心理美容×スポーツキッズママ 助産師セラピスト わたなべ由香

「うまくいかない」から抜け出すには？

心の回路図で心と環境のつながりを知り　

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自分の才能や本当にやりたいことを見つけたい方　などにオススメ♡

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今の環境から一歩踏み出したい時や、

自分を成長させたい時、

もっと自分の可能性を引き出していきたい時など
どんな時もそこには、自分自身の心がベースにあります。

なぜ、ワクワクするのか、

なぜ不安に思うのか、

なぜ迷うのか、

それらは全て「心の回路図」から紐解くことができます。

こんな方にオススメ

カウンセリング力をアップしたい人
セラピスト、カウンセラーとしてお客様に愛されるサロンを作りたい人
集客スキルをアップしたい人
自分のやりたいことを知りたい人
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教育者としてスキルアップしたい人
起業したい人
今の仕事で更にスキルアップしたい人　など

この3カ月を終えた生徒さんは、
自分に自信をもてるようになって、　やりたいことに向かって踏み出せるようになったり、
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心と体と環境のつながり
どうして嫌な気持ちになるの？
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魂（生き方）について
やめる習慣を身につける
時間と心の余裕の作り方
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東洋医学の腎とは？

　　　こんにちは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心理美容カウンセラー✖︎助産師　　＠わたなべ由香です　　　　　　　　　初めましての方は→こちら

子供たちを見ていると

同じものを食べていて、

同じ環境で過ごしていても、

性格が違うように体質も違う

夫に似ているところや

私に似ているところもあるけど

遺伝ということだけではなさそう

体質がどう違うのか？

それならどんな食事がいいのか？

など気になりだして、

これまた調べたりするのですが

記憶力がなさすぎて身についている感じがしない

勉強の仕方に工夫がいりますね

てな感じで

妊婦さんの体と心を

東洋医学的な視点からも

お伝えしていきますね。

「五臓六腑にしみわたる」

の五臓とは

東洋医学の、肝・心・脾・肺・腎　を指します。

これは私たちのよく知っている臓器そのものを指すものでなく、

その働きや気の流れも一緒にとらえます。

妊婦さんに深く関わる五臓は

腎・肺・肝

その中でも

この「腎」が妊娠に深く関わっていて

腎のエネルギー（腎気）をたくさん必要とします。

腎気はママの生命力、元気の源。

ママから送られたエネルギーによって

お腹の赤ちゃんが成長します。

逆に

「腎」の気（エネルギー）が不足すると…

・水分の代謝を調節できない

・肺が吸い込んだ気をおさめることができない

・耳鳴りや尿失禁がおこる

・冷えやすくなり

・不安や恐れの感情。

などの症状が現れます。

皆さんの考える腎臓のイメージとは少し違いますね。

こんな不調が出ないように

体を冷やさないよう気をつけてくださいね

　冷たい食べ物や夏野菜を控える

熱を産生するえびやラム肉、牛肉、鶏肉を摂る。

黒い食べ物（ごま、貝類、納豆など）を摂る。

シャワーでなく湯船にゆっくり浸かる。

産道と骨盤は

赤ちゃんがこの世に出てくるためのトンネルなので

温かくして伸びやすくしておくと

赤ちゃんもスルリとトンネルを抜けやすくなります。

ママだってその方が楽ですよね。

ちょっとした心がけで、気持ちもおだやかハッピーに！

ここまでお読みいただき

ありがとうございました

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「みんなちがって　みんないい♪」の奥にあるもの

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セラピストコースで学び初めて、丸１年。

ただいま

解剖生理学の勉強をやり直し中です。

学生時代

解剖生理学って全然面白くなかった

自分の出版した本を使った外科Dr.の講義。

先生手書きの白黒のイラストと文字を見たところで、

全然頭に入ってこない

その理由は…

授業中寝てた

ピンポーン！💡

もちろんそれも正解

なのですが

今日はそういう話ではなく

自分がどういう理解の仕方をするか

というお話です

私はイメージから理解するタイプ。

文字や言葉からより、

映像や色、雰囲気なんかでイメージする方がすんなり頭に入ってくる。

それに気づいたのが

つい3年前。

美力学@を学び始めてからのこと。

自分のことを知り始めると

動きやすくなりました。

セラピスト実技の手順の覚え方も

みんなそれぞれ

「手の外側を通って〜　肘まで上がって〜　」

　　　　　　　　　　　　　って手順を言葉で覚える方

「歯ブラシでシュッシュッって磨いた後は、流して〜　」

　　　　　　　　　　　　　　　　と物や動作に例える方

「ガガガー　」

　　　　　って　擬音語で覚える方

　体の中に流れる感じをイメージで覚える方

など

本当に面白い

それとね。

人のノートを見せてもらっても

分からないんです。

自分の理解の仕方で理解しているから。

同じゴールを目指しているのにアクションが違う

それでいいし

それがいい

「みんなちがってみんないい」

の奥にある

自分の感じ方の癖や、行動の癖。

自分を感じる力をつけると

どうすればよいかが分かって

いつもみたいにイライラしなくなったり、

いつもと感じ方が違ったり。

いつもよりポジティブになれるかもしれません。

だからと言って

私こういうタイプだからと

決めつける必要はなくて

そういう自分を感じるだけ。

自分の得意な方法

好きなように、

楽しく

がいちばん❣️

ここまでお読みいただき

ありがとうございました

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こんばんは。

からりとした風が心地良いですね。

ずっと今の季節が続いたらいいのにな。

唐突に聞きます

自分のことが好きですか？

他人に迷惑をかけるのが嫌いで

頑張りすぎていませんか？

悪い出来事が起こる原因を

自分の責任だと思っていませんか？

「なんでだろう

こんなに頑張っているのに」

って。

自分を責める人は

きっと責任感が強かったり

目標までの距離が縮まらなくて困っているのかもしれません。

以前に私がアカデミーでやったことのあるワークで

好きなところ嫌いなところを

ノートに書き出す、というものがありました。

嫌いなところの方が多くて、

見たくない自分がいっぱい出てくる

そして、

褒められた記憶があまりなく、

我慢したことが多く思い出されるのでした。

自己肯定感が低いほど

自分を責める傾向にあります。

考え方の癖や行動の癖に気づいて

クリアにしていくと

本当の自分が見えてきます。

あなた自身がもし心で行き詰まっているのなら

嫌いな自分を少しずつ許していきましょう。

なぜこんなことが起きているのか

なぜ不安になるのか

「心理美容カウンセラー講座

ファーストセッション、セカンドセッション」

では心の回路図を使用して心を紐解いていきます。

学びスタートとしてオススメです。

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普段から、

私頑張ってるね。って優しい声を

ご自分にもかけてあげてくださいね。

ここまでお読みいただき

ありがとうございました

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不安な時の心の持ち方

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私は

文章を書くのが本当は苦手

腰を怪我している長女に

ストレッチマットを送ったついでに

手紙を入れたのだけど、

振り絞って出た言葉は

これだけ

彼女は

怪我で全くテニスもできないのに

部活は皆勤している様子。

部室の掃除や

ストレッチなど、できることを探してやっているらしいです。

中学生の頃もね

クソ真面目で、

まあそれが彼女のいいところでもあるんだけど

「少しくらい手を抜いたらいいのに」

「その真面目さがもう少し勉強に向かないかなー？」

と思うことも多々ありました。

「晩までテニスでフラフラなのに

陸上の朝練まで行かなくてもいいんちゃう？」

って思わず言ってしまうこともあったけど、

結局中３の11月の駅伝まで部活を続けました。

…

それがあっという間に高２

もう今は進路のことを決めていかなくてはいけないらしい。

怪我の治り具合で

これからのテニス人生もどうなるかわからないし

まだ決めかねている。

彼女を見ていて感じたこと。

不安になることってやっぱり悪いことではないな

ということ。

先に進みたいから不安になる。

頑張らなきゃとあまり思わずにいることが

逆にいいのかもしれない。

もう少し気楽に

やりたいからやっているだけでもいい。

ボールが打てなくても

ただ、みんなと部活をしたいって。

実はその

『やりたい』

が前に進むエネルギー。

大人になるにつれて、

やりたいと思っても、こうなるかもしれないから、やっぱりやめておこう。

とそうなるかもわからない未来を

想像してやめてしまいがち。

そして、「しんどいやろうからやめとき」と

子供へも先手を打って同じように求めてしまう。

あ、やりたい！と湧いてきた気持ちに

素直に行動することが

できていますか？

すぐに行動できないのは、

何がストッパーになっていますか？

『やりたい』気持ちに素直に…

詳しく学びたい方ははこちら

全校生徒の聞いている朝礼で

彼女の献身ぶりが

顧問の先生からみんなに紹介されたそう。

（あ、寮生なので、コミュニケーションはもっぱらLINEです）

体が動かない代わりに

心に響くことが増えているね

文才のない母からの手紙

当たっているかも？

悩んでるお友達に

同じ言葉を送ってもいい？って

聞かれました。

横流し

お好きにどうぞ

ここまでお読みいただき

ありがとうございました

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