等分したものを加えます


バターは風味付けですからこの量で充分ですよ

バターが溶けるまで
混ぜながら全体を温める感じですね


お皿に盛って出来上がりですよ (^O^)/

バターが苦手な方や
ちょっと脂質を控えたいときには

バターを省略しても
充分に美味しいですよ Oo。。( ̄¬ ̄*)​ ネギ味噌スパね


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