心理美容×スポーツキッズママ 助産師セラピスト わたなべ由香

「うまくいかない」から抜け出すには？

心の回路図で心と環境のつながりを知り　

日常の中で学んでいきます。

自分のスキルアップしたい方
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ワクワク、ハッピーに生きたい方
自分の才能や本当にやりたいことを見つけたい方　などにオススメ♡

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　　講座料金：３5,000円（税別）

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各セッションを別の日に分けることもできますので、

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今の環境から一歩踏み出したい時や、

自分を成長させたい時、

もっと自分の可能性を引き出していきたい時など
どんな時もそこには、自分自身の心がベースにあります。

なぜ、ワクワクするのか、

なぜ不安に思うのか、

なぜ迷うのか、

それらは全て「心の回路図」から紐解くことができます。

こんな方にオススメ

カウンセリング力をアップしたい人
セラピスト、カウンセラーとしてお客様に愛されるサロンを作りたい人
集客スキルをアップしたい人
自分のやりたいことを知りたい人
企業講師として活躍したい人
教育者としてスキルアップしたい人
起業したい人
今の仕事で更にスキルアップしたい人　など

この3カ月を終えた生徒さんは、
自分に自信をもてるようになって、やりたいことに向かって踏み出せるようになったり、
自分の魅力に気づき、それを活かせる自分になったり、
今までできなかったことの本当の理由に気付き、できる自分になっていきます。

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心の教養のファーストステップ

■ファーストセッション

心と体と環境のつながり
どうして嫌な気持ちになるの？
感情のデトックス
自分に優しくする
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　　講座料金：7,000円（税別）※教材費込
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魂（生き方）について
やめる習慣を身につける
時間と心の余裕の作り方
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　　わたなべ由香でした。

私が助産師になった理由

こんにちは

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あるとき心理美容セラピスト®︎

あるとき心理美容カウンセラー®︎

あるときテニスママ　

あるとき助産師　わたなべ由香です。

　　　　　　初めましての方は→こちら

めちゃめちゃ寒い😵❄️

分かっているのに「寒い」って思わず言ってしまう！

京都南部は今朝、雪がパラついてました！

今日はわたなべ由香って何者？

をテーマにお送りします

高校時代

「素敵な仕事だね」と

言っていただけるのがありがたい

助産師という職業。

みんなが思い描いてくれるのは

助産師を夢見て看護学校に行った

白衣の天使的なイメージ

でもね私、多分普通じゃない

物理好きのガッツリ理系で

男友達といる方が楽で

その中に1人女子でも全然気にならない

仲良し女子もマイペースの変わり者で

なぜかB型ばっかり

そんなこんなで

大学は農学部と工学部を受験。

「砂漠に橋をかける〜」

とか言ってたっけ

みんなの流れに乗って浪人して

運良く引っかかったのが

大阪の看護学部と東京の農学部で、

関西行きたい！

ってことで看護大学に決めちゃいました。

ほんと浅はかです

なぜ看護の道へ？

「人のことを勉強したら

それは優しい人になれるかも？」

という、これまた訳の分からない理由でございますよ

だから、看護師っていう職業を目指していたのではなくて。

ホント動機が不純

高校からバンドをしていた流れで軽音楽部を作ったり。

実はハードロック好き

外部の音響のサークルに入ったり。

ああ。

もう親に怒られそう

看護にどっぷり浸かることなく

楽しい大学生活を送っていましたが

転機は3回生の時の母性看護学実習でした。

陣痛から分娩まで立ち会わせてもらった時の助産師さんがかっこよくて

一気に火がつき

卒業後に助産師学校に通い

その１年間は楽しくてめっちゃ勉強しました。

そして助産師の道へ。

人生何があるかわかりません

毎日毎日が選択の連続。

今日はどの服を着るのか

お弁当に何を入れるか

そんな些細なことから

どこの学校を受験しようか

どこに住もうかという大きなことまで

私たちは、選択の繰り返しで生きている

そして選択にはみんなそれぞれに癖があります。

どんな基準で選択している？

どうしたらいいかな？

これをしたら、彼は喜ぶかな？

失敗しないようにこうしたらどうかな？

という選択もあれば、

あ、やりたい、と突発的に思ってやっちゃったり

どうしたいかな？

という選択もある

自分軸

今の例なら、

後者の方が自分軸の選択

自分がどうなりたいか

やりたい！

に素直に飛び込んだら

それって楽しそうじゃない？

お金がないから

子供がいるから

って飛び込みにくくなっているけど

自分のキャパシティーを超えて挑戦する。

なりたい環境に身を置く。

いくつからだって、人生変えられるよ！

４０歳過ぎてからアカデミーに飛び込んだ私。

もともと刺激のあることって好きだったのに

いつからこんなに

おとなしくなっていたんだろう。

嫌いな自分と一緒にいるのが苦痛で。

自分なのにね。

学び始めてから3年

やりたいことを頑張れるって楽しい！

それにしても

まさか助産師になるとは…

私も含めて

だーれも想像してませんでしたから

私が自分の妊娠中に知っていたら、

子育てが変わっていただろうなー　って思う！

妊婦さんにこそ学んでいただきたい

美力学®︎

アカデミーで学んでいる方たちは、

主婦の方

今まさに妊娠をされている方

医療関係者

高校生

OLさん　など、

置かれている環境も年齢も本当に幅広いです。

みんな、それぞれ自分の本当の夢を見つけて

羽ばたいていくから

本当にお綺麗

美力学®︎は外見だけの美しさでなく、

自分の内面からの本当の美しさを引き出す

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少しゆったりできるこの機会に

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自分に自信をもてるようになって、やりたいことに向かって踏み出せるようになったり、
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　　わたなべ由香でした。

妊娠は苦痛⁈

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妊娠は苦痛⁈

思うようにいかない妊婦さんの体

「妊娠初期から体調不良が多くて、

調子の良い日は妊娠中通してもほんの数えるほどでした。」

「腰が痛い、おなかが痛い、頭が痛いなど、

常にどこかが痛いのが本当にストレスでずーっとイライラ…。」

「仕事がある」

「上の子の面倒を見なければならない」

「家事に追われている」

「唯一の楽しみだった晩酌ができない」

「好きな食べ物を控えなければならない」

「スポーツ、レジャーを我慢しなくてはいけない」

ましてや今はコロナ禍。

　外出もしにくい。

あげればきりがないよね。

妊娠って我慢することも増えるし

自分ではどうしようもないこともあるし

無理ができない時期とはわかっているけど…

じゃあ、私は？

産婦さんに

「わたなべさんは、もう1人お子さん欲しいって思わないんですか？」

っとよく聞かれたりしてました。

流石に年齢もそこそこになってきて最近は聞かれなくなりましたが

「生まれた赤ちゃんをポンと渡されたら育てるけど

妊娠中がしんどいんだよねー」

と答えていた私

助産師がこんなだったら、妊婦さんたちがネガティブになるの

無理もないよね。

ひどっ！

でもね、ほんとはネガティブってない。

心のことを学んで初めてわかった

ポジティブ＝いいこと。

ネガティブ＝悪いこと。いけないこと。

と決めつけていただけ。

つわりや体の不調＝悪いこと

ではないよ

目の前に起こっていることは、ただの事実。

だし、

それによってしんどくなっているのではなくて

自分から起こっていること。

調子悪いよーって教えてくれてるだけ。

うまくいかないことを

仕事のせいにしてないかな？

子供のせいにしてないかな？

お酒が飲めないのを

「辛いわー」と思うか、

「楽しみで飲むというよりストレスをお酒で紛らせてたんやなあ」と思うか、

「夫との晩酌の楽しい時間がなくなったことが寂しかったんだー」

っと思うか

腰痛だって、

体冷えてるよー、骨盤のバランス悪いよー　

なんかのサインでしかない。

悪いから困るわーでなくて、教えてくれたことに気づいたら、

ほら、なんとか対処しようとするでしょ

心のことを学んだら

体調が良くなるよって言っているわけではないです

同じ刺激を「めっちゃ痛い」と感じる人と

「大したことない」と感じる人がいるように、

心の持ち方で感じ方や行動が変わるよってことです

できない、ネガティブな気持ちに執着しないこと。

人によって考え方や行動にも癖がある。

そして繰り返すの。

気づけばまたイライラの種が降ってくる

いやーん

でもね、心の仕組みを知るとその悪循環を断つことができるのだー

イライラの種ではなく

キラキラの種を蒔こう

私が自分の妊娠中に知っていたら、

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　由希さんは2人のお子さんの妊娠中

つわりが全くなかったんですって

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骨盤のゆがみってなあに？

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せっかくいいねしてもらった記事が

何処かへ行ってしまってるー

ごめんなさい

骨盤は動く？

トイレでしゃがまなくなったしなあ、

骨盤も硬いもんねって

助産師の間ではまあまあ聞く感想でもあります。

昔の女性は妊婦でも動かざるをえなくて、

骨盤内の子宮などの内臓を

ハンモックのように支えている

「骨盤底筋群」も頑丈だったし

骨盤もしなやかだったそう。

ところが現在では、

椅子の生活

デスクワーク

運動不足

車での移動　

新興住宅地である我が家でも

最寄り駅まで徒歩30分の距離。　　最寄りと言えるのか？

移動手段はやっぱり車だし、２台持ちが普通の地域。

意識して体を動かさないと

骨盤の柔軟性が悪くなる

なんとなく分かるかな？

だからって今更

和式便所に変えるわけにもいかない

骨盤は出産の時の赤ちゃんの通り道になり、

大きく緩んだり変化します。

でも実はそれだけじゃないんです。

妊娠していない毎月の生理の時にも、呼吸している時も

実はわずかながらミリ単位で動いてます。

では何が問題か？

よく聞くのが

「骨盤がゆがむ」って話。

骨盤がゆがんだらいけない？

骨盤別に正しい形ってない

動きながらバランスがとれればOK

緩んだり縮んだりする中で

左右のバランスがとれなくなったりねじれたりすること、

それをゆがみと呼んでいます。

ゆがむと何が起こるか？

骨盤内の臓器が圧迫されて血行が悪くなることで

子宮の病気などが起こりやすくなる。

妊娠中は腰痛や頭痛、つわりもひどくなる。

出産に時間がかかる

ぽっこりお腹

など

そんな時は

リセットして

アンバランスになった理由を突き止めて、

治すように行動すればいいだけ

自分の身体を知って、

ゆがまないような生活習慣に気をつけることで

ゆがみは改善されます。

何事もバランスが大事

人ってバランスの生き物。

「こうでないといけない」はない

「こうでないといけない」

を作り出しているのは自分で、
それに苦しんでいるのもまた自分

起こっていることを受け止めて
どう行動していくか。

色々な視点から見ることが大切。

緊張が強かったり

こうしなければならない、と心が硬くくなると

骨盤も硬くなっちゃう。

身体は心とリンクしているから

しなやかに…

自分のことって

分かっているようで

分かっていなかったりする。

このブログで自分を知るヒントを

少しでも見つけていただけたらなあと思います。

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どうして嫌な気持ちになるの？
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いつも心に笑顔を

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ジャンクフードは体に悪い？

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つわり、シリーズ化してきた‥・

ジャンクフードは体に悪い？

つわり中にジャンキーなものが食べたくなるのは

ナトリウムやカリウムが不足するからだそう。

1人目の妊娠中は

夜勤明けの乗換駅でのモスバーガーのポテトが

最高

試しにオニオンリング頼んでみたら

撃沈した

ジャンクフードといえば

やっぱりマクドだったなあ

子供の頃は終業式の日のお昼ご飯でした。

お友達家族とケッタでキコキコと10分走り、マクドへ

　　　　　　　↑名古屋では自転車のことネ

ハンバーガー

フライドポテト

シェイク

そりゃ小学生にはご褒美メニューでしょ

30年経って我が家の子供達も一緒。

「マクド行こっか」

で笑顔になる。

ジャンクフードは心によい食べ物ですねー

真剣

でもね。体には良くないと言われて

そうだと疑わずに育ったきたけれど、

もしかしてそれって決めつけなのかもしれない。

食べてはいけないと思って食べたい気持ちを我慢し続けるより、

食べたいと思った気持ちに正直に食べてみる

その満足感にありがとうの気持ちを込める方が

我慢することから集中がそれて、

その後は以外と食べずに済んだりします。

自分のリセット方法を知ると、

さらに安心して食べられます。これについてはまた後日。

妊娠中期に向かうと

「食べれるものだけ食べたら良いよー」の初期から一変して

今度は「体重管理」というワードが

産院から与えられます

なんだかなあ…

私が自分の妊娠中に知っていたら、

子育てが変わっていただろうなー　って思う

妊婦さんにこそ学んでいただきたい

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アカデミーで学んでいる方たちは、

主婦の方

今まさに妊娠をされている方

医療関係者

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OLさん　など、

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みんな、それぞれ自分の本当の夢を見つけて

羽ばたいていくから

本当にお綺麗

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自分の内面からの本当の美しさを引き出す

心の教養学です。

少しゆったりできるこの機会に

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心の回路図で心と環境のつながりを知り　

日常の中で学んでいきます。

自分のスキルアップしたい方
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自分の才能や本当にやりたいことを見つけたい方　などにオススメ♡

　　ご希望に合わせて、随時開講　

　　講座時間：４時間

　　講座料金：３5,000円（税別）

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zoom会議システムを使って　

オンラインで自宅で学べます

各セッションを別の日に分けることもできますので、

お気軽にお問い合わせくださいね　　　

今の環境から一歩踏み出したい時や、

自分を成長させたい時、

もっと自分の可能性を引き出していきたい時など
どんな時もそこには、自分自身の心がベースにあります。

なぜ、ワクワクするのか、

なぜ不安に思うのか、

なぜ迷うのか、

それらは全て「心の回路図」から紐解くことができます。

こんな方にオススメ

カウンセリング力をアップしたい人
セラピスト、カウンセラーとしてお客様に愛されるサロンを作りたい人
集客スキルをアップしたい人
自分のやりたいことを知りたい人
企業講師として活躍したい人
教育者としてスキルアップしたい人
起業したい人
今の仕事で更にスキルアップしたい人　など

この3カ月を終えた生徒さんは、
自分に自信をもてるようになって、やりたいことに向かって踏み出せるようになったり、
自分の魅力に気づき、それを活かせる自分になったり、
今までできなかったことの本当の理由に気付き、できる自分になっていきます。

日常そのものが学びの場になる3ヶ月
ぜひ、何か一歩踏み出したいと感じている方へオススメ！

ただいま1月生募集中です。

	時間：3ヶ月間（全9回）料金：350,000円（税別）

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