昨晩、久しぶりに母を電話をしたら
何だか融通が効かない感じ
頑固になってきたなぁと
節々に感じたのでした。
電話の後ろで父が
『何かもめてるの？』と心配するくらい
自宅にいる時よりも楽になったものの
施設にいる祖母の元へも通い、
洗濯や空き部屋の掃除など
頑張っています。
年齢的なこともありますが、
知らず知らずのうちに、
そんなストレスを溜め込んでるなあ
と感じたのでした
母は長女でもともと
我慢強いタイプ。
亭主関白の父とは
できるだけ争わないようにしている。
そして父のいないところで
愚痴を言ったりしています（笑）
私たち子育て世代だって
もっと頑張らなきゃ！
うまくいかないのは私のせい？
人間関係…
など
みんな何かしらストレスはありますよね
でもね。ストレス自体は
次の原動力にもなるから
悪いものではないと思うのです
解消できず積み重なることが問題
では
どうやってストレスを解消しましょう？
甘いものを食べる
買い物する
運動する
気分転換に出かける
愚痴る
…などかな？
消化に良いものや、
少しの甘いもので心を満たすのもひとつ。
マッサージや半身浴もいいですね
では愚痴 ったら？
ストレス解消になるのでしょうか？
愚痴っている人って
何だかいつも愚痴ってる。
繰り返すってことはきっと
解消されてないってこと
だって、気づけばそんな人が
近くにいるんだもの。
以前の私も例外ではなく
…ね
美力学®️を学ぶ中で
起こっていることは
自分の心を見せてくれていると。
自分が変わると
自然と周りが変わる経験を
いくつもしました。
とても苦手だった方と
普通に話せるようになったり
ずっとどこかで許せなかった父のことを
許せるようになったり。
気がつけば
苦手な人が自然といなくなったり。
何よりも、子供達が
自立しました
（↑これで結果的に
子育てがラクになりました
）
アカデミーでは
そんな心と向き合って
行動していく方法を学ぶことができます。
ストレスだな…と思った時は
頑張ることでも、我慢することでもない
まずは
凝り固まった心を
ほぐして耕しましょう
毎日毎日積み重ねてカチカチになったものだから
ほぐれるのに少し時間がかかるかもしれない
でも少しずつ耕していけば
必ず変化していけるもの。
心がほぐれて満たされるようになったら
笑顔がひとつ
またひとつ
増えていきます
恩師
日本心理美容カウンセリングアカデミー創始者
谷本ゆきさん
由希さんから学んだ心の教養のおかげで
私自身の人生がガラリと変わりました。
笑顔がどんどん連鎖していきますように。
そして私も
笑顔を増やすことのできる
人間になりたいと
思うようになりました。
私たちが帰省すると
母たちは
施設にいる祖母への面会が
２週間禁止になるらしいです
ソーシャルディスタンスを気にしない
日常に早く戻りますように…
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