心理美容×スポーツキッズママ 助産師セラピスト わたなべ由香

「うまくいかない」から抜け出すには？

心の回路図で心と環境のつながりを知り　

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自分のスキルアップしたい方
メンタルを強化したい方
ワクワク、ハッピーに生きたい方
自分の才能や本当にやりたいことを見つけたい方　などにオススメ♡

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　　講座料金：３5,000円（税別）

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今の環境から一歩踏み出したい時や、

自分を成長させたい時、

もっと自分の可能性を引き出していきたい時など
どんな時もそこには、自分自身の心がベースにあります。

なぜ、ワクワクするのか、

なぜ不安に思うのか、

なぜ迷うのか、

それらは全て「心の回路図」から紐解くことができます。

こんな方にオススメ

カウンセリング力をアップしたい人
セラピスト、カウンセラーとしてお客様に愛されるサロンを作りたい人
集客スキルをアップしたい人
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企業講師として活躍したい人
教育者としてスキルアップしたい人
起業したい人
今の仕事で更にスキルアップしたい人　など

この3カ月を終えた生徒さんは、
自分に自信をもてるようになって、　やりたいことに向かって踏み出せるようになったり、
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心と体と環境のつながり
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　　講座料金：7,000円（税別）※教材費込
　　受講資格：心をデトックスしたい方

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魂（生き方）について
やめる習慣を身につける
時間と心の余裕の作り方
人を綺麗に（癒す）するには
心が綺麗な人の在り方　　など

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父親自慢！

寒くなってきましたね

体調崩さないように、

温かくして

食事と睡眠も大切にしていきましょうね。

今日のブログは

私のつぶやき程度に読んでください

先日は夫の誕生日でした

我が家の誕生日ケーキは決まって

「じいじケーキ」

家族５人の誕生日当日に

義父の手作りケーキが

宅急便で届きます。

9月から12月まで続くので

ただいまケーキ月間中❤️

先月はチーズケーキレーズン入り

素材にもこだわっていて

本当にどれも美味しい！

今回はなにかなー？

ってみんなで開けるのが楽しみ❗️

今回はダークチェリーのケーキでした✨✨

主役以外も楽しみにしているのだっ！🤗

７４歳になっても趣味のケーキ作りは

まだまだ続きます

マメな義父からの

ケーキに込められたメッセージに

愛を感じます。

とても真面目で、まっすぐで

そしてちょっと天然♡

ビデオ通話の音が聞こえにくくて、

「なんだって？？」

と言った瞬間、

じいじの耳が画面いっぱいに見えた時は

家族でお腹をかかえて爆笑🤣

お茶目なじいじでもあります。

いくつになっても

周りに愛を与え続けることを

自然にできるって素敵だな～😌

そして、

そんな父の元に生まれてきた夫さん。

お誕生日おめでとう🎉

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専業主婦からのスタート(^｡^)

わたしには

長女を出産してから

ほぼ専業主婦だった12年間があります。

産後10ヶ月で少し働いてはみたけど、

緊張の強い職場と育児の疲れに

ダブルパンチで…

親は遠方で頼ることもできず

ご近所さんにたくさん助けてもらいつつの

育児スタートでした

末っ子長男が幼稚園に入ったら

自分の時間がようやく手に入ると

心待ちにして。

でも実際は、子供を乗せた後のバス停で

ママたちとおしゃべり

家事をしてから、また

バス停へのお迎え

午後4時からは子供のテニスに

捧げる時間でした

今から見れば、

なんともったいない時間の使い方

まあまあのらりくらりと

させていただいてました。

　　　　　長男が小学校にあがったのを機に

パート助産師として現役復帰しました

裁縫をしたり趣味のエレクトーンを弾いたり

家族でキャンプに行ったり。

プライベートは

一見、充実しているようでした。

家族のためにお金を稼いで、

家族のために尽くす

とくに疑問も抱かず

　そんな時に飛び込んだアカデミーで

ある時、

愛していると思うこと

愛されていると思うこと

を書き出すワークがあって

全く答えられなかったのです

愛するってなんだろう？

好きはあるけど…

そこではじめて

自分のことを愛せていないんだ

と気づいたのです

すっかり忘れていた　

『やりたい』

『ワクワクする』

『楽しい💓』

に素直に

未来の自分のために

今の自分に投資する❗️

自分にかけることを

家族に申し訳ないと思わなくていい

勇気を出して一歩踏み込んだら

進む方向に向かって

不思議と自然に環境が整っていったんです

自分にしてあげることを増やしたのに

子供の方が自立しちゃって

バスを乗り継いで

テニススクールに行ってくれるし、

夜勤中の私のいない時のご飯も作ってくれる

もちろん夫のサポートにも

助けられてます

こんな経験、決して

私だからできたのではないんです

ワクワクに出会えるきっかけに

気づいていないだけ

心の教養を高めて

充実した明日を

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ストレス解消ってどうしたらいい？

　　　こんにちは　　　　　　　　　　　　　心理美容カウンセラー✖︎助産師　　　　　　　＠わたなべ由香です　　　　　　　　　　初めましての方は→こちら

昨晩、久しぶりに母を電話をしたら

何だか融通が効かない感じ

頑固になってきたなぁと

節々に感じたのでした。

電話の後ろで父が

『何かもめてるの？』と心配するくらい

自宅にいる時よりも楽になったものの

施設にいる祖母の元へも通い、
洗濯や空き部屋の掃除など

頑張っています。

年齢的なこともありますが、

知らず知らずのうちに、

そんなストレスを溜め込んでるなあ

と感じたのでした

母は長女でもともと

我慢強いタイプ。

亭主関白の父とは

できるだけ争わないようにしている。

そして父のいないところで

愚痴を言ったりしています（笑）

私たち子育て世代だって

もっと頑張らなきゃ！

うまくいかないのは私のせい？

人間関係…

など

みんな何かしらストレスはありますよね

でもね。ストレス自体は

次の原動力にもなるから

悪いものではないと思うのです

解消できず積み重なることが問題

では

どうやってストレスを解消しましょう？

甘いものを食べる

買い物する

運動する

気分転換に出かける

愚痴る　　…などかな？

消化に良いものや、

少しの甘いもので心を満たすのもひとつ。

マッサージや半身浴もいいですね

では愚痴ったら？

ストレス解消になるのでしょうか？

愚痴っている人って

何だかいつも愚痴ってる。

繰り返すってことはきっと

解消されてないってこと

だって、気づけばそんな人が

近くにいるんだもの。

以前の私も例外ではなく…ね

美力学®️を学ぶ中で

起こっていることは

自分の心を見せてくれていると。

自分が変わると

自然と周りが変わる経験を

いくつもしました。

とても苦手だった方と

普通に話せるようになったり

ずっとどこかで許せなかった父のことを

許せるようになったり。

気がつけば

苦手な人が自然といなくなったり。

何よりも、子供達が

自立しました

（↑これで結果的に

子育てがラクになりました）

アカデミーでは

そんな心と向き合って

行動していく方法を学ぶことができます。

ストレスだな…と思った時は

頑張ることでも、我慢することでもない

まずは

凝り固まった心を

ほぐして耕しましょう

毎日毎日積み重ねてカチカチになったものだから

ほぐれるのに少し時間がかかるかもしれない

でも少しずつ耕していけば

必ず変化していけるもの。

心がほぐれて満たされるようになったら

笑顔がひとつ

またひとつ

増えていきます

恩師

日本心理美容カウンセリングアカデミー創始者

谷本ゆきさん

由希さんから学んだ心の教養のおかげで

私自身の人生がガラリと変わりました。

笑顔がどんどん連鎖していきますように。

そして私も

笑顔を増やすことのできる

人間になりたいと

思うようになりました。

私たちが帰省すると

母たちは

施設にいる祖母への面会が

２週間禁止になるらしいです

ソーシャルディスタンスを気にしない

日常に早く戻りますように…

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子供の頃

夢中になっていたこと。

よくやっていた遊びってなんだろうなあ？

ふと思い返していました。

２０００ピースのジグソーパズル

集会所のタイルの模様を頭の中で組み合わせて図形を作ったり

フローリングの木目のズレの規則性を見つけたり

（変な子　^ - ^；）

積み木も好きでした。

長女も似たところがあって

洗濯ハンガーをモビール風にたくさん吊り下げて、

レゴにもハマってました。

理系肌なんでしょうね。

今でも私たちの空間認識力は高いように思います

そして、ものごとの理解の仕方も

言葉で理解するより、イメージで理解するタイプ。

頭の中で矢印が繋がっている感じです

みんなそれぞれに

生まれながらに才能や使命を

持っています

小さい頃よくとっていた行動って

自分のそんな本質を知るヒントだったりします。

とにかく純粋に何かに夢中になっていたはずなのに

大きくなるにつれて

何かを成し遂げるため

親に怒られないようにするため

子供のため

自分がうまく生きるため

…

あれ？

うまく言えないけれど、

自分の人生のためでなくて、

他のことや他の人のために生きているような気がしたのです

何のために生まれてきたのだろう

何がしたいのだろう

の答えは考えてもなかなか分からなかった

考えすぎて堂々巡りな時

アカデミーに飛び込みました

実は本当は既に持っているもの

それに気づくか気づかないだけということ。

気づかせてもらいました。

今は私が学び続けていることの先に

なりたい自分がいます。

あなた自身が持っている

本当の夢を見つけてみませんか。

なりたい自分に

はっと気づく瞬間

きっと、

めっちゃワクワク

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